抻筋拔骨松功是中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會推薦功法之一热某。在我修煉太極內(nèi)功的六年中鳖眼，怎么說呢状勤，太好用了致燥。 隨著練功時間的積累莲祸，經(jīng)過了千百次的練飘诗、體會、揣摩郊丛，逐...

六月17日到崇禮開啟夏日練功之旅 6月18日：行拳中下去后定一下李请，等反彈瞧筛，順反彈氣起；行貓步找“中”更重要导盅，邁步前后定一下找找中 6月19日较幌，眼...

6月18日：行拳中下去后定一下，等反彈白翻，順反彈氣起乍炉；行貓步找“中”更重要，邁步前后定一下找找中 6月19日滤馍，眼神很神奇岛琼！它是一個漲功的過程，從眼...

上周四（五月十六日）我們登上了美麗的黃山巢株，上午到了一千八百多米的白鵝嶺701發(fā)射臺槐瑞，晚上要住在這里，下午又去西海大峽谷走了一圈阁苞，回到發(fā)射臺正是日...

內(nèi)外相合困檩，內(nèi)不動外不動，用腎打拳那槽，神意合上……理論早就在腦子里悼沿，身體一直朦朧，今天突然找到了內(nèi)外相合的體感骚灸，之前師父和兩個師姐常糾正我的地方都是...

兩腳并攏自然站立 兩眼往中間看糟趾，陰陽和，眼神出去是帶著氣的甚牲，如果兩眼散著出去义郑，能量甚微”钆海看遠(yuǎn)方一點魔慷，眼神出為陽只锭。 眼神收回為陰著恩，眼觀鼻鼻觀心心觀...

兩腳心相對，腳跟抵向會陰蜻展，兩腿儘量平貼床面喉誊，掌心放在肚臍上，兩手交疊纵顾，男左女右伍茄，女士右手在下，全身放鬆施逾。這個呢敷矫，主要是拉伸足三陰經(jīng)例获，適合平時下肢...

“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田曹仗，不偏不倚榨汤，忽隱忽現(xiàn)≡趺＃” 我以為收壕，這四句話說的是習(xí)練太極拳者的一種基本狀態(tài)。無論打坐轨蛤，站樁蜜宪，行拳，推手都要保持這種狀態(tài)...

之前我很少站樁祥山，因為沒什么感覺還挺累的圃验，不如打坐。后來我剛找到一點兒虛領(lǐng)頂勁的感覺的時候正好出游到深圳缝呕，那兒的師兄師姐們經(jīng)常集體站樁损谦，集體站樁有...