健康以扶陽(yáng)為根本侵贵，扶陽(yáng)以練氣為核心
凡精血之生皆為陽(yáng)氣届搁，得陽(yáng)則生刺覆，失陽(yáng)則死峡碉∈锴浚”他認(rèn)為衷畦，陰不能沒(méi)有陽(yáng)膘婶，無(wú)氣便不能生形馏谨；陽(yáng)不能沒(méi)有陰伪货，無(wú)形便不能載氣威鹿。所以乞娄，物生于陽(yáng)而成于陰瞬逊，陰陽(yáng)是相互依存的。但人體氣血的流動(dòng)及補(bǔ)充仪或，最終動(dòng)力是來(lái)自陽(yáng)氣的确镊。
攝取陽(yáng)氣必須依靠呼吸，因此練氣范删、學(xué)習(xí)呼吸養(yǎng)生法才是最重要蕾域、最有效的養(yǎng)生之道。
因?yàn)楹粑玫哪芰繉儆谌怏w層級(jí)到旦，打坐入靜時(shí)旨巷，當(dāng)身上能量提升為神氣之后，身體攝能機(jī)制也逐漸離開(kāi)呼吸而朝向“胎息”靠攏添忘，所以呼吸變得若有若無(wú)采呐，等待心識(shí)覺(jué)醒，才會(huì)再度催動(dòng)呼吸搁骑。
（一）在血?dú)夥矫嬗墒畾q至百歲斧吐，人體血?dú)獾淖兓佬蚴牵貉獨(dú)庖淹ㄓ止獭⒀獨(dú)馐际ⅰ⒀}盛滿会通、平盛不搖口予、肝氣始衰、血?dú)庑付杼槌蕖⑵馓摗⒎螝馑ッ罕妗⒛I氣焦裳涛、五臟皆虛。在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中众辨，人到了四十歲“血?dú)鉂u衰”端三，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此后血?dú)庖宦废缕戮槌梗敝裂獨(dú)饪萁摺?/p>
（二）在體能方面由十歲至百歲郊闯，人類體能的變化依序是：好走、好趨蛛株、好步团赁、好坐、目始不明谨履、好臥欢摄、皮膚枯、言善誤笋粟、經(jīng)脈空虛怀挠、神氣皆去。這里所說(shuō)的“十歲好走”害捕，意思是活潑跑動(dòng)的樣子绿淋。同樣的，四十歲左右開(kāi)始體力不濟(jì)尝盼，故而“好坐”休息吞滞；到了八九十歲以后，則神氣皆去东涡，變得失智癡呆了冯吓。
