拜托家人照顧好孩子，自己抽身出來學(xué)習(xí)捎泻。雖覺察到身體上的負(fù)擔(dān)飒炎，但心靈急需滋潤，猶如植物需要水笆豁。
今日最大的感觸和收獲：
1郎汪、原來，我自認(rèn)為自己始終在鼓勵孩子闯狱，其實質(zhì)是偽裝過的表揚煞赢。例如：“你真棒！”“你真乖哄孤！”“你自己的事自己做照筑，媽媽真高興！”這些都是表揚瘦陈，時間久了孩子會迎合大人的喜怒哀樂凝危，而非做自己。真正的鼓勵晨逝，是關(guān)注孩子自身媒抠，是關(guān)注事情的經(jīng)過，是平等交流的咏花。把“媽媽真高興”改成“媽媽真為你感到高興”含義不同趴生，效果也不同。
2昏翰、孩子無時無刻不在尋求兩樣?xùn)|西——價值感和歸屬感苍匆。有時會抗拒KIKI突如其來的親昵，自認(rèn)為他不夠獨立棚菊，過于粘膩浸踩，希望他長成獨立的個體，想要通過拒絕而推他一把统求。但這樣做反而反向作用了检碗，不拒絕KIKI尋求親密的時刻，充分地給予陪伴码邻，或許會更好罪塔。
3蝌焚、關(guān)注解決錯誤的方法，而非錯誤本身。每一次錯誤都是一次機(jī)會熟尉。在腦袋里告訴自己："DUANG!機(jī)會來啦！"而改正錯誤之前，記得先聯(lián)結(jié)。
4戈轿、再次強(qiáng)調(diào)私人邏輯的運轉(zhuǎn)原理，其中詮釋部分很重要阵子，孩子的感受能力很強(qiáng)思杯，詮釋能力很弱，幫他理解正在發(fā)生的事情挠进，引導(dǎo)他樹立正向的信念智蝠。
5、原來奈梳，我對于初一那次媽媽對我的數(shù)學(xué)成績反應(yīng)過度事件沒有釋懷杈湾，反而將恐懼和壓抑深埋心底。午間和snow交流的時候攘须，忍不住抽噎了漆撞，流淚，說話聲音在抖于宙，說不下去浮驳，感覺當(dāng)年那種莫大的恐懼再次襲上心頭，讓我忍不住整個人都在微微顫抖捞魁。包括下午課堂上至会，我依然對中午陳述了那件事情而感到恍然，感觸度下降谱俭，久久不能釋懷奉件。原來，那件事情對自己有這么強(qiáng)烈的影響昆著。我需要找機(jī)會尋求外界幫助來療愈自己县貌。
二、PD二階第2節(jié)課
（一）熱身游戲：“我要倒下了凑懂，準(zhǔn)備好了嗎煤痕？”“準(zhǔn)備好了，請倒下接谨“诘铮”
收獲：越投入，越放松脓豪，配合度越好巷帝。
（二）有情緒的狀態(tài)下，啟發(fā)式提問沒有作用跑揉。
（三）孩子不當(dāng)行為背后的東西：反抗锅睛、報復(fù)埠巨、退縮（偷偷摸摸历谍、自卑）
（四）解決問題的3R1H（可以用來判斷是不是一個好方案）
Related相關(guān)的现拒、Respectful尊重的（尊重孩子、尊重自己）望侈、Reasonable合理的印蔬、Helpful有幫助的（幫助兩個GPS清單中的品質(zhì)&技能）
（五）家庭會議及流程（有專門的模板）
不指責(zé)、不批評脱衙、關(guān)注解決問題
參與人員：所有人（含保姆）
主持人：第一次最好是學(xué)過PD的人
時間：建議一周一次侥猬，20-30min，需要有計時員
地點：餐廳捐韩、客廳退唠、車上（怎么舒服怎么來）
流程：1、感恩/致謝（越具體越好）荤胁；2瞧预、評估上次家庭會議（快速，值得鼓勵的提一下）仅政；3垢油、確定本次會議主題（事先確定，越具體越好）圆丹；4滩愁、頭腦風(fēng)暴（不指責(zé)）；5辫封、選擇（避免投票的方式）硝枉；6、家庭娛樂倦微。
備注：如果沒有議題檀咙，可以只做1和6步驟×Ь鳎【我的想法：3歲以上可以嘗試1弧可、6步驟】
發(fā)言需要發(fā)言棒，到誰誰說話劣欢。順序亂了可以提示：“現(xiàn)在發(fā)言棒在誰手上白厮小？”
（六）關(guān)于家庭會議的議題
1凿将、越具體越好校套；2、傳遞愛的訊息牧抵；3笛匙、啟發(fā)式提問（如何……侨把？怎么……？）妹孙。
eg：晚上不肯睡——如何晚上休息好秋柄，讓白天玩得好？如何做才能保證8小時睡眠蠢正？
議題通過平時積累骇笔，寫在題板上，選擇議題要按照日常積累的順序從上到下來嚣崭，除非個別共同覺得緊急的議題笨触，可在達(dá)成一致后優(yōu)先召開。
（七）一起解決問題的七步驟【我的想法：日常內(nèi)化雹舀，才不顯假】
（八）不同的養(yǎng)育風(fēng)格造就不同的孩子
“壓力芦劣、批評、拒絕说榆、無意義——最受不了哪個虚吟？”
拒絕壓力：安逸型
拒絕批評：控制型（你在批評我嗎？）
拒絕拒絕：取悅型
拒絕無意義：力爭優(yōu)秀型（眼里是事情）
（九）書本227
（十）接納觀點——裝沙子的游戲
留有空間娱俺，允許進(jìn)入
最后：先用稍味，再用好！＼怼模庐！
