【0317我在悅讀】珂珂 第4次打卡
書名: 《不完美才美2》
作者: 海藍博士
第五章: 不焦慮的智慧
金句:
? 1刀诬、人之所以會擔憂和焦慮，主要原因是擔心自己無法應對未來可能發(fā)生的事情登刺。
2、很多人因過度追求完美而擔憂焦慮，主要源于對自己的不確定篡诽，以及害怕別人的否定拒絕冗茸。
3席镀、一個人如果把把控權交給他人，便是打開了焦慮的按鈕夏漱。記住豪诲，這個開關其實一直在你手里。
4麻蹋、過度追求完美的背后跛溉，一般是恐懼。
感悟:? 自己一直都是完美主義強迫癥的人，沒有把握的事情芳室，一般不會去嘗試专肪，害怕別人看待自己的眼光，甚至因為某件事而否定拒絕自己堪侯。追求完美的目的應該是讓自己變得更好才是嚎尤，而不是他人的肯定和褒獎。在以后得生活當中伍宦，我需要更多的嘗試芽死，就像書中所說，如果方向沒有太大的問題次洼，先完成再說关贵，問心無愧、竭盡全力了卖毁，就是一種完美揖曾。允許自己偶爾做錯事，說錯話亥啦，那也是完整自己的一部分炭剪。焦慮產生的時候，關注內心翔脱，把注意力放在自己可以把控的地方奴拦。
