有個朋友在跟一個阿姨練瑜伽缴阎，她們每天都會在公園里聚集，然后一起練简软。阿姨大概65歲蛮拔，身體挺不錯的，也很熱心痹升，她教的這個課是免費(fèi)的建炫。
在我沒有拿到瑜伽導(dǎo)師證之前，我上過一次她的課疼蛾，那時候覺得還不錯肛跌，而且那時我沒有太經(jīng)常練，所以做起來動作都比較生硬察郁。而其它人經(jīng)常在那練衍慎，所以她們都能做一些高級動作。
這次是事隔很久后我再次參加她們的訓(xùn)練皮钠，而這次稳捆，我已經(jīng)拿了瑜伽導(dǎo)書證，經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)麦轰，我對很多知識的理解也比以前準(zhǔn)確了非常多乔夯。因?yàn)樽约河辛藢I(yè)知識，所以再去看這位阿姨教的時候就發(fā)現(xiàn)了好多問題款侵。首先驯嘱，她從頭到尾都沒有強(qiáng)調(diào)呼吸，其次喳坠，每一個動作她都沒講要點(diǎn)鞠评，基本上都只是在擺動作，而且有一些體勢我從來沒有練過壕鹉，也不知道是不是真的有這種動作還是她自創(chuàng)的剃幌。當(dāng)然，我并沒有告訴她們我是瑜伽老師晾浴，所以负乡，我在練的時候還是按她的要求來擺動作的。
這位阿姨好像很喜歡教高級動作脊凰，而她的學(xué)員也全都會做抖棘，但我發(fā)現(xiàn)她們?nèi)甲鲥e了茂腥。比如神猴（一字馬），這個動作正確的做法是不能夠翻髖的切省，但她們?nèi)慷挤y了最岗，我雖然已經(jīng)拿到瑜伽導(dǎo)師證，但對于這個動作我自己還是有身體的缺陷朝捆，如果用她們的方式我完全可以做到般渡，但我想正確地去做每一個動作，所以這個動作我并不能像他們那樣完全坐下去芙盘。
我用雙手撐著地面驯用，這個時候，聽到其它同學(xué)在說我只有人下不去什么的儒老，而那位阿姨也不斷地叫我說把臀部再坐下去一點(diǎn)可以完成這個動作了蝴乔。如果是以前的我，可能死撐也要撐下去驮樊，現(xiàn)在淘这，我不會這樣做了，他們做得好壞不會影響我巩剖，我按自己的身體和自己的節(jié)奏來就好了，而且钠怯，我要保證自己每個體勢都是按正確的步驟去做佳魔，而不是為了達(dá)到讓別人夸你很厲害而拼命做。
很多人對瑜伽有偏見晦炊，以為能把腳抬到頭上鞠鲜，能夠做一字馬就很厲害，但實(shí)際上很多人在完成動作的時候都是錯誤的断国。曾經(jīng)有一個同學(xué)贤姆，她是舞蹈老師，像一字馬這樣的動作對她來說是小兒科稳衬，但她都是用柔韌性在做動作霞捡，而不是正確地做動作，因?yàn)樘?xí)慣了這樣的做法薄疚，導(dǎo)致她后面要改過來的時候非常有難度碧信。
對于我來說，這些都是前車之鑒街夭，不要跟別人比砰碴，按正確的方法，按自己的節(jié)奏慢慢來板丽，這一次呈枉，我做到了。
