引入：歐洲文學里有四大吝嗇鬼：潑留希金爆班、夏洛克、阿巴貢和葛朗臺辱姨，他們的結(jié)局仿佛在告訴我們——摳門的人不會有好結(jié)果柿菩。
但如果從另一個角度解讀“摳門”這個詞，你會發(fā)現(xiàn)雨涛，“摳門”的人反而越長壽枢舶。
為什么這么說呢懦胞？
如果將身體比喻成一座寶藏，毫無節(jié)制地開采凉泄，只會讓它過早山窮水盡躏尉；反之，如果將其護在手心后众，勤儉節(jié)約胀糜，才可能健康長壽。
說現(xiàn)象：相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：80%的疾病都與飲食有關(guān)蒂誉。肥胖教藻、三高、心血管疾病等疾病都可能“吃”出來右锨。
因此括堤，管住嘴，邁開腿绍移，是健康的關(guān)鍵
? ? ? ? ? ? ? ? ? 從嘴里摳：
1.控制飯量悄窃，吃飯七分飽，
專心吃飯蹂窖、細嚼慢咽轧抗、少吃精白米面、多吃粗糧瞬测，能更好的把握七分飽的感覺鸦致。
2.減少油鹽調(diào)味品
《中國居民膳食指南》推薦，成年人每人每天攝入25克~30克油涣楷，攝入的鹽不超過6克。
吃過咸傷腎抗碰，吃油膩傷肝狮斗，吃過多還容易引起脂肪肝、糖尿病弧蝇、冠心病等疾病碳褒。
我身邊的案例，我爸從小喜歡吃腌制食品看疗，過度飲食引起心血管疾病沙峻，糖尿病還有高血壓。
3.減少外賣和下館子
外賣不衛(wèi)生两芳，超負荷的油鹽攝入引起身體不適摔寨，下館子，不僅用料多怖辆，熱量高是复∩径ィ回家吃飯不僅能省錢，還益于預防慢性病淑廊、改善家庭關(guān)系逗余。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 從生活中摳：
1.少抽煙
先說一個沒經(jīng)過認真求證的結(jié)論：一輩子不吸煙=1輛寶馬
可以來算一筆賬：假設，一天一包香煙季惩，30元一包录粱，一年就是1萬元，如果從20歲開始吸煙画拾，到80歲大約花費60萬元啥繁，可以買一輛很好的寶馬了。（前提是吸煙能活到80歲的話……）
2.少用化妝品
化妝品能保養(yǎng)延緩衰老碾阁，但含有重金屬成分含有刺激性化學品以及含有酒精成分的化妝品都會使皮膚分泌的天然油脂成分丟失输虱，導致皮膚干燥。反而會過敏脂凶，增加皺紋宪睹。
最好的保養(yǎng)就是多喝水 促進新陳代謝，多運動蚕钦，保持睡眠質(zhì)量亭病，正常的作息。
? ? ? ? ? ? 從心態(tài)上摳
正直嘶居，對自己負責罪帖，積極樂觀的心態(tài)能年年益壽。
年輕的時候可能求知邮屁、求偶整袁、求上進，為房子佑吝、車子坐昙、孩子而奮斗。
一旦進入晚年要學會做減法芋忿。改變可以改變的炸客，接受不能改變的，少些紙醉金迷的欲望戈钢，少些不切實際的想法痹仙。
做到“得之坦然，失之淡然殉了，順其自然”开仰，心里才能充滿陽光。明白一些道理，兒孫自有兒孫福抖所，莫給兒孫做馬爬嬷荩～
總結(jié)：摳得其當，能助長壽田轧。三餐有節(jié)暴匠，食不過飽，酒薄煙戒傻粘，神清氣爽每窖，正直樂觀，豁達大度弦悉，一定能活出了百歲窒典！
