? 這是一篇用文字記錄的實驗。我在網(wǎng)上看過一些攻略惦积，說人怎么對付各種各樣實質(zhì)性的、廣泛性的焦慮猛频，許多人建議：開辟一個焦慮盒子狮崩，把讓你焦慮的所有事情寫下來，一方面減輕大腦的負(fù)擔(dān)伦乔，不讓它們占據(jù)有限的注意力；另一方面白紙黑字的文字董习，可以讓你看清楚：或許有些焦慮是沒必要的呢烈和？
? 總之，把自己當(dāng)作一個實驗被試皿淋，試試這個方法靈不靈吧招刹。讓我焦慮的事情有：
? 1. 我害怕時間的流逝恬试。去年8月失業(yè)至今，已經(jīng)快10個月過去了疯暑，完全沒有收入的時間越過越長训柴，對于時間的流逝就越來越害怕。我怕真的會變成社會的寄生蟲妇拯，慢慢地頹廢下去幻馁。
? 2. 我害怕因一事無成而在臨死前后悔。人生旅程只有一次越锈，我想為自己喜歡的事情搏一把仗嗦。目標(biāo)固然有了，并且是充滿意義感的甘凭，但現(xiàn)在看起來實現(xiàn)的概率還非常渺茫稀拐。我害怕，永遠(yuǎn)實現(xiàn)不了针贬。如果有時間快進(jìn)的魔盒泉蝌，我想我一定會忍不住撥去未來看個究竟扎阶，看看自己是不是做到了想做的，再回過頭決定要付出多少努力——但是蜓洪，這永遠(yuǎn)都不可能發(fā)生啊泛鸟！我只能一邊積累蝠咆，一邊和不確定性和平相處。
? 3. 同上北滥，依然害怕一事無成刚操。雖然定下了一個新的職業(yè)目標(biāo)，在它浮現(xiàn)在我腦子里的一剎那再芋，我心里滿是洶涌澎湃的真實感菊霜，好像看到了一輻未來已來的圖景〖檬辏可更多的時候鉴逞，是在擔(dān)心這幅圖景是不是可靠、我能力是不是足夠司训、這是不是個好目標(biāo)构捡、環(huán)境適不適合......心情在躊躇滿志和百般猶豫之間徘徊。這徘徊讓我焦慮萬分壳猜。
? 4. 害怕人性貪婪勾徽、懶惰的本能吞噬掉行動力。有時候我會花大半個下午看小視頻统扳、做白日夢喘帚，卻沒有干一件實事畅姊。本能的漂移會毀掉我嗎？怎么樣才可以不斷給自己打雞血呢吹由？
5. 我有一個要好的朋友做了違法的事若未，即將被判刑。我哀其不幸怒其不爭他的一時貪欲倾鲫，害怕他在監(jiān)獄里被霸凌粗合、害怕他意志力崩潰......我知道這些事都和我無關(guān)。然而级乍，在他出事前的幾個月舌劳，我們還在頻繁的來往聊天。想要替他接受這巨大的落差玫荣，這不是十天半月可以做到的甚淡。這一個多月以來，同他聊天的內(nèi)容捅厂、一起出門的情景贯卦，常常在我看書、碼字焙贷、洗澡撵割、吃飯......任何時候冒出來，而一旦這些回憶向潮水一樣涌過來的時候辙芍，幾乎控制不住不去想它啡彬。
? 6. 我害怕現(xiàn)在平靜的生活，在我毫無準(zhǔn)備的某一天故硅，會嘎然而止庶灿。意外、疾病......或有什么重大的吃衅、不幸的事情會突然降臨到自己頭上往踢。
? 7. 我在某乎回答問題，爭取升級創(chuàng)作者等級徘层。但是我害怕我給不出好的回答峻呕。我怕那些關(guān)注我的人，某一天會發(fā)現(xiàn)我并不值得他們關(guān)注趣效。
? 8. 最近正在看《心理學(xué)與生活》瘦癌，經(jīng)典著作都那么枯燥嗎？我怕堅持不下來跷敬。如果真的半途而廢讯私，我還好意思說自己喜歡心理學(xué)嗎？
（隨時補(bǔ)充）
? 我想把《焦慮盒子》分成上下兩篇。明天妄帘，就來思考一下：針對每一條焦慮，現(xiàn)在能做些什么池凄？
