《學(xué)習(xí)之道》是MOOC和Coursera等教育平臺上課程“l(fā)earning how to learn”的配套書，這門課程自開設(shè)起就異程嵊叮火爆吮蛹，報名人數(shù)高達(dá)140多萬荤崇，被翻譯成十幾種語言。作者芭芭拉·奧克利以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度進(jìn)行課程開發(fā)潮针，致力于把自己語言學(xué)到工程學(xué)跨學(xué)科學(xué)習(xí)經(jīng)驗和研究成果推廣出去术荤，讓更多學(xué)習(xí)愛好者受惠。
《學(xué)習(xí)之道》全書共有十八章每篷，集中解決學(xué)習(xí)活動中的三個大問題：思維方式瓣戚、記憶方法和對抗拖延。
一焦读、思維方式
大腦思維方式有兩種模式子库，專注模式（focused mode）和發(fā)散模式（diffuse mode），具體學(xué)習(xí)活動中矗晃，最好的方式是不斷切換兩種模式仑嗅，借助專注模式調(diào)動全部注意力，啟動發(fā)散模式讓學(xué)習(xí)更有深度和創(chuàng)造力张症。
二仓技、記憶方式
不同人的記憶能力參差不齊，通過對人類記憶存儲特征的分析本書給出一個重要學(xué)習(xí)方法——搭建組塊俗他，類似于我們聽過的結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)脖捻。搭建組塊的過程可以歸納為三步：
第一步：把記憶力集中在需要組塊的信息上。這是指學(xué)習(xí)過程中的聯(lián)系與重復(fù)可以幫助建立和加固每個組塊拯辙。
第二步：理解郭变。要把基本概念打包成組塊，用形象的例子加深對概念之間邏輯關(guān)系的理解涯保。
第三步：獲取背景信息诉濒。要繼續(xù)深入理解所創(chuàng)建的組塊還需更多的背景信息，這樣學(xué)習(xí)者會對概念有更深入的理解夕春，需要關(guān)注的不僅僅是已經(jīng)創(chuàng)建的組塊未荒，還有何時何地使用它們，思考其合理性和弊端等及志。
同時本書也給出一些幫助記憶的方法：
圖像記憶片排。
圖像與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區(qū)域有強(qiáng)化記憶的能力速侈，能夠幫助你把看似乏味的概念進(jìn)行壓縮簡化率寡。
間隔重復(fù)記憶法
研究表明，短時間多重復(fù)幾次比一次長時間記憶效果更好倚搬。如我們很小的時候背誦的乘法口訣冶共，熟練記憶的最好辦法就是間隔重復(fù)，這種方法有助于向記憶存儲概念。
口訣記憶法
有時候捅僵，設(shè)計一些簡單易懂得口訣可以幫助記憶家卖。
三、對抗拖延
拖延癥是學(xué)習(xí)活動中的一個最主要障礙庙楚，想要高效學(xué)習(xí)上荡，必須克服掉這個敵人。以下是避免拖延癥的關(guān)鍵點：
1馒闷、識別出讓我們進(jìn)入出竅和拖延的導(dǎo)火索酪捡。一般會有時間、地點窜司、人物等各種因素沛善。
2、了解反應(yīng)程序塞祈。我們經(jīng)常會把注意力從痛苦的學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)移到不太痛苦的事情上。每次得到信號帅涂，大腦都想自動進(jìn)入這個反應(yīng)程序议薪，所以我們必須主動去改變這個條件反射的習(xí)慣。
3媳友、在改變拖延的習(xí)慣當(dāng)中斯议，最重要的就是要有“自己一定行”的信念。
大多數(shù)人從小習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)或亦步亦趨別人走過的路醇锚，很少有人會對個人化的學(xué)習(xí)或思維活動做深入思考哼御。我們的大腦可以被塑造，改變思維方式可以改變我們的人生焊唬。
