12.3打卡

58號12月3日百日雕刻Day6

1.九點靠墻站

感受：輕松了很多，腳尖不那么使勁了，臀部收緊。

2.肩部打開 ? 100個

感受：做完很舒服庵佣，感覺肩膀靈活了好多。

3.脖頸拉伸 ? 5組

最后編輯于：2017.12.04 22:29:52

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