《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德默穴。
他是一個(gè)死過一次的人生贏家般此，人生經(jīng)歷非常的豐富蝙茶，好幾次走到低谷嘹承，都靠自己的自律园骆、直面生活的勇氣走出來敞曹，成為人生贏家世吨。
讀這本書士鸥，我想要解決的問題就是如何保持早起的習(xí)慣饮戳？早起如何能讓自己的收入翻番豪治？
我的收獲
?、如果現(xiàn)在處于人生的低谷扯罐，告訴自己是暫時(shí)的负拟，一切都會(huì)過去，但是自己要思考??自己想要什么歹河？這個(gè)很關(guān)鍵掩浙。知道自己要什么就有了前進(jìn)的方向，也是自己想要活出自己人生的一個(gè)重要的思考過程秸歧。
?厨姚、早起之后做什么可以讓自己的收入翻番呢？
冥想键菱、閱讀谬墙，寫日記、晨練、制作愿景板芭梯、自我激勵(lì)险耀，堅(jiān)持成為習(xí)慣，會(huì)變得更加的自律玖喘，目標(biāo)更加的清晰，注重個(gè)人發(fā)展也是成功最為重要的因素蘑志。
?累奈、睡的少還能保持活力四射秘密是什么？
睡前的自我暗示很重要急但，這個(gè)地方打破了原有認(rèn)知澎媒，不一定是睡的多就精神好，只要在睡前進(jìn)行積極的自我暗示波桩，晚上就能得到充足的睡眠戒努，第二天醒來也會(huì)精神煥發(fā)，無論是睡4個(gè)小時(shí)還是8個(gè)小時(shí)镐躲，我覺得說的很對(duì)储玫，因?yàn)橐郧拔乙彩钦J(rèn)為睡的少，早上肯定起不來萤皂，第二天上午肯定沒精神撒穷，自己就已經(jīng)給自己下了這個(gè)指令，所以第二天能起來裆熙，也順理成章的起不來端礼，上午自然的就進(jìn)入了沒有精神的模式，也能合理的告訴自己因?yàn)闆]睡好入录，睡覺太少蛤奥，這很正常。
我現(xiàn)在晚11:00睡覺-早5:30起床僚稿，感覺第二天精力也很充沛凡桥，以前我至少晚11:00睡，早上7:00才能贫奠，大多數(shù)還拖拉唬血，自我暗示我覺得在我身上也發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，大家也可以自己測(cè)試一下唤崭。
?拷恨、人生拯救計(jì)劃
保持目的性心靜
心靜時(shí)學(xué)習(xí)的知識(shí)比苦讀一年書籍學(xué)到的更多。
可以瞬間緩解壓力谢肾，提告自我覺醒度腕侄，讓頭腦變的更清晰，每天都會(huì)專注自己的目標(biāo)和優(yōu)先事項(xiàng)。
真正的自我肯定
列出來自我宣言冕杠，每日朗讀微姊，不斷的肯定，自我暗示分预，我想成為的樣子兢交，我想要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，我將要如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)笼痹，只要不停的重復(fù)暗示配喳，潛意識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)凳干。就會(huì)開始相信這些話語晴裹，跟上自己的步伐。
內(nèi)心演練
運(yùn)用自己的想象力創(chuàng)造一副有關(guān)人體具體行為或結(jié)果的藍(lán)圖救赐，以取得積極的結(jié)果涧团。
三步完成內(nèi)心演練
1、深呼吸经磅，找個(gè)舒適不被打擾的地方靜坐
2泌绣、開始想象未來，未來成為的樣子馋贤，未來做的事情赞别，未來的生活，未來想要的一切配乓。
3仿滔、實(shí)踐夢(mèng)想，想象自己為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想犹芹，而采取的行動(dòng)崎页，自己很享受這個(gè)過程。
開始鍛煉
做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)就好腰埂，作者最喜歡瑜伽飒焦，我個(gè)人目前喜歡跑步♀?。
閱讀
人生捷徑屿笼，可以從每天5頁(yè)開始.
書寫牺荠，從日記開始
無論寫什么，每個(gè)字都是一種治愈驴一，而這種治愈不需要花休雌，作者說唯一后悔的事情就是沒有早點(diǎn)開始寫日記，我現(xiàn)在堅(jiān)持每天寫感恩日記快兩個(gè)月了肝断，現(xiàn)在最大的感覺就是感恩真的讓人內(nèi)心豐盛了很多杈曲。
此刻真的特別的感慨…驰凛，當(dāng)自己想要早起卻堅(jiān)持不住的時(shí)候，這本書就出現(xiàn)了担扑，真的感受了那就話恰响，人生需要的一切宇宙都為你準(zhǔn)備好了，自己只管朝著自己想要的方向走涌献，努力就好了胚宦。加油，2022洁奈，讓早起成為一種習(xí)慣间唉。
現(xiàn)在也特別的期待堅(jiān)持30天早起計(jì)劃后的復(fù)盤。
