周一到周五處理工作上的事情，周末在老家和家人們?cè)谝黄穑w來(lái)說(shuō)打8分番枚。
個(gè)人成長(zhǎng)源梭，事業(yè)發(fā)展，跟廠家的談判中，感覺(jué)自己一直被壓榨，三番五次的溝通依然沒(méi)有結(jié)果，又基于對(duì)自己的不確信（覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目畢竟不是自己的關(guān)系宛瞄，心里有很多的顧慮），交談的過(guò)程中一在退讓交胚，周一周二來(lái)到重慶跟領(lǐng)導(dǎo)們溝通時(shí)還要求我再讓步坛悉，感覺(jué)到自己被欺壓被排擠被壓榨，內(nèi)心有屈辱感升起承绸，認(rèn)為自己不被認(rèn)可（雖然他們都表達(dá)對(duì)我的欣賞裸影、肯定，還有一把手在大會(huì)上對(duì)我的表?yè)P(yáng)军熏，但我依然認(rèn)為他們只是說(shuō)說(shuō)在玩嘴而已轩猩，在錢(qián)上面沒(méi)有退讓表示就是假的），聲音中充滿了委屈，音量變大均践、呼吸急促晤锹、身體收縮、眼里有淚彤委，后來(lái)意識(shí)到自己身體的反應(yīng)鞭铆，內(nèi)心有意識(shí)的叫停，看到自己把自己放在受害者焦影、弱者的位置上车遂，認(rèn)為別人在欺壓自己，看到這些真相（這是自己選擇的一個(gè)視角）斯辰，問(wèn)自己你想要什么樣的結(jié)果舶担、還有什么選擇、你準(zhǔn)備怎么做……
慢慢的靜下心來(lái)彬呻，選擇真實(shí)的表達(dá)自己衣陶，還有自己的底線和界限，看到了幾種方式：雙贏最好闸氮、不然就不成交剪况、雙輸不是自己的選擇，清晰了這點(diǎn)蒲跨，堅(jiān)定真實(shí)的表達(dá)了自己译断，然后沒(méi)有再糾纏選擇主動(dòng)離開(kāi)。
做真實(shí)的自己财骨，真實(shí)的表達(dá)自己，不僅需要自信還需要勇氣（自信是基于自己創(chuàng)造的價(jià)值藏姐，勇氣是捍衛(wèi)自己底線的決心）隆箩，還要面對(duì)關(guān)系的真實(shí)（哪怕分開(kāi)也要表達(dá)自己，同時(shí)愿意面對(duì)最壞的結(jié)果而不是怪罪別人）羔杨，這個(gè)過(guò)程很痛苦也很煎熬捌臊，但只要選擇真實(shí)面對(duì)，內(nèi)心的力量就開(kāi)始生發(fā)兜材，一次次選擇一次次突破理澎，遵循內(nèi)心的指引，一點(diǎn)點(diǎn)的往前走Ｊ锕选糠爬！
家庭關(guān)系，人際交往举庶，周末整個(gè)大家庭在一起执隧，給淘淘過(guò)了十二周歲生日，我和媽媽前期做了很多細(xì)節(jié)的事情（ppt、視頻镀琉、祝嘎袜停可樂(lè)、酒店選擇）屋摔，飯桌上向淘淘表達(dá)了我們的愛(ài)烁设，基于大家對(duì)淘淘的關(guān)心和支持，也向在座的每個(gè)人表達(dá)了感激（姥姥外爺用心的變著法的做好每一頓飯钓试，大舅舅媽用心給淘淘買(mǎi)的衣服装黑、玩具；小姨姨夫認(rèn)真的照顧淘淘主動(dòng)帶他去好吃的好玩的亚侠；小舅舅媽給淘淘提供在店里工作鍛煉自己曹体，不怕傷到幼小的生命照看妹妹的機(jī)會(huì)）；看到每個(gè)人內(nèi)心的渴望（被看到被允許被支持被愛(ài)）硝烂，意識(shí)到：當(dāng)我們選擇首先表達(dá)善意時(shí)箕别，也收到了別人的善意；當(dāng)我們選擇表達(dá)反感滞谢、評(píng)判串稀、敵意時(shí)，也就收到了別人的指責(zé)狮杨、埋怨母截、對(duì)抗，所有的結(jié)果都是自己之前的選擇決定的ｉ辖獭清寇！
周日和同事一起吃飯然后結(jié)清淘淘的工資，看到6號(hào)對(duì)人的評(píng)價(jià)（基于受害护蝶、自卑的視角华烟，所有的表達(dá)里感覺(jué)都是負(fù)面的、消極的持灰、評(píng)判指責(zé)的盔夜，正面正向的很少），感覺(jué)到滿滿的負(fù)能量和壓抑的氛圍堤魁∥沽矗回看自己發(fā)現(xiàn)也是這樣的：面對(duì)別人尤其是自己公司的人，總覺(jué)得他們不盡心妥泉、不上進(jìn)椭微、還偷懶魔滑，看到的都是問(wèn)題都是缺點(diǎn)盲链，內(nèi)心有很多的指責(zé)赏表、評(píng)判检诗、瞧不起看不上，雖然藏在心里瓢剿，但掩蓋不了外在的顯化逢慌。
這些都是自己身上有的，自己不愿面對(duì)選擇外向投射间狂，把罪名都安在了別人身上攻泼，殊不知長(zhǎng)期如此，只會(huì)讓自己越來(lái)越分裂鉴象、越來(lái)越無(wú)力忙菠、越來(lái)越?jīng)]有價(jià)值感》谋祝看清自己的人格模式牛欢，明確自己的生命方向，借由事情的發(fā)生去覺(jué)察療愈受傷的內(nèi)在小孩淆游，讓自己的生命向著輕松傍睹、自由、愉悅的狀態(tài)前行Ｓ塘狻拾稳！
