5.12 星期三 南京 小雨
《易效能親子時(shí)間管理》9-10講 睡眠
獲得的新知：
1.很少有家長(zhǎng)把睡眠與孩子的行為表現(xiàn)聯(lián)系起來(lái)再沧，如果孩子有這些行為表現(xiàn)：脾氣暴躁嫩码、情緒起伏沛膳、專(zhuān)注力差揩徊、反應(yīng)速度慢，很可能是睡眠不好引起的那婉。
2.孩子的睡眠狀況你了解多少？
孩子每天睡幾個(gè)小時(shí)党瓮？
你是否知道孩子所在年齡需要的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少详炬？
孩子從上床到入睡需要多久？
孩子半夜會(huì)醒來(lái)嗎寞奸？
孩子的深度睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少呛谜？
孩子在什么情況下更容易入睡？
3.睡眠是第一教育枪萄。
為什么睡眠問(wèn)題在孩子的幼年期不容易引起家長(zhǎng)的重視呻率？
雖然缺乏睡眠對(duì)孩子的影響很大，但兒童處理的事情比成年人簡(jiǎn)單得多呻引，簡(jiǎn)單記憶礼仗、加減運(yùn)算、拼寫(xiě)都能應(yīng)付逻悠，家長(zhǎng)不易察覺(jué)元践，但長(zhǎng)期缺覺(jué)，會(huì)損害孩子的創(chuàng)造力童谒、抽象思維能力和解決復(fù)雜問(wèn)題的能力单旁。
下一步行動(dòng)：
雖然知道睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育很重要，但是沒(méi)有想到會(huì)影響得這么深遠(yuǎn)饥伊，從現(xiàn)在開(kāi)始象浑，對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量重視起來(lái)。
