主題：我的線上生活

3組曹曉琴：今天的主題昨天也在班委會發(fā)了今天也在我們的群里發(fā)了，其實志春也是有同樣的感覺挑童，就是感覺踐行真的不是很好累铅，那其實接下來這幾天的話我們的課程都是工具方面的嘛，所以呢我我就想是不是大家也有類似于這方面的站叼。你就感覺自己好像進了一個不說瓶頸吧娃兽，就感覺好像成就感沒有了，那么好的習慣就除了早起之外尽楔，或者說除了投储，在學易效能咱們的這個課程之外呢，我覺得踐行方面不是做得真的很不好阔馋，然后又有種線下生活的感覺玛荞，所以呢我就說大家是不是有類似的感覺，或者說了一些比較好的經驗可以分享一下呕寝，所以今天那就創(chuàng)造有這樣一個主題勋眯。我這邊的小組其實就我和鐘志春兩個人在踐行，目前我們倆都打開還可以下梢，一般我是5:30左右打卡客蹋，然后鐘志春是6:20到6:30打卡，所以我們倆打卡還可以孽江，但是呢讶坯，我們在群里沒什么互動，就我們倆個人偶爾問個早竟坛，我們這一個組人太少啦闽巩，我也不知道其他人是什么樣的情況钧舌，我的線上生活吧担汤，我的好習慣：第一早起我現(xiàn)在是能做到早起，就是五點起床洼冻，但是呢我就發(fā)現(xiàn)我晚上還是睡得比較晚崭歧，不會那么早，有的時候會跟客戶進行交流撞牢，就是咱們晚上我做不到十點鐘就睡覺率碾，這個幾乎是不可能的事情叔营。那我一般盡量能十一點鐘就可以了，然后有的時候十一點半甚至可能不到十二點鐘這樣子所宰，所以就造成了我白天的精力不是特別好绒尊，早上五點能起床，就是大都都是自然醒仔粥，但是還有小量鬧鐘叫醒的婴谱，隨著我的早上的早起的生活，那我現(xiàn)在就是百分之八十的晨間筆記躯泰，我是可以做一下谭羔，但是不像你們可能花了三分鐘就把它寫完了，我可能花了時間長了點點麦向，因為一天的生活我自己安排的不是特別好瘟裸，我在晨間早上回顧的時候就會出現(xiàn)一些狀況，就是有點慢诵竭，你這就是我的一個晨間的聽葉老師這邊的分享和踐行我都有在聽话告，而且呢，我都在做筆記卵慰，我有兩個本子就是專門做這個筆記的超棺。我覺得應該做筆記才能更好的吸收，所以現(xiàn)在就是我的養(yǎng)成的習慣是這樣子呵燕，那我現(xiàn)在養(yǎng)成了一點點棠绘，習慣就是我回列清單，我用的不是蘋果手機嘛再扭，所以葉老師這幾天講的蘋果手機的一些軟件氧苍，我這邊就有點就是用不上，但是用不上泛范，所以就是先聽一下有什么好的東西然后不行再整一個蘋果手機所以現(xiàn)在我清單沒有完全養(yǎng)成習慣让虐，但是我就是盡量去用一下就是自己列一下，你是至少腦子里有些東西罢荡，目前就是奇妙清單我有在用赡突，然后呢就是印象筆記寫筆記我有在用。所以我目前養(yǎng)成習慣就是這些区赵，就是我的運動沒有養(yǎng)成一個習慣惭缰，就是好像沒有固定的時間去運動，不是太允許這樣狀況下笼才，我的早上還要去聽YY課漱受，聽完已經八九點，但是我會盡量的多走動骡送“合郏總結一下絮记，我目前就是說好習慣這些，那要是說要事優(yōu)先虐先，我現(xiàn)在做了一點點怨愤，就是專注。就是吃青蛙蛹批，但是我現(xiàn)在就是盯住目標盯住一個要事憔四，然后再專注去做，好處就是時間不受其他的打擾般眉，我去做一些事情會非常的專注了赵，效果還是不錯的，但是呢甸赃，還有一點點感覺沒有養(yǎng)成習慣柿汛，所以目前我的線上生活就是這幾點。

王綱發(fā)言：我把整個打卡的情況通報一下：從三組的情況來看埠对，第一組是做得最好的络断，然后第三組是兩個人，第二組人較多但退出人較多项玛，我現(xiàn)在的情況是五點起床貌笨，大概六點的時候送孩子上公交車，完畢之后我去還這么一走襟沮，我就繼續(xù)跑步锥惋，在跑步的過程中，我打開時間管理的音頻進行學習开伏，學習完畢之后發(fā)布到朋友圈膀跌，然后再在另外還有一個我自己在朝夕計劃中創(chuàng)建了一個就是一百天的這個早起計劃，同時發(fā)布到朋友圈固灵，完了之后回到家之后就是捅伤，看見那個然后做這個晨間筆記，晨間筆記堅持得不是特別好巫玻，但是對晨間筆記給我的感覺就是說你打開這個東西就是好像有一種意識丛忆，并且能夠盯住你的未來的目標和你的夢想盯住你的一生，這個特別好仍秤，盡管簡單的幾個字熄诡，其實我自我感覺來叫晨間日記，并不是寫作徒扶，他重在是回顧和展望粮彤，晨間筆記做完之后，里面有一個就是對自己的這個姜骡。這兩天就是昨天或者今天的東西得比昨天東西的回顧和今天的安排导坟，其中就是三只青蛙的這個東西，這是一個圈澈，完了之后來惫周，我要怎么就是把當天的重要的事情在做一下，另外康栈，因為我在這個除了學習時間管理之外递递，另外還有一個就是熊貓書院，這個大概就是十來天時間啥么，然后這個熊貓書院和咱們這個時間管理也是大同小異的登舞，主要是高效能人士的這個養(yǎng)成啊，就是高效能人士是如何練成的悬荣。這是一個菠秒，另外就說我們通過學習時間管理。就是上次曉雨老師所講的他找到了平衡點氯迂，什么樣的平衡點践叠，是家庭，事業(yè)嚼蚀，這之間的平衡點禁灼，坦率的來講，在這之前我們的想法就是你的這個事業(yè)干好了家庭也就順了轿曙，其實不然弄捕，我們把大量的事情，事情导帝，大量的時間一直關注在自己的事業(yè)上察藐，完全有可能冷落了家庭冷落的親自教育冷落了休閑和鍛煉就是必然的，就是用葉老師講的就說當時你定了一個目標舟扎，你掙十萬分飞，第二年掙五十萬最后掙一百萬，結果身體垮了睹限，妻離子散譬猫，所以找到平衡點是至關重要的，這是第二個核心體會羡疗，第三個體會就是找到了自己的興奮點染服，平衡點和興趣點，另外要說明的就說我和其它學友在相互交流的過程當中發(fā)現(xiàn)了就是他們學習時間管理叨恨，你說到底學那個啥到底有什么大的改變柳刮，其實也不盡然，但其中有個學員說他自己的心態(tài)也平和了，我自己的心態(tài)也平和了秉颗，另外他也要去這個北京參加這個時間管理線下課程痢毒。另外就是說我在這個時間踐行的時候了，就算除了印象筆記之外蚕甥，還有一個看哪替，因為我也是用的安卓系統(tǒng)的手機，另一個奇妙清單和這一個日歷把奇妙清單和日歷當中明天的事理順一遍菇怀，那么這個明天你干啥凭舶，去哪兒就比較清晰啊，我大概分享到這幾點爱沟，把更多的時間留給大家帅霜。

陳晨發(fā)言：因為我現(xiàn)在是在單位，正好現(xiàn)在沒有顧客呼伸，然后進來參加一會兒身冀，關于線上生活這一塊我這邊做得很不好呀，王綱老師知道蜂大，他每天在群里加打卡都做得特別不好啦闽铐，然后我們組可以說組內都比較安靜，就個別的太家能每天發(fā)朋友圈奶浦，但是沒有接龍打卡兄墅，我今天沒有做特別多的準備，就這樣吧澳叉。跟大家分享一下線上生活我目前做得較好的是三只青蛙隙咸，我每天堅持做，不管是工作上的還是生活相關的成洗，可能打卡做得不太好五督，運動做得也不太好，但是三只青蛙是一直在做的瓶殃，通過三只青蛙比較好的控制時間充包，然后就是督促自己，把自己應該做的事情盡早盡快的做完遥椿，這點感覺三只青蛙對我們幫助特別大基矮，但是做得特別不好的是番茄鐘利用不是很好，沒有辦法回家掐時間像之前王綱老師建議我們說的不是就是說我們都應該是吃二十五分鐘冠场，然后休息五分鐘家浇，這個我是都沒有做到，總之就是把三只青蛙列好碴裙，一件事一件事的去做钢悲，直到做完為止点额，就是這樣。謝謝大家莺琳，我分享完了还棱。

俊毅分享：實在不好意思啊，進了半天才進來芦昔。那個先分享下這兩周的吧诱贿，因為上周有事沒有參加娃肿，大家聽到我的聲音嗎咕缎，這兩星期應該說我今年以來最忙的這兩個星期，因為剛剛換了一個新的崗位料扰，我在適應崗位當中基本上從上班忙到這個晚上都沒有停下來凭豪，然后這個但是還是能堅持早晨的早起，還有就是那個晨間日記這兩個習慣一直能保持下來晒杈，而且正在踐行易效能的這些工具當中的收獲最大的就是列清單以及對每項工作的專注執(zhí)行嫂伞，我覺得這個八十多天以來真正對我的整個的工作思維方式和行為習慣有很大的影響，在做任何事情的時候我就覺得拯钻，雖然番茄鐘這個可能二十五分鐘再做點一件事情對我來講太短了帖努，但是我能專注的一段時間去做一件事情了半個月時間也取得很大的效果，我們小組的總體我覺得非常棒的整個小組每天都能按時打卡粪般，這個我覺得能在這個小組一起共進拼余，所覺得非常榮幸的，今后的話我還會堅持下去亩歹，然后再分享一下就是我說過最大的就是這個晨間日記吧匙监。在聽到這個老師的講解以后，包括我買了這個晨間日記的書也仔細的翻了兩三遍我在日常的踐行當中確實發(fā)現(xiàn)利用短短的幾分鐘能把當天的工作好好的梳理小作，特別是在總結了前一天的工作的不足的情況下能更好的安排當天的工作亭姥，這個我覺得如果大家真正要去安排當天的事情的話成用早上冥想時間來做晨間日記會取得很大的這個效果啊，我先簡單分享到這里顾稀，謝謝达罗。

高山分享：大家晚上好，我感覺百天的踐行計劃時間過得真夠快静秆，轉眼八十多天已經過去了粮揉，最后還有兩周的時間，我們更應該珍惜這兩周的時間诡宗，還沒有形成的好習慣堅決鞏固滔蝉，強化一下啊，我想分享的就是關于線上生活塔沃，我想這個蝠引，剛才總結了三個詞阳谍，一個是堅持再一個是強化，再一個是反思螃概，堅持這一塊呢我感覺線上生活這塊吧矫夯，這個堅持我感覺能夠堅持到一下這些這幾個這幾個方面，一個是早起運動吊洼，這個晨間日記包括這個改善這個自己的這個早餐啊训貌，早餐就三餐吧，就是營養(yǎng)餐四個餐地塊包括晚上睡前提前泡腳啊冒窍，這都能堅持的堅持還是不錯的递沪，自己也受益很大，特別是综液，都影響都影響到了我的孩子當時因為開始的前一段時間我跟你high的時候款慨，堅持早起，孩子還說你能做到谬莹，那我也能做到檩奠，有時先把自己做好再說別人，當時我就說那好附帽，我就堅持咱們這個課程按照課程走埠戳，堅持的這個特別是早睡早起這塊，現(xiàn)在我孩子也能也能養(yǎng)成這個習慣了蕉扮，所以說感覺還是很很欣慰整胃，這是一個。再一個就是強化這樣強化呃慢显，我覺得好的習慣呢爪模，應該是不斷的強化，特別是易效能那些理念荚藻，我們應該反復的來屋灌，在大腦中形成這種固定的那種定勢，這個就是我現(xiàn)在就有時間就聽就重溫以前的這個課程应狱，一有時間就聽共郭，這樣在大腦中反復的強化，只有感受到它的好處就是感受到它的好處疾呻，在大腦中不斷的一個形成這種呃除嘹，這種很深的這種印象你才能更好的自覺地來堅持，堅持下來岸蜗，形成一種潛意識吧尉咕，這個我覺得這個事挺挺好的額，再就是還有這個吃青蛙這個我覺得也是受益也挺大璃岳。吃青蛙這一塊我年缎，我這個堅持得還是不錯的悔捶，前段也以前也分享過，吃青蛙呢能夠確實把自己的二十五分鐘单芜，這個精力蜕该，集中精力專注，重在專注洲鸠，同時我自己還有一個感悟：就是在做每一件事情當中的還以吃青蛙的這種理念就是我做這三個重要事件三只青蛙就是在吃每一個青蛙的里面了堂淡，還要用直銷的理念的就說這件事情里邊兒，哪一個環(huán)節(jié)更重要扒腕，或者是哪個部位控制那個環(huán)節(jié)也做一只青蛙绢淀，這樣的難事里頭的最難的一部分，先做這些東西袜匿，可是做起事情好像更快一些更啄，這是他的重點就是反思稚疹，反思我覺得應該這個就是這八十多天那個方面做的不好的地方應該應該算是我感覺我這個哪個方面做的不好的就是早睡居灯，還是有問題，有問題内狗，應該是早睡有時候堅持不太好怪嫌，這塊以后應該加強早睡阿，再有就是運動的那剛才雖然說在一周能堅持個幾次柳沙，但是堅持得還不夠頻率也不行岩灭，頻率還不行，以后還有還是要堅持的赂鲤，還有一點兒感悟噪径，那就是形成習慣，就像葉老師說的数初，要一個習慣一個習慣形成找爱，由少到多，盡量的不要給自己太大的壓力泡孩，我覺得應該盡量的车摄，當然也要盡量的約束自己，但還是要順其自然吧仑鸥，就是不斷地給自己增加自信心吮播，一點點的像滾雪球一點點的來，自己就嘗到了甜頭眼俊，形成了固定的這種生活意狠，我就分享到這些吧，謝謝大家啊疮胖。

繽紛分享：大家也能聽到嗎环戈？也請回復一下誊役，好的剛才大家也分享了自己的體會啊，我和大家的感受也差不多谷市，通過這八十多天的踐行呢我們每一個人應該都或多或少都形成了自己的線上習慣蛔垢，但是呢線上習慣他是這是一個說法，葉老師在課程里面說呢迫悠，就是說我們?yōu)榱吮阌谡n程的講解鹏漆，把好的習慣都歸為線上，那也就是說理論上是有線上線下的現(xiàn)象之分创泄，但是在實際生活中艺玲，一個人我們不可能完全處于線上的生活，那我們也不可能一直都處在線上鞠抑，我們經常是既有線上也有線下饭聚，所以呢，我跟他聽了咱們曹曉琴的分享搁拙，我記得再上一次就之前有一次的分享中曹曉琴也提到說在踐行的過程中感覺有一點遇到一些瓶頸秒梳，剛才也說到就是感覺自己有一段時間進步比較大，那有一段時間呢箕速，又覺得好像沒有什么提高了酪碘，我其實我的感受呢，也很相似盐茎，就是一開始在學習的時候覺得啊兴垦，聽的一些課程，覺得自己有很大的收獲字柠，跟著照做的話比如說早睡早起探越，真的自己覺得有很大的改變，然后呢踐行一段時間以后就覺得自己好像提高的沒有一開始那么快了窑业，然后慢慢慢慢的覺得那好像有一些壞習慣又有反復這個時候自己就有懷疑自己的這種感覺覺得我是退步了嗎钦幔，我是那些好習慣，沒有堅持還是什么原因呢数冬，我怎么沒有像一開始那樣的進步了呢节槐，我覺得這個也是很正常的，后來呃拐纱，仔細的思考了這個問題铜异，我想了一方面可能是我們自己的就是學習時間管理我們學習這一塊通過學習我們自己進步了。有了進步呢對自己的要求更高了秸架，那么這個時候揍庄，再看到自己就會感覺到我即使在原地踏步，沒有進步东抹，我們也會感覺到沒有進步不滿意蚂子，或者說進步很小沃测，我們也會不滿意，所以說這也是個好事勝食茎，另外一個從學習的角度來看蒂破，它并不是一個一直上升的這么一個一個趨勢，他是有一個反復的或者說螺旋式的上升或者在上升中還有波浪似的上升這個有一些停滯或者哪怕有一些壞習慣有反復别渔，這個都是很正常啊附迷，我我就用我自己的這個理解我該大家這么交流一下自己的感受，那么自己遇上這個瓶頸的時候要怎么來處理怎么對待的哎媚，我思考了一下我跟大家分享一下喇伯，我覺得一方面我們就照著課程認真的來學習，比如說我們把這個課程拿出來拨与，再看看有些是不是一些關鍵點稻据，沒有消化好，或者比如說我們把一些練習买喧，老師強調了這個時期的一些練習捻悯，我們一定要去做。那么我們到底做了沒有呢岗喉，我們是不是聽過了就以為是我們已經收獲了還是說我們和實踐結合起來進行秋度，這樣子來來對自己進行一個也是一種檢視，這是一個方法钱床，第二個方法呢，我覺得我們還應該拓展學習埠居。就是我到現(xiàn)在為止查牌，我參加易效能，聽葉老師的課程滥壕，最大的收獲就是我通過葉老師淺顯易懂的印象講解纸颜，讓我能夠進入到時間管理的這么這么一個世界這么一個領域中來，讓我能夠入這個門绎橘，我覺得這是我最大的收獲胁孙，但是呢，我們必須還要拓展自己的學習称鳞，拓展自己的知識面涮较，也許就像我們呃，這個我們曹曉琴剛才也有說感覺自己真的好像進步不大冈止，那是因為自己的層次也更高了狂票，所以你需要更多東西來武裝自己，所以我也就是按照葉老師課程中也推薦了很多時間管理的書籍熙暴，我也把這些書籍和時間管理有關的這一類的啊闺属，我盡量能把自己找到我都來讀一讀慌盯，有的就是粗讀一下啊，比較好的那就花點時間精讀一下掂器，比如說亚皂，通過學習的話，我覺得還是有收獲的国瓮，你像這個學了我看了這個《小強升職記》以后孕讳，他也比較淺顯易懂，然后我看了一遍以后巍膘，其中有幾個地方厂财，我覺得自己很有收獲，就是說它里面有一個有一個觀點就是說注意一個人呢，比如說你在這個時間段你在這個崗位可能有一個工具吨艇，你很是很適合你用眠副，但是如果你換了一個崗位，以后你可能需要新的工具來武裝你荚恶。并不是你所使用的工具是一成不變的，這就給了我一點啟發(fā)磷支，比如說葉老師提到的工具比如A4紙工作法啊谒撼，還有其他的一些，那么可能他在某一個時間段是適合我的雾狈，但是不是也許不是一直適合我的廓潜，另外他這個工具可能適合大多數(shù)人，但是不一定完全適合我自己善榛，那么我自己必須把這個東西改造辩蛋，再升級，或者說進行自己的一些理解移盆，然后形成我自己的東西悼院，這樣才能對我自己有收獲，如果我照搬照抄過來咒循，那可能我學也學了做也做了据途，為什么我就感覺效果還是不明顯的吶，因為和自己的情況可能結合的不是很緊密叙甸。我學也學了颖医，作業(yè)做了張為什么我就感覺效果還是不明顯的吶，因為和自己的情況可能結合的不是很緊密蚁署。吃了這么一點我覺得這也是人也是有很大的收獲便脊，另外我看了其他的基本比如說高效能人士的七個習慣，還有伯恩.春熙的他有一個時間管理課等等，這些我學了看了后我的頭腦里更加強化哪痰，就是以終為始遂赠，就是葉老師在課程中也提到過，當時我并沒有很深刻的印象晌杰，后來我通過幾本這個書都提到這個跷睦，還有詳細的講解：以終為始，我再回過頭來想一下肋演，為什么我們要來學時間管理抑诸，我們?yōu)槭裁匆^線上生活，我還想起上次有一次周檢視的時候爹殊，咱們陳晨蜕乡，陳晨一開始踐行的時候，早睡早起梗夸，堅持得不太好层玲，那我想是不是因為我們沒有把目標非常清晰非常明確的刻在自己的腦海里，沒有養(yǎng)成線上生活呢反症，那我們如果說我們有自己非常清晰的目標辛块，我為了達成目標，那么我要做到這些這些铅碍，那么所有過上線上生活润绵，早睡早起，吃青蛙等等都是為了實現(xiàn)我的這個有意義的目標胞谈，如果想清楚尘盼，那我們就可以很好的完成打卡，早起也好呜魄，你不會覺得這些是負擔悔叽，會覺得這些是非常有意義的事情，早起吃青蛙爵嗅，反而你會覺得今天的時間怎么這么短暫，我還有很多事情沒做笨蚁，時間過得這么快睹晒。這是我講的以終為始的這么一個觀念，那我想的是學習時間管理括细，學習葉老師的課程以后伪很，我的收獲還是非常大的，但是我們還要擴展自己的學習奋单，這樣子呢才能更好的融匯貫通锉试，有一個更好的提升。今天分享到這览濒，謝謝大家呆盖。

張紅梅分享：因為就是我還沒養(yǎng)成一個良好的習慣拖云，習慣是一個一個養(yǎng)成的，易效能里面有太多習慣应又，慢慢養(yǎng)成吧宙项，現(xiàn)在就是早起這個習慣基本上養(yǎng)成了，而且又每天的三只青蛙這個習慣也養(yǎng)成了株扛，易效能的晨間筆記還是做得不是很好尤筐，不過已經在努力的做了，時做時不做的洞就，有時候還是忘記盆繁，沒有養(yǎng)成很好的習慣，其它的都差不多旬蟋，其他同學都說習慣是慢慢養(yǎng)成的油昂。

鐘志春分享：在易效能踐行中，早起這方面做得比較好咖为，讀書計劃對小孩的影響較大秕狰，在自己的讀書影響下，兒子會去看不同類型的書籍躁染，所以自律性也會更好鸣哀，學習也更穩(wěn)定。吞彤。

總結：良好的習慣是很重要的我衬，學了八十多天，最大的收獲是什么饰恕，學到了什么挠羔，對我們的學習生活有什么影響，對人生有什么幫助埋嵌？一切都很簡單破加，只是我尚未找到秘訣，當我找到秘訣雹嗦，一切都易如反掌范舀，我要找到秘訣。對未來更加有期待了罪！