第二個困擾就是管理自己情緒的問題。各種各樣的心理疾病，最后的爆發(fā)點都在情緒方面冀续。所以，人能不能夠管控好自己豐富多樣的情緒徘熔，就顯得至關(guān)重要。這些情緒都是想干活淆党、想幫忙酷师、想保護你，但如果你控制不好染乌，它就會左右你窒升，成為你的主人。這是第二個困擾慕匠。
第三個困擾就是終生的羞恥感和低自尊的問題饱须。在我們心中隱隱約約地都有著一些羞恥感，都有一些自尊水平不足的問題台谊。面對這些問題蓉媳，只有當心理防御機制不夠用或者造成傷害時，人們才會想到去看心理醫(yī)生锅铅。也就是說酪呻，大家千萬不要覺得心理防御機制是個壞東西，假如沒有心理防御機制盐须，我們的日子可能會更難熬玩荠，因為我們每天都要面對內(nèi)心深處最讓人痛苦的那個傷害，那會讓人難以忍受贼邓。所以我們會披掛一些“鎧甲”阶冈，讓我們能夠像正常人一樣生活，每天坐地鐵上班塑径，跟別人開會女坑，跟別人開玩笑。
在什么時候统舀，你會覺得自己需要尋求心理醫(yī)生的幫助了呢匆骗？兩種情況。一種情況是你的心理防御機制不夠用誉简，抵擋不住那個傷痛的時候碉就；還有一種情況就是你的防御機制太強，對自己闷串、對別人造成了傷害的時候瓮钥。這兩種情況都屬于你自己搞不定的，你就需要去尋求幫助。
