做經(jīng)絡(luò)疏通對身體有什么好處

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清風(fēng)的涼

來自健康生活類芝麻團 推薦于 2017-12-15

經(jīng)絡(luò)看不見，摸不著梯码，西方用多種手段對其實質(zhì)研究也沒有定論寒匙，但在中醫(yī)治病養(yǎng)生中卻非常重要凿傅。經(jīng)絡(luò)包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈萌京，遍布全身，內(nèi)連臟腑乳讥，外絡(luò)四肢百骸柱查、皮毛孔竅，溝通內(nèi)外云石，貫穿上下唉工。但經(jīng)絡(luò)不是靜止的，它既然是氣血運行的通道汹忠，就要使之暢通酵紫，這樣才能維護臟腑正常的生理功能告嘲。若經(jīng)絡(luò)阻滯不暢错维，輕則不適奖地，重則疾病。

古人早就明白這個道理赋焕，《內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)絡(luò)者参歹，所以決死生，處百病隆判，調(diào)虛實犬庇，不可不通∏揉郑”故中醫(yī)治病臭挽，無論是針灸還是湯藥，總以人體經(jīng)絡(luò)的暢通和氣機的條達為前提咬腕，所謂“用針之道氣至為要欢峰；灸者溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散邪氣涨共；砭者之意纽帖，以調(diào)血絡(luò)風(fēng)痹；湯藥調(diào)理举反，以入經(jīng)為妙”懊直。

疏通經(jīng)絡(luò)有什么好處_怎樣通經(jīng)絡(luò)

疏通經(jīng)絡(luò)的辦法

1、經(jīng)拍打通經(jīng)絡(luò)

循經(jīng)拍打可使經(jīng)絡(luò)暢通火鼻，氣血暢行室囊，起到防治許多疾病的目的，這也是金老多年實踐的深刻體會魁索。其實針灸用藥也是此意融撞，只不過針對經(jīng)絡(luò)瘀滯嚴重的情況。拍打要按照經(jīng)脈走行的順序蛾默，以使經(jīng)脈之氣銜接暢通懦铺。我們可以四個八拍為節(jié)奏，拍打時用力要柔中有剛支鸡，力量適度冬念。具體方法如下：

拍打手三陰、手三陽經(jīng) 以八拍（4拍）節(jié)奏拍打牧挣，以右手自左胸前向手臂內(nèi)側(cè)向手掌手指方向拍打急前，然后翻轉(zhuǎn)過來，從手指外側(cè)向肩臂外側(cè)拍打瀑构，如此拍打兩遍裆针。再以同樣的方法刨摩、同樣的節(jié)奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽經(jīng)全面拍打世吨。手三陰手三陽經(jīng)包括肺澡刹、心包、心耘婚、大腸罢浇、小腸、三焦臟腑沐祷，如此拍打能通心絡(luò)嚷闭，補心陰，振奮胸陽赖临，宣肺清痰胞锰，增加肺活量，促進腸蠕動兢榨，通便理氣消腹脹嗅榕，通達三焦。

拍打足三陰色乾、足三陽經(jīng) 以八拍（4拍）節(jié)奏拍打誊册，兩手從雙腿足踝內(nèi)側(cè)向上沿腿內(nèi)側(cè)向上拍打至腹部；然后兩手沿著骶髂關(guān)節(jié)向下沿腿外側(cè)至足外踝方向拍打暖璧，然后單腿放在凳子上或踩在高矮適中的臺階上案怯，右手拍左腿前側(cè)，左手拍左腿后側(cè)澎办。如此拍打兩遍嘲碱，再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏拍打右腿局蚀。這樣把足三陰足三陽經(jīng)全面拍打麦锯。足三陰足三陽經(jīng)包括脾、肝琅绅、腎扶欣、膀胱、膽千扶、胃臟腑料祠，如此拍打能健脾利濕、舒肝利膽澎羞、和胃化滯髓绽、益腎養(yǎng)陰，通利小便妆绞，增強衛(wèi)氣顺呕。

拍打任督二脈和膀胱經(jīng)背部腧穴 以八拍（4拍）節(jié)奏拍打枫攀，單手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨處株茶，再從腹下沿正中線向上過胸捶打至咽喉来涨，然后雙手握拳沿脊柱兩旁從上向下捶打，這就把任督二脈和各臟腑在膀胱經(jīng)的腧穴都捶打了忌卤。這樣可調(diào)理十二臟腑功能扫夜，助陽氣升發(fā)，通利三焦驰徊，調(diào)理陰陽，增強免疫力堕阔。

拍打肩頸部 以八拍（4拍）節(jié)奏拍打棍厂，以左手托右肘，用右手拍打大椎超陆，頸部和左側(cè)肩背部牺弹，再用左手同法拍打頸部、大椎和右側(cè)肩背部时呀。然后雙手叉腰张漂，收腹，以順時針轉(zhuǎn)動腰部兩個八拍谨娜，再逆時針轉(zhuǎn)動腰部兩個八拍航攒，但轉(zhuǎn)動幅度不宜過大∨可遥可促進肩頸和腰部的氣血流通漠畜，有助于防治肩周炎、頸椎病坞靶。

拍膝 直膝憔狞、彎腰，將腳蹬在一個高矮適中的臺階上彰阴，左手拍左膝后部瘾敢，右手拍左膝前部，然后再左手拍左膝外側(cè)尿这，右手拍左膝內(nèi)側(cè)簇抵。然后以同樣的方法拍右膝。這有利于兩膝的氣血運行妻味，防止或延緩老年性關(guān)節(jié)退行性病變正压。

針對曾一度流行的拍膽經(jīng)保健法，金老強調(diào)责球，拍膽經(jīng)固然重要焦履，但其只是14經(jīng)脈之一拓劝，其他經(jīng)脈也要拍打，不能以偏概全嘉裤。堅持一段時間郑临，就會有經(jīng)絡(luò)開通、氣血暢流的感覺屑宠，而神清氣爽厢洞，心情舒暢，還可防病祛病典奉。動作很簡單躺翻，每次只需五分鐘，效用卻很大卫玖。

2公你、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地假瞬，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的陕靠。只有“大地”回暖，河流化冰脱茉，土地解凍剪芥，河流才會通暢，土地才會松軟琴许、透氣税肪。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重虚吟，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮寸认，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)串慰。這時針灸偏塞、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微邦鲫，而且只能暫時緩解灸叼，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時庆捺，就要同時學(xué)會為身體升溫古今、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍滔以，各種管道自然暢通捉腥。

3、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克你画，綠茶3克抵碟，沖入沸水1500毫升桃漾，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣拟逮，再加少量冰糖撬统，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中敦迄，直接沖入開水恋追。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷罚屋，味苦辛苦囱，有健胃、通絡(luò)之效沿后，但是薄荷性涼沿彭，不易久服。

4尖滚、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條，切碎炒至微黃瞧柔，研成細末漆弄，每次10克，用熱水過服造锅。老絲瓜筋絡(luò)貫穿撼唾，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)哥蔚，使氣血通順倒谷。

5、藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)糙箍，促進氣血運行作用渤愁。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒深夯，活血止痛功效抖格，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛咕晋，腰酸腿軟雹拄，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通掌呜、四肢麻木滓玖，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力质蕉。使用時势篡，用生姜擦凈患處翩肌，加溫軟化，貼于患處殊霞。溫敷可以有助于活血通絡(luò)摧阅。