相對(duì)于第一天的訓(xùn)練阶淘，第二天的訓(xùn)練更有針對(duì)性，它幫助我們從眾多好習(xí)慣中帥選出最值得我們關(guān)注的習(xí)慣互妓，重點(diǎn)是要事優(yōu)先舶治。
重溫個(gè)人成長(zhǎng)的6條元規(guī)范
這是易仁永澄老師綜合自己的長(zhǎng)期實(shí)踐，提出6條成長(zhǎng)元規(guī)范车猬，在參加本次訓(xùn)練營(yíng)之前霉猛，大家都已經(jīng)初步學(xué)習(xí)過(guò)這幾條規(guī)范，今天我們還要再次復(fù)習(xí)相關(guān)的知識(shí)珠闰，這有助于我們更好地理解要事優(yōu)先惜浅，鞏固這兩天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
什么是元規(guī)范伏嗜？1976年坛悉，心理學(xué)家弗拉威爾提出元認(rèn)知的概念，主要指反應(yīng)或調(diào)解認(rèn)知活動(dòng)的任意方面的知識(shí)或認(rèn)知活動(dòng)承绸。所以裸影，我們可以把元認(rèn)知理解為認(rèn)知的認(rèn)知。那么军熏，借用元認(rèn)知的這個(gè)概念轩猩，確定出元規(guī)范的定義：元規(guī)范就是規(guī)范的規(guī)范。
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這次課程訓(xùn)練的目的是將好習(xí)慣和目標(biāo)相關(guān)聯(lián)，降低多習(xí)慣并行的風(fēng)險(xiǎn)焦影。
具體聯(lián)系是這樣的：
首先车遂，在昨天所羅列的好習(xí)慣之中挑選8條最想養(yǎng)成的習(xí)慣，分別填入A區(qū)斯辰。
我寫的是：
每天至少寫500字文章艰额；
每天花時(shí)間鍛煉身體；
每天至少1小時(shí)親子時(shí)間椒涯；
每天動(dòng)手畫畫柄沮；
每天做時(shí)間記錄及分析時(shí)間記錄成果；
每天拍一張照片废岂；
記賬祖搓；
每天做一件自己不是很愿意做的事。
第二步湖苞，寫出你半年后想要達(dá)到目標(biāo)拯欧。
我想半年后學(xué)會(huì)手繪插畫。
第三步财骨，根據(jù)這個(gè)目標(biāo)镐作，將A區(qū)的8個(gè)習(xí)慣分別打分并填充，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明這個(gè)習(xí)慣越能幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)隆箩，分?jǐn)?shù)越低則反之该贾。
第四步，寫出一個(gè)核心習(xí)慣捌臊。
這條我寫的是杨蛋，每天做一件自己不太愿意做的事，當(dāng)然這個(gè)已經(jīng)被老師否了理澎。
第五條逞力，寫出由于那個(gè)核心習(xí)慣多帶動(dòng)的其他習(xí)慣。
剛才看到老師的批文糠爬，知道自己寫錯(cuò)了寇荧，但是也收到另外一條評(píng)論，這條評(píng)論是對(duì)養(yǎng)成習(xí)慣的否定式論斷执隧，不知道老師怎么看這個(gè)評(píng)論揩抡？
我個(gè)人的看法：
我個(gè)人覺(jué)得他說(shuō)得太過(guò)于絕對(duì)户侥，思維能力固然重要，但是只是停留在思維模式階段捅膘，而不去行動(dòng)又有何意義？
還有我們每個(gè)人參加此次訓(xùn)練的目的不一樣滚粟，但是就我看來(lái)寻仗，這是一次與自己內(nèi)心的對(duì)話，也許我們最終都無(wú)法實(shí)現(xiàn)這些好習(xí)慣凡壤，但至少我們知道自己想要什么署尤，很多時(shí)候我們?nèi)鄙龠@種心靈對(duì)話。
