一退个、在今天艺配，你有否覺察你的動態(tài)變化，在你安全提升態(tài)的時候是怎樣的？在你壓力態(tài)的時候是怎樣的咪惠？而你經(jīng)過三天的學習，又怎樣去調整自己呢瘸味？
今天我的情緒有點激動切端，早上還行，到了下午感覺還有很多項工作沒有完成寂祥，脾氣開始暴躁荐虐。然后告誡自己冷靜下來，完全想不起安全提升態(tài)的時候應該怎樣丸凭，壓力態(tài)的時候又該怎樣福扬。看來要翻翻一品哥上課時的寫的東西惜犀，加深記憶才行铛碑。
二、回顧過去的生活虽界，你的動態(tài)變化有無給你造成煩惱汽烦？你又是怎樣應對的？三天的課后莉御，你準備有怎樣新的心態(tài)和方法去應對呢撇吞？
我的動態(tài)變化給我造成很多煩惱，我發(fā)覺自己的焦慮都是來自于工作無法完成礁叔。我感覺我是3偏4的牍颈，再要翻書好好感受下各個知識點。
三琅关、當你有了新的心態(tài)和方法時颂砸，你希望得到你身邊誰的支持？而你又準備以怎樣的方式讓對方知曉并且愿意支持到你的改變？
2018 0320? 品
