各位親愛的書友鬓催，今天和學(xué)勇每天讀一書肺素，我們分享的是《重塑自我，如何成為一個(gè)很幸福的人》深浮。前幾年压怠，有一句調(diào)侃，同時(shí)當(dāng)我們講那句的時(shí)候飞苇，每個(gè)人的內(nèi)心深處都會(huì)有一份非常復(fù)雜的感覺菌瘫。那就是你幸福嗎？在這樣的一個(gè)雨夜的寧?kù)o的夜晚布卡。各位雨让，我們安靜的問一下自己的內(nèi)心，當(dāng)下你幸福嗎忿等？

剛才有書友在咱們的微信群里說幸福是一種感受栖忠，可能每個(gè)人都不同。在每個(gè)看這本書之前贸街，我也是這樣認(rèn)為的庵寞。我認(rèn)為幸福是一個(gè)完全思維化的感受，每個(gè)人甚至在每個(gè)人的不斷階段薛匪，可能對(duì)幸福都有不同的理解捐川。而這本書的作者被稱之為“全世界最幸福的人”。他去分享美好生活的三個(gè)秘訣逸尖。所以今晚我們分享的內(nèi)容有三部分：

第一古沥，我們來分享一下書中所講的幸福是什么瘸右。

第二，每個(gè)人都能夠獲得幸福嗎岩齿？或者說太颤，幸福是命中注定的，還是后天可以努力而求得的盹沈。

第三龄章，假如是可以通過后天努力去獲得的話，那么我們?cè)撛趺醋瞿兀?/b>

首先給各位報(bào)告一個(gè)好消息襟诸，就是書中認(rèn)為幸福是后天可以習(xí)得的瓦堵。幸福可以通過后天不懈的努力可以實(shí)現(xiàn)的歌亲。我們近期分享的主題是創(chuàng)造力菇用。那么幸福和創(chuàng)造力到底有什么關(guān)系，西方的學(xué)者陷揪，有一個(gè)慣常的學(xué)術(shù)或者思辨的習(xí)慣惋鸥，就是他總是把一些非常無法表述的東西，給它以一些數(shù)量化的梳理和提煉悍缠。

作者說通過這樣的幸福的運(yùn)用和實(shí)踐卦绣，可以把我們的生產(chǎn)力提高31%，將我們的銷售額提高37%飞蚓。將我們的創(chuàng)造力提出300%滤港。我們姑且不去深究這個(gè)數(shù)字是否準(zhǔn)確，或者是否科學(xué)趴拧。我想從作者在全球的應(yīng)用來看溅漾，我們姑且相信他已經(jīng)做了實(shí)踐的研究，同時(shí)也確實(shí)看到了他舉的一些案例著榴，包括很多知名人士對(duì)作者的推崇添履，值得我們?cè)谶@樣的一個(gè)寧?kù)o的雨夜來聽一下這本書的觀點(diǎn)。

幸福是什么呢脑又？各位書友暮胧，你認(rèn)為幸福是什么？在這本書中问麸，作者認(rèn)為往衷，幸福就是實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)。這三個(gè)目標(biāo)分別是無欲無求严卖、竭盡所能炼绘、坐擁一切。所謂的無欲無求讓自己處在一種滿足的狀態(tài)妄田，不覺得自己的缺乏俺亮、匱乏、不安疟呐、愧疚脚曾。竭盡所能就是自己能做的事情勇敢的去做。我想很多的朋友都曾經(jīng)看過這樣的報(bào)告启具，在西方有一個(gè)志愿者本讥，他馬上要離開這個(gè)世界上，跟他訪談他一生中最遺憾的事情是什么呢鲁冯？排名第一的就是把沒有能夠按照想要的生活去生活拷沸。這就是沒有按照自己想做的去做。而竭盡所能就是生命的解放和自由薯演。坐擁一切撞芍，你擁有擁有一切的感覺這就是幸福。所以跨扮，滿足序无、自由和幸福就是人最核心的需求。

如何能夠?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)呢衡创？看起來這樣的狀態(tài)仿佛離我們太過遙遠(yuǎn)帝嗡，因?yàn)槲覀兠總€(gè)都要面對(duì)很多瑣碎。那樣的滿足和自由璃氢，那樣的坐擁一切的感受好像離我們太遙遠(yuǎn)哟玷。所以書中不但講了什么是自由，什么是幸福一也， 書中還講了達(dá)到這樣的狀態(tài)的九個(gè)秘訣巢寡。分別是：幸福至上、從我出發(fā)塘秦、莫忘變數(shù)讼渊、拒絕退休，賦予自我更多的價(jià)值尊剔，創(chuàng)造空間爪幻，只管去做，做自己须误，不要采納任何建議挨稿，這九條秘訣每條聽起來都是雞湯。

我覺得每一句話都有了更加豐富的內(nèi)容京痢。所謂的幸福至上指的是從人類發(fā)展的歷史來看奶甘，我們的每個(gè)人在人類進(jìn)化過程中，形成了一個(gè)本能祭椰，就是如何去躲避風(fēng)險(xiǎn)臭家，恐懼會(huì)讓我們?cè)谶@樣的復(fù)雜的環(huán)境中生存下來疲陕。進(jìn)化也帶來一個(gè)問題，就是我們天生對(duì)恐懼敏感钉赁。我們看到整個(gè)的環(huán)境從一個(gè)稀缺的蹄殃，從一個(gè)極其慘烈的生物性的競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)向一個(gè)慢慢的文明社會(huì)，我們的物質(zhì)變得越來越豐盛你踩。也就是說诅岩，實(shí)際上，作為一個(gè)生存的意義上來說带膜，我們所現(xiàn)在擁有的物質(zhì)完全用不著如此恐懼吩谦，但是，人類的進(jìn)化要遠(yuǎn)遠(yuǎn)慢于外部環(huán)境的變化膝藕。所以式廷，從思維上來說。因?yàn)閷?duì)稀缺束莫，因?yàn)閷?duì)那樣的生物的壓力的恐懼懒棉，我們總覺得怎樣能夠獲得幸福呢？就是需要我們工作非常出色览绿，獲得巨大的成功策严，比如我們要有很多的錢，我們才認(rèn)為幸福饿敲。

而作者一開篇就給我們講了一個(gè)逆向的思維妻导，他認(rèn)為逆向思維是獲得幸福的關(guān)鍵。他說實(shí)際上怀各，應(yīng)該反過來倔韭，我們首先擁有了幸福人的狀態(tài)，因?yàn)橛羞@樣的狀態(tài)就會(huì)幫助我們更好的工作的出色瓢对，因?yàn)檫@樣的工作出色會(huì)讓我們?nèi)〉镁薮蟮某晒κ僮谩Ｋ宰髡甙堰@樣的逆向思維，這樣的先把已經(jīng)擁有了幸福這件事情硕蛹，我想很多朋友看過成功學(xué)醇疼，成功學(xué)也會(huì)講先成為，然后做到法焰。所以獲得幸福的正確的順序是我們本身就已經(jīng)幸福了秧荆。這就是幸福，所以首先我們先讓自己擁有一個(gè)興奮的狀態(tài)埃仪，那個(gè)興奮的狀態(tài)能夠激發(fā)我們更大的干勁乙濒，讓我們一開始就站在幸福的起點(diǎn)上，精神振奮卵蛉、廣結(jié)人脈颁股，而這樣的一個(gè)工作的出色么库，就會(huì)獲得成功的結(jié)果。就像一位哲學(xué)家說過：人類歷史上豌蟋，最有價(jià)值的發(fā)現(xiàn)莫過于人類可以通過努力的轉(zhuǎn)變廊散，而徹底的改變生活。我們也曾經(jīng)分享過很多哲學(xué)梧疲、生物學(xué)的書，我們都知道运准，實(shí)際上大腦幌氮、人類是無法分辨理想和現(xiàn)實(shí)的。就如同書中的一句話：并不是現(xiàn)實(shí)塑造了我們胁澳，而是我們大腦中審視世界的演進(jìn)塑造了我們的現(xiàn)實(shí)该互。莎士比亞曾經(jīng)說過：世界萬物本無好壞，乃思想使然韭畸。不管我們從文豪還是從生物學(xué)意義上宇智，我們都說，實(shí)際上現(xiàn)代人一開始就可以讓自己擁有幸福的狀態(tài)胰丁。

推薦各位可以去網(wǎng)上搜一個(gè)電影《當(dāng)幸福來敲門》随橘，我看過兩三遍。主人公在非常慘的環(huán)境中锦庸，離開机蔗、自己帶孩子，被房東趕出來甘萧，每天晚上四處奔波萝嘁。他給人的振奮、永不言棄扬卷，就是幸福來敲門牙言。

剛才我們是從邏輯上思考這個(gè)問題，我們?cè)倏此麄冏隽四男?shí)證的研究怪得，加州大學(xué)一位心理學(xué)教授桑雅呂波密斯基咱枉，在《這一生的幸福計(jì)劃中》分享了他的成果，準(zhǔn)確的分析了環(huán)境對(duì)幸福的影響指數(shù)汇恤。他說庞钢，我們是否幸福，實(shí)際上10%取決于我們所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)因谎，而90%基于我們看待這個(gè)世界的方式基括。我們?nèi)绾蝸砜创@個(gè)世界，就是我們是否能夠幸福财岔。所以怎么樣能夠讓自己變得幸福风皿，書中給了七招河爹，大家可以根據(jù)自己的情況嘗試作。分別是：散步桐款、寫日志咸这、做點(diǎn)好事、放空魔眨、達(dá)到心流媳维、冥想、感恩遏暴。所謂的心流像我們前幾天分享的專念是類似的侄刽。所以我們看到，所謂的幸福就是讓我們能夠把握自己的內(nèi)在朋凉。

柳傳志曾經(jīng)分享過的鴕鳥的理論州丹，很多時(shí)候，我們不幸福來自于社會(huì)對(duì)我們的評(píng)價(jià)杂彭，對(duì)我們的打擊墓毒。而很多時(shí)候，那個(gè)打擊實(shí)際上是別人的看法亲怠，并不是事實(shí)所计。或者90%并不是事實(shí)赁炎。而即使是事實(shí)醉箕，一切都會(huì)變。如果我們能夠面對(duì)未來徙垫，堅(jiān)信這個(gè)世界充滿了變化讥裤，堅(jiān)信生存的意義并不是當(dāng)下的生活。我們要做一個(gè)人姻报，充滿了靈動(dòng)己英，適應(yīng)環(huán)境，不斷的覺察自己的感受吴旋，不斷的給自己更大的價(jià)值损肛，不要讓自己被生活、被工作荣瑟、被身邊的一切所燃燒治拿。要給自己留下一點(diǎn)的空間，讓自己的節(jié)奏變得慢笆焰。我剛才在想劫谅，每天讀書，每天分享十幾分鐘，就是創(chuàng)造了一個(gè)屬于我自己的空間捏检。

不管別人怎么說荞驴，我就是每天這樣做。就像書中說的贯城，你做一件事情熊楼，是想獲得什么呢？獲得商業(yè)回報(bào)能犯，獲得別人認(rèn)可，還是獲得自己內(nèi)在的成長(zhǎng)悲雳。每天讀一本書讀得多了，有一點(diǎn)社會(huì)影響力合瓢，包括今天也有朋友和我交流透典，說幫助我把這樣的內(nèi)容更大的商業(yè)化晴楔，也許一切都是自然而然的生發(fā)。但是這本書告訴我對(duì)一個(gè)人來說恐怕只能擁有一個(gè)目標(biāo)峭咒，是擁有事業(yè)的財(cái)富，是擁有社會(huì)認(rèn)同凑队，還是擁有內(nèi)在的成長(zhǎng)。這三個(gè)恐怕很難統(tǒng)一漩氨。也許會(huì)有一個(gè)先后西壮，但是不管怎樣說，你只管去做叫惊，只管做自己款青，同時(shí)每個(gè)人有每個(gè)人不同的看法霍狰，所以去聆聽別人的建議，但是不一定采納蔗坯。

好，我們最后再梳理一下宾濒，幸福是什么呢？幸福是達(dá)到這三個(gè)目標(biāo)：無欲無求答姥、竭盡所能铣除、坐擁一切鹦付、擁有滿足、自由和幸福郎嫁。

而如何來實(shí)現(xiàn)呢祈噪？或者說幸福能實(shí)現(xiàn)嗎？

書中說辑鲤，幸福作為一個(gè)能力，實(shí)際上可以靠后天習(xí)得月褥，重要在于我們一定要去逆向思維，去看到人類的進(jìn)化已經(jīng)和過往的假設(shè)完全不同舀透。重新評(píng)估過去我們所謂認(rèn)為的理所當(dāng)然的事情决左。堅(jiān)信幸福就在當(dāng)下，幸福是我們?nèi)松辽系哪繕?biāo)佛猛，從我們自己出發(fā)，而不要去太多在意周邊的評(píng)價(jià)强衡，不管當(dāng)下你面對(duì)順境還是逆境码荔，不要把自己一切的成就基于工作，因?yàn)槲磥硭踅粒覀儠?huì)從工作中退休，實(shí)際上退休的是我們的崗位硼瓣，而永不退休的是我們不斷成長(zhǎng)的內(nèi)心置谦。讓自己擁有更多價(jià)值亿傅，讓自己有一個(gè)屬于自己的節(jié)奏緩慢，跟工作不相關(guān)的空間谅阿，那是一個(gè)創(chuàng)造的空間。當(dāng)擁有了興趣签餐，擁有了目標(biāo)盯串，不要想太多，只管做体捏，做自己，聽別人的建議耗拓，但可以不采納奏司，這就是幸福。