研究安靜的人發(fā)現(xiàn)厭倦了喧鬧的都市需要安靜一下浸锨，作者就是一個(gè)厭倦了都市忙碌的生活唇聘，然后想追尋平靜的生活。作者受到喜歡冥想的高人的啟發(fā)柱搜，高人是一位著名的歌手詩人旅行家迟郎。
一開始很難體會(huì)到冥想的好處，一種從懷疑到喜歡的一個(gè)過程聪蘸。
在快速的時(shí)代就需要安靜了宪肖？
這本書倡導(dǎo)的是一種生活方式，也就是關(guān)掉電腦健爬，拍開手機(jī)控乾，逃離到市的喧囂，通過長時(shí)間的靜坐進(jìn)入內(nèi)心世界娜遵，而這種生活方式也是包括谷歌在內(nèi)的很多互聯(lián)網(wǎng)公司都推崇的生活方式與工作方式蜕衡。
是一種逃避？
不是设拟，通往止境并不是說讓你漠視這個(gè)世界慨仿，從中抽離，你這樣才能把世界看得更清楚纳胧，這世界愛得更深镶骗。
看印象畫展之后，感覺身體躲雅，仿佛被吸進(jìn)了那平靜的表面之下鼎姊，看到了譚低，深藏充滿著各種色彩相赁。
冥想的人是孤獨(dú)的相寇，記憶往往是虛無的，而他本來擁有的钮科，反而好像都看不見唤衫。
一種清空大腦，心如止水绵脯。
請(qǐng)著重的是讓自己有意識(shí)的去控制自己的注意力的訓(xùn)練佳励。在平時(shí)的生活中也可以讓自己控制自己注意力做什么休里，而不做什么。
南陽納德科恩赃承，后來跟我強(qiáng)調(diào)妙黍，前往直徑并不是說讓你漠視這個(gè)世界，而是從中抽離瞧剖，這樣才能把世界看的真認(rèn)清楚拭嫁，對(duì)世間愛的更深。
止境-長時(shí)間靜坐進(jìn)入內(nèi)心世界抓于。
我們所有困擾的做粤，皆因我們無法安靜下來與自己獨(dú)處。
走向知性捉撮，通往知性之路怕品，尋路之境，黑暗中獨(dú)樹巾遭，最需要鏡子的地方肉康，世俗安息日，歸家恢总。
這人類誕生以來，不管是東南亞詩人還是古希臘睬愤，古羅馬的哲學(xué)家片仿，都經(jīng)常把靜止當(dāng)作他們生活的中心。
冥想是世間萬物相愛的一種方式尤辱，我砂豌，之前從來沒有想過，停下來腳步光督，借此穿透各種喧囂阳距，找到全新的時(shí)間和能量與他人分享。
真正塑造我們的不是我們的經(jīng)歷结借，而是我們對(duì)經(jīng)歷的反應(yīng)筐摘。一樣的經(jīng)歷不同的人，會(huì)有不同的反應(yīng)船老，不然怎么有的人吃一虧咖熟，長一智，而有的人一錯(cuò)再錯(cuò)柳畔。正如莎士比亞在馍管，哈姆雷特里面寫道，世界上本無好壞薪韩，思想使然确沸。
今天讀到了一段令我驚訝的句子捌锭，他是怎么描述的？冥想是他活在世上61年以來發(fā)現(xiàn)的真正深刻的娛樂罗捎，是一種極為深刻有人和精彩的娛樂观谦，冥想中包含最為真實(shí)的體驗(yàn)。
我們的大多數(shù)問題以及大多數(shù)的答案和我們心里的平靜都藏在于內(nèi)心宛逗。
什么是快樂坎匿？那是一種純粹的快樂，因?yàn)槲揖腿褙炞⒌睦准ぃ屪诜块g里面靜靜的看書替蔬，仿佛這首是我寫的。
在硅谷很多人每周都會(huì)有姑娘晚安屎暇，昔日那段時(shí)間承桥，比如星期五晚上開始到星期一早上，他們都會(huì)關(guān)掉自己大部分的電子設(shè)備根悼，只希望凶异，開始，新一周的工作挤巡，重拾方向感平衡剩彬，我是從凱文凱利那里聽到這個(gè)說法了。凱文凱利會(huì)經(jīng)常到亞洲的一些村落去旅游矿卑，一去就是幾個(gè)月不帶電腦喉恋，他的做法是為了扎根于現(xiàn)實(shí)世界，他寫道母廷，我嘗試保持與各類科技的距離轻黑，這樣才讓我更容易記得我是誰。
有些公司會(huì)有專門的一個(gè)冥想室琴昆。電腦芯片公司氓鄙，英特爾就嘗試一周四個(gè)小時(shí)的時(shí)間作為安靜區(qū)間，在此區(qū)間300位工程師以及管理人員都要關(guān)掉自己的電子郵箱以及手機(jī)业舍，在辦公室門口貼上請(qǐng)勿打擾的標(biāo)示抖拦，為師考試時(shí)間留出空間。通過7周的進(jìn)行舷暮，
他們的決策判斷能力提升了蟋座，有89%的人他們認(rèn)為自己更愿意聆聽。
安靜脚牍，對(duì)于作家的意義向臀。
作家的創(chuàng)造力并不來源于在外部世界攝取的靈感，而是在安靜的環(huán)境中將生活的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化成筆下的文字诸狭。
你瑣事纏身券膀，嘗試去尋求快樂君纫，就如同你看到大火猛烈的焚燒，還要伸手進(jìn)去芹彬，并希望不會(huì)被燙傷一樣蓄髓。
你會(huì)看到當(dāng)你走入自信時(shí)，你的內(nèi)心以及你的生命是怎么樣的舒帮。
心理學(xué)家關(guān)于行為被打斷的研究顯示会喝，一旦被來電打斷，仍需要至少25分鐘才能恢復(fù)過來玩郊，但是生活當(dāng)中類似這樣沒打斷11分鐘就發(fā)生一次肢执，這就意味著我們永遠(yuǎn)也就是無法跟上我們生活的步伐。
我們接收信息越多译红，用于處理每條信息的時(shí)間就越少预茄。
17世紀(jì)法國數(shù)學(xué)家哲學(xué)家帕斯卡有句名言，人們所有的不快樂都源于一個(gè)簡單事實(shí)侦厚，就是他們不能安靜地坐在自己的房間里耻陕。
我到世界各地旅行，最大的意外發(fā)現(xiàn)正是那些參與開發(fā)破除舊有限制的最新科技產(chǎn)品的人刨沦，最懂的诗宣，在自己的生活當(dāng)中限用科技。
也就是說那些致力于讓世界加快發(fā)展的人想诅，同時(shí)也對(duì)放慢生活節(jié)奏的價(jià)值更敏感
有一天去谷歌相關(guān)谷歌的總部召庞，在那里分享，我寫的西裝侧蘸，佛教的一本書裁眯，again鹉梨，很多讳癌，到訪者一樣，我對(duì)那里的蹦床室內(nèi)是無印象深刻存皂，那時(shí)候谷歌的員工有1/5的時(shí)間都可以自由安排晌坤，可以放空自己的思緒，追尋潛藏的靈感旦袋。
軍人通過靜坐骤菠，安靜。
世俗安息日
就是那些最忙碌的人最需要給自己放松的時(shí)間疤孕。
有一次坐飛機(jī)商乎，看到一個(gè)女士，在整整12個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間祭阀，她都靜靜坐在那里鹉戚，什么事情都沒有做鲜戒，經(jīng)過，問之后呢抹凳，他原來是一個(gè)社會(huì)工作者遏餐，平時(shí)是很辛苦，這次她準(zhǔn)備到夏威夷度假屋個(gè)星期赢底，調(diào)整一下他在柏林那個(gè)緊張的工作失都，他喜歡在飛機(jī)上開始將自己體內(nèi)的壓力釋放掉，這樣到達(dá)夏威夷的時(shí)候幸冻，他的心情就會(huì)變得很平和粹庞，完完全全享受休假。
冥想的生活有一個(gè)奇怪法則嘁扼，你就是你不能只是坐在那里信粮，去解決手頭上的問題，你問題共處一段時(shí)間趁啸，遲到問題自然得到解決强缘。
在繁忙的世事中跳出來，需要一點(diǎn)勇氣不傅，幫您找一個(gè)安靜的地方旅掂，坐下來之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己與他人的距離更近了访娶，不認(rèn)識(shí)商虐，對(duì)他人的理解還是同理心，就像崖疤，專注秘车，注重，冥想的視覺劫哼，藝術(shù)家叮趴，比爾，維奧拉所說权烧，正是那些遠(yuǎn)離喧囂的人才為為眯亦，俗世累滿裳。
在這個(gè)讓人分心的時(shí)代般码，沒有比專注更能帶給人妻率，付出感，這個(gè)是這個(gè)迅間萬變的時(shí)代板祝，沒有什么能比安靜宫静，坐下來更為要緊。
