復(fù)盤（2024年第48周被碗，2024.11.25-2024.12.01）

一某宪、本周大事記

（一）閃閃發(fā)光的每一天

特別事項

1.筆架山-上城-蓮花山；商場S家小坐锐朴。

2.看診與檢查兴喂。

3.斯巴達與聚餐。

4.舞蹈排練與果汁。

2024.11.25周一衣迷。哥哥早起膝蓋疼畏鼓，上午去醫(yī)院檢查，下午正常上學(xué)壶谒。妹妹中午去晨寶家吃飯云矫，和兩兄弟玩得很開心。晚上兩兄妹在家寫作業(yè)汗菜。

2024.11.26周二让禀。妹妹早訓(xùn)，下午學(xué)了琴回家寫完大部分作業(yè)早起上課呵俏，在餐廳寫完最后一項堆缘。哥哥沒有訓(xùn)練，下午當了六年級比賽的邊裁普碎，晚上去駿哥家吼肥。

2024.11.27周三。妹妹早晚訓(xùn)麻车，和芊玩到六點回家缀皱。哥哥到圖書館寫了會兒作業(yè)，六點多回家动猬。中午駿哥來吃飯啤斗，三個娃娃吃大蝦能力不錯。

2024.11.28周四赁咙。妹妹早晚訓(xùn)钮莲，下訓(xùn)直接被駿哥媽咪接走。哥哥吃完飯外出彼水，九點到駿哥家崔拥，兩兄妹吃燒烤實力驚人。隊友下班到駿哥家凤覆，一家四口一起回家链瓦。

2024.11.29周五。妹妹沒有早訓(xùn)盯桦，晚訓(xùn)也因為老師開會提前結(jié)束慈俯。妹妹去蝴蝶家玩到快六點，回家和哥哥一起吃飯拥峦。哥哥晚上英語課贴膘，妹妹在家讀書寫作業(yè)。

2024.11.30周六事镣。哥哥英語復(fù)診足球步鉴，妹妹網(wǎng)球科學(xué)游泳排舞揪胃。

2024.12.01周日璃哟。兩兄妹一起參賽氛琢，中午和Q哥一家吃乳鴿∷嫔粒回來妹妹乒乓球舞蹈讀書阳似，哥哥足球賽乒乓球。

（二）快樂儲蓄罐

1.快樂自我-108拜

開始風車車推薦的108拜铐伴，舒緩肩背撮奏。

2.快樂伴侶-打包

隊友從公司打包了好多菜回家，周末都不用做菜当宴，只需要煮米飯畜吊。

3.快樂母子-燒烤

周四檢查完，點了燒烤到駿哥家户矢，哥哥好開心玲献。

4.快樂母女-幫忙

妹妹特別貼心，很會幫我做事情梯浪。

5.快樂大家庭-紅包

外公生日捌年，大小紅包都安排上，外公心里嘴上都很開心挂洛。

6.快樂朋友-乳鴿

周日比賽結(jié)束礼预，和七哥姐弟一家吃乳鴿，味道不錯虏劲，保健環(huán)境也好托酸。

7.趣事-泥坑

兩兄妹第一次一起參加比賽，交流泥坑體驗柒巫，很有趣励堡。

8.幫助

（1）阿鳳照顧哥哥周二晚上，照顧妹妹周四晚上吻育。

（2）LL照顧妹妹周一中午念秧。

（3）LX照顧妹妹周五晚上玩。

（4）妖送鞋子布疼。

（5）QQ送餅干摊趾。

（6）G教練送橙子。

（7）周六CS張羅舞蹈游两，買薯片砾层。

（1）周四請YY、LZ和奶茶贱案，周六請寶貝喝奶茶肛炮。

（2）周三打車來回徒步。

（3）周三招待駿哥中午吃飯。

（4）周五晚請客果汁侨糟。

（5）周日買單乳鴿午餐碍扔。

（6）周六買地鐵票和礦泉水。

9.該放棄的事

（1）晚睡秕重。

（2）看手機不同。

10.金錢

（1）值得-舍得。

（2）惜福-節(jié)儉溶耘。

（三）每月好時光-每周更新

1.2024.11.01周五二拐。和XX散步園子，踩點新咖啡店凳兵。下午和XX百新、LX去S家聊天，她倆咖啡我白水庐扫。

2.2024.11.03周日饭望。家屬開放日，兩兄妹玩得很開心聚蝶，領(lǐng)回了綠色毯子和紫色毛巾浴巾杰妓。

3.2024.11.05周二。四人組去S家喝太妃榛果拿鐵碘勉。

4.2024.11.06周三巷挥。減肥團去S家聊天。

5.2024.11.07周四验靡。四人組打卡公園咖啡店倍宾。

6.2024.11.08周五。三姐妹做完義工去S家聊天胜嗓。

7.2024.11.09周六高职。十七個娃娃在家吃喝玩樂。

8.2024.11.11周一辞州。和阿芬散步怔锌，一起早餐。

9.2024.11.12周二变过。四人組去看花展埃元，爬山，咖啡節(jié)嘗鮮媚狰。

10.2024.11.15周五岛杀。四人組去喝熱的太妃榛果拿鐵。

11.2024.11.17周日崭孤。F3四人小分隊吃貴州菜类嗤。

12.2024.11.18周一糊肠。四人組去香蜜公園，喝園外咖啡遗锣。

13.2024.11.21周四货裹。JJ請吃烤鴨。

14.2024.11.22周五黄伊。宵夜六人組全員喝咖啡泪酱，了卻BB請客的心愿派殷。

15.2024.11.23周六还最。D小組聚會越南菜，R夫婦毡惜、F3夫婦拓轻、LH。

16.2024.11.27周三经伙。四人組從筆架山穿越到蓮花山扶叉，在上城喝了咖啡。

17.2024.11.28周四帕膜。約哲哥媽咪和寶哥媽咪喝了奶茶枣氧。

18.2024.11.29周五。四人組臨時約喝咖啡垮刹，偶遇了小寶爸媽达吞。

1.2024.12.01周日。斯巴達比賽完荒典，和七哥一家人吃乳鴿玉米豆腐酪劫。

（四）有待提高的方面

1.覺察后的發(fā)現(xiàn)

（1）焦慮

（2）苛刻

2.改進的行動方案：

（1）正向思考-多看閃光點。

（2）好好對待自己-同情心寺董，愛自己覆糟；做自己最好的朋友，自我關(guān)懷遮咖。

（3）好好對待家人和朋友-自己的人生滩字；珍惜緣分。

二御吞、核查月度目標完成情況

（一）個人

1.減重至52.5kg（BMI21.25麦箍，對應(yīng)51.7）【12.1-54.3】：

（1）規(guī)律作息

（2）均衡飲食

（3）堅持運動

2.雅思模擬考？

3.概率論

4.家事法律

5.出游：貴州魄藕、江西内列？

6.體檢與復(fù)診

（二）家人

1.寒假安排：珠海、云南背率、老家

2.身體健康

（1）視力內(nèi)分泌

（2）拉伸熱身

（3）早起早睡

3.學(xué)習

（1）期末復(fù)習

（2）古詩詞背誦

（3）數(shù)學(xué)計算

（4）英語詞匯與語法

（5）科學(xué)練習冊

（6）少年講書人

4.外公外婆來深

（三）朋友

1.TT

2.大S

3.小e

4.康

（四）財務(wù)

1.精簡賬戶

2.統(tǒng)籌安排

三话瞧、新的一周安排

1.洗車嫩与。

2.體檢。

3.藝術(shù)節(jié)交排。

4.講書人划滋。