不知你有沒(méi)有留意，每一年的9月份邓尤，幼兒園門口都會(huì)上演一場(chǎng)分離大戰(zhàn)拍鲤。
孩子們?cè)谟變簣@里撕心裂肺的哭喊著要找媽媽，媽媽也是一步三回頭汞扎。媽媽在想過(guò)幾天就適應(yīng)了季稳。
然而真的是過(guò)幾天就會(huì)適應(yīng)了嗎？其實(shí)不一定澈魄，小欣就是一個(gè)入園焦慮景鼠，適應(yīng)期很長(zhǎng)的孩子。
從他第一天進(jìn)入幼兒園痹扇，上小小班到他中班铛漓，大班畢業(yè)生，他整整哭了三年鲫构。
小新的媽媽說(shuō)浓恶，小欣去上學(xué)，全校都知道结笨。因?yàn)槊看涡⌒蓝际且贿吙抟贿呑哌M(jìn)校門的包晰。
剛上小小班時(shí)昂秃，小雪的情緒反差很大，哭鬧很厲害杜窄，媽媽覺得等孩子適應(yīng)就會(huì)好了，沒(méi)太理會(huì)算途。
沒(méi)想到這苦惱變成了曠日持久的戰(zhàn)役塞耕。
小班以后，小欣在學(xué)校里不哭不鬧了嘴瓤，但是每天早上還是會(huì)哭一會(huì)兒扫外，久而久之就成了一種習(xí)慣。
終于到了大班廓脆，小欣不哭了筛谚，媽媽也松了一口氣。
其實(shí)小欣的表現(xiàn)是十分典型的入園焦慮停忿，只是它持續(xù)的時(shí)間比大部分的孩子都要長(zhǎng)驾讲，所以入園焦慮雖然是正常的，但我們也不能袖手旁觀席赂。
如果不積極的面對(duì)它吮铭，可能會(huì)產(chǎn)生意想不到的影響。
試想一下颅停，當(dāng)小青每天這樣哭的時(shí)候谓晌，他身邊的大人和小朋友會(huì)如何看待他，他又會(huì)如何看待自己呢癞揉？
他能夠以良好的狀態(tài)和積極的情緒去融入同伴纸肉，融入集體嗎？我想答案顯而易見喊熟。
那你可能就要問(wèn)了柏肪，孩子為什么會(huì)產(chǎn)生入園焦慮呢？作為家長(zhǎng)我們?cè)趺醋霾拍軌驇椭⒆禹樌冗^(guò)這個(gè)階段逊移？
首先预吆，孩子產(chǎn)生入園焦慮是正常的現(xiàn)象，是普遍存在的胳泉，數(shù)據(jù)顯示80%以上的孩子都會(huì)有不同程度的入園焦慮拐叉。
另外20%不是沒(méi)有，而是這些孩子的焦慮癥狀相對(duì)輕微扇商，或者有些孩子是用安靜和乖巧凤瘦，壓制住了自己內(nèi)心的焦慮，而這種焦慮更需要加強(qiáng)的洞察和重視案铺。
那么這個(gè)事情會(huì)持續(xù)多久呢蔬芥？好消息是孩子的入園焦慮，平均時(shí)長(zhǎng)是一個(gè)月，適應(yīng)快的孩子一兩個(gè)周就過(guò)去了笔诵。
是什么導(dǎo)致孩子產(chǎn)生入園焦慮返吻？核心原因歸結(jié)起來(lái)主要有三個(gè)方:
第一方面是分離焦慮。
讓孩子去上幼兒園乎婿，離開自己朝夕相處的照顧者测僵，離開熟悉的家，他會(huì)擔(dān)心爸爸媽媽是不是不要我了谢翎？他們晚上會(huì)回來(lái)接我嗎捍靠？我想他們?cè)趺崔k？
第二個(gè)方面是對(duì)未知的恐懼森逮。
去到幼兒園這個(gè)不熟悉的地方榨婆，跟一群不熟悉的人在一起，這里安全嗎褒侧？值得信任嗎良风？老師和同學(xué)們他們會(huì)喜歡跟我玩兒?jiǎn)幔?/p>
第三個(gè)方面是負(fù)面情緒的影響。
在生活中成人的言行璃搜，很可能會(huì)讓孩子對(duì)幼兒園產(chǎn)生負(fù)面情緒拖吼。
另一方面，如果我們對(duì)孩子上幼兒園這件事太過(guò)焦慮这吻，孩子也會(huì)從成人的言行和表情中感受到焦慮吊档，導(dǎo)致她產(chǎn)生對(duì)幼兒園的負(fù)面情緒。
針對(duì)入園焦慮這三個(gè)主要原因唾糯，我們推薦以下三個(gè)解決辦法:
方法一怠硼，給足孩子安全感，減少孩子的分離焦慮移怯。
孩子的分離焦慮將在兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)達(dá)到高峰香璃，第一次是媽媽斷奶以及去工作的時(shí)候，第二次就是上幼兒園的時(shí)候舟误。
不管是哪一個(gè)時(shí)間點(diǎn)葡秒，我們都可以用以下兩種方法來(lái)緩解孩子的心理焦慮，比方說(shuō)分步脫離嵌溢。
怎么個(gè)分布脫離法呢眯牧？
以下媽媽對(duì)孩子說(shuō)的這幾句話，可以在生活中漸漸使用赖草。
‘’媽媽去倒垃圾学少，等兩分鐘回來(lái)‘’，‘’媽媽去買菜秧骑，等20分鐘回來(lái)‘’版确，‘’媽媽出去辦事扣囊，一個(gè)小時(shí)就回來(lái)‘’，‘’媽媽去上班绒疗，下班就立刻回來(lái)‘’侵歇，‘’媽媽送寶寶到幼兒園，放學(xué)時(shí)媽媽來(lái)接寶寶‘’……
你會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽不在身邊的時(shí)間是逐漸遞增的吓蘑，這就是分步脫離盒至。
多多的媽媽告訴我，她擔(dān)心自己離開時(shí)多多會(huì)哭鬧糾纏士修，于是每次都趁多多不備偷偷離開，樱衷。
開始還挺奏效棋嘲，但慢慢的，多多對(duì)媽媽的離開十分情緒矩桂，一有苗頭沸移，就像粘膠一樣的黏在媽媽身邊，讓她無(wú)法脫身侄榴。
有一次媽媽有事必須離開雹锣，多多在小區(qū)里跟媽媽上演了一場(chǎng)追逐哭鬧大戰(zhàn)，驚動(dòng)好幾位鄰居癞蚕。
看著哭鬧掙扎的寶貝蕊爵，被家人強(qiáng)行抱回家，多媽感到沮喪又內(nèi)疚桦山，還十分的擔(dān)心攒射。
我們看到，多多之所以出現(xiàn)如此強(qiáng)烈的分離焦慮恒水，其一在于多多受不了媽媽偷偷離開的打擊会放。
第二多媽沒(méi)有告訴寶寶什么時(shí)候回來(lái)。
多多不知道媽媽什么時(shí)候就突然不見了钉凌，也不知道媽媽什么時(shí)候才能回到自己身邊咧最。
他唯一能夠做的就是狠狠的纏著媽媽，減少媽媽出逃的機(jī)會(huì)御雕。
所以在操作分步脫離時(shí)矢沿，我們要特別注意三點(diǎn)。
第一饮笛，媽媽堅(jiān)決不能偷偷離開咨察。
第二，明確告知寶寶媽媽回來(lái)的時(shí)間福青。
第三摄狱，回到寶寶身邊時(shí)脓诡，要給寶寶一個(gè)確認(rèn)。
如同我們剛才示范的分步脫離時(shí)的話術(shù)媒役。每次離開前像媽媽要去干什么祝谚？什么時(shí)候回來(lái)，明確的告訴寶寶酣衷。
這是對(duì)寶寶的尊重交惯，也是在強(qiáng)化寶寶的安全感，寶寶知道媽媽離開一定會(huì)告訴我穿仪，媽媽辦完事一定會(huì)回到我身邊席爽。
多多媽媽后來(lái)從偷偷離開的錯(cuò)誤中覺醒過(guò)來(lái)了，現(xiàn)在就做的很好啊片。
現(xiàn)在每次送多多去幼兒園只锻，她都會(huì)蹲下來(lái)?yè)е喽嗾f(shuō)，寶貝今天下午4:30媽一定提前來(lái)學(xué)校紫谷，你一出校門就能看見媽媽齐饮，我們下午見。
下午見到多多時(shí)笤昨，也會(huì)與多多來(lái)一個(gè)這樣的確認(rèn)祖驱。多多，媽媽早上說(shuō)瞒窒，你放學(xué)時(shí)一出門就能看到媽媽捺僻，是不是果然看到了媽媽。
當(dāng)然很多媽媽因?yàn)橐习喑绮茫瑹o(wú)法做到親自接送陵像，這時(shí)寶貝的其他親密照料者，也要對(duì)寶貝做到明確的告知和確認(rèn)寇壳。
那么需要提前多久開始分步脫離呢醒颖？
我們的建議是，孩子入園前壳炎，至少提前半年開始分步脫離泞歉，帶寶寶入園時(shí)，他才能夠比較快的適應(yīng)媽媽和家人不在身邊的狀態(tài)匿辩。
除了分步脫離腰耙，依戀替代也是一個(gè)很好的方法。
許多寶寶都有自己的依戀物铲球，他可能是一個(gè)舊得不能再舊的公仔挺庞，也可能是媽媽的一件衣服，一條絲巾或者是一床破被子稼病。
陽(yáng)陽(yáng)媽媽說(shuō)选侨，陽(yáng)陽(yáng)就特別喜歡一只猴子公仔掖鱼，白天抱晚上抱，睡著了也要抱援制，一拿開就醒戏挡。
眼看著公仔越來(lái)越臟，陽(yáng)陽(yáng)媽媽只能深更半夜晨仑，趁洋洋深度睡眠時(shí)爬起來(lái)褐墅，快速把猴子洗好吹干，再放到揚(yáng)揚(yáng)手中洪己。
猴子公仔就是陽(yáng)陽(yáng)的依戀物妥凳，它的價(jià)值已經(jīng)超越了玩具本身。
依戀物可以幫助孩子獲得安全感答捕，我們要尊重孩子的依戀物猾封，不要嫌它破舊，也不要認(rèn)為這是孩子的怪癖噪珊，把依戀物東躲西藏，甚至試圖換個(gè)新的齐莲。
在入園的焦慮期痢站，你完全可以請(qǐng)出依戀物來(lái)陪伴孩子上學(xué)，有了依戀物的陪伴选酗，寶貝的焦慮會(huì)得到很大的環(huán)節(jié)呢阵难。
現(xiàn)在大部分的幼兒園老師對(duì)此都是很開明的，你所要做的就是拜托老師芒填，多提醒寶寶呜叫，保護(hù)好業(yè)務(wù)，別弄丟就行了殿衰。
上面講到的分步脫離和依戀物朱庆，都是從緩解分離焦慮著手的。
入園焦慮的一方面是分離焦慮闷祥。另一方面則是源于對(duì)陌生環(huán)境的不確定性娱颊。
所以方法二，就是提前熟悉新環(huán)境凯砍，減少孩子的不確定感箱硕，幫助孩子減少對(duì)新環(huán)境的不確定性，增強(qiáng)孩子對(duì)幼兒園的適應(yīng)能力悟衩。
提前熟悉幼兒園剧罩，一些幼兒園會(huì)在新生入園時(shí)專門安排一周的時(shí)間，讓家長(zhǎng)陪著孩子到幼兒園熟悉環(huán)境座泳。
如果能夠提前認(rèn)識(shí)未來(lái)的帶班老師惠昔，那就更好了幕与。
如果學(xué)校無(wú)法安排，你也可以有意識(shí)地帶孩子到幼兒園周邊走一走舰罚，熟悉周邊的環(huán)境纽门。
也可以告訴寶寶幼兒園離家不遠(yuǎn)，開學(xué)后我們每天都會(huì)沿著這條路上學(xué)回家营罢。
二赏陵，盡快讓孩子結(jié)交新的好朋友。奇奇的媽媽在這方面就做得特別好饲漾。
第一個(gè)月每到周五蝙搔，琪琪媽就會(huì)在班群里吆喝，誰(shuí)周末有空一起出來(lái)玩兒啊考传，很快他就促成了和班上另外一個(gè)家庭的周末出游吃型。
兩個(gè)原本不熟悉的家庭，因?yàn)楹⒆幼叩揭黄鹆爬悖瑑蓚€(gè)陌生的孩子因?yàn)橐淮斡淇斓闹苣┞眯星谕恚蔀橛H密無(wú)間的朋友，這也是其在幼兒園交到的第一個(gè)好朋友泉褐。
因?yàn)橄胍姷胶门笥汛托矗喽嗝刻烊ビ變簣@，又多了一個(gè)期待膜赃。
奇奇媽媽的做法非常好的應(yīng)用了轉(zhuǎn)移的策略挺邀。
孩子剛?cè)雸@時(shí)，老師的細(xì)心呵護(hù)跳座，可以幫助轉(zhuǎn)移孩子對(duì)媽媽的依戀端铛。而在這個(gè)案例中，即是通過(guò)同伴疲眷，實(shí)現(xiàn)了部分依戀轉(zhuǎn)移禾蚕。
而且孩子的社交能力也有一個(gè)發(fā)展過(guò)程，狂丝。
對(duì)于三歲的孩子而言夕膀，在新環(huán)境迅速交到好朋友還是有挑戰(zhàn)的。爸爸媽媽積極創(chuàng)造條件美侦，幫助孩子交到朋友产舞，是一個(gè)快速適應(yīng)陌生環(huán)境的好辦法。
三菠剩，接觸繪本易猫，幫助孩子了解幼兒園的生活。
當(dāng)你覺得不知該怎么跟孩子講明白時(shí)具壮，選擇合適的繪本讀給孩子聽就對(duì)了准颓。
幫助孩子適應(yīng)幼兒園的生活哈蝇，順利度過(guò)入園焦慮的繪本是不少的，家長(zhǎng)可以自行挑選攘已。
這些繪本炮赦，貼近幼兒心理，可以幫助孩子輕松理解什么是幼兒園集體生活样勃。解決了分離焦慮吠勘，減少了陌生環(huán)境的不確定性。
四峡眶，少用消極語(yǔ)言剧防，消除孩子對(duì)幼兒園的負(fù)面感受。
小雨活潑好動(dòng)辫樱，平時(shí)都由爺爺帶著峭拘。老人家?guī)O子，體力上有點(diǎn)跟不上狮暑，尤其是小雨調(diào)皮時(shí)就更加沒(méi)招了鸡挠。
眼看小孩上幼兒園，老人家就順便將幼兒園當(dāng)成了管教孩子的工具搬男。
你要不聽話我就送去幼兒園;你不乖拣展，我到時(shí)候就去告訴你們老師; 等你上了幼兒園讓老師管你……
爺爺奶奶的話強(qiáng)化了小宇的入園焦慮，在小雨朦朧的認(rèn)知里止后，幼兒園跟老巫婆的魔法屋簡(jiǎn)直沒(méi)什么區(qū)別。
她對(duì)去幼兒園沒(méi)有向往溜腐，只有恐懼译株。
家長(zhǎng)在進(jìn)行入學(xué)準(zhǔn)備是一定要扔掉所有這些，給孩子帶來(lái)不好聯(lián)想和負(fù)面感受的言語(yǔ)挺益，用正向積極的語(yǔ)言去描述孩子即將迎來(lái)的幼兒園生活歉糜。
媽媽發(fā)現(xiàn)，豆豆剛?cè)雸@望众，幾個(gè)月回到家匪补，根本不愿意提起幼兒園的任何事情。
豆豆每天回家烂翰，外婆都會(huì)問(wèn)他這些問(wèn)題夯缺，‘’豆豆今天在幼兒園哭了沒(méi)有啊甘耿？‘’ ‘’有沒(méi)有小朋友欺負(fù)你呀踊兜？‘’ ‘’老師有沒(méi)有批評(píng)你啊佳恬？‘’ ‘’今天老師教了什么東西澳缶场于游？‘’ ……
面對(duì)著一堆問(wèn)題，如果你是豆豆 你是不是也能夠感覺到深深的擔(dān)心和焦慮?
我們建議家長(zhǎng)少問(wèn)孩子這些消極的否定的問(wèn)題垫言，多了一些積極的肯定的具體的問(wèn)題贰剥。
這里我們也推薦一份，家長(zhǎng)可以跟孩子聊天的問(wèn)題清單筷频。
作為家長(zhǎng)蚌成，我們也需要化解掉自己的入園焦慮。千萬(wàn)不要把對(duì)孩子的擔(dān)憂寫在臉上截驮。要相信老師的專業(yè)笑陈。
我們穩(wěn)定的情緒，無(wú)條件的愛葵袭，對(duì)孩子而言就是最好的心靈穩(wěn)定劑涵妥。
今天 我們從三個(gè)方面分析了如何幫助孩子度過(guò)入園焦慮期，也示范了具體的方式方法和注意事項(xiàng)坡锡。
英國(guó)心理學(xué)博士皮爾維婭克萊爾說(shuō)過(guò)蓬网，這個(gè)世界上所有的愛都以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的鹉勒，那就是父母對(duì)孩子的愛帆锋。
幫助孩子順利度過(guò)入園焦慮期，就是幫助孩子完成跟家庭的初次分離禽额，獨(dú)立走入社會(huì)的一大步锯厢。
對(duì)于這個(gè)主題，你有什么感受和想法脯倒，歡迎你在評(píng)論區(qū)留言实辑，也歡迎你與更多的朋友分享。
