雨水一到陈瘦，“獺祭魚”的有趣場景上演 ? ? ?再五日启搂，鴻雁開始從南方飛回北方? ? ?再五日，經(jīng)歷一番貴如油的春雨洗禮后? ? ?草木隨地中陽氣的上騰而萌動拳魁，抽出嫩芽惶桐。
繼立春的東風之后，濕中帶寒的雨水快要來臨潘懊，濕寒天氣對肝臟和關(guān)節(jié)都會有影響姚糊，雨水一到，家里有老人和寶寶的伙伴們授舟，可要謹慎預防”倒春寒“救恨。一定記得做好老人和幼小的“春捂”工作哦，注意保暖释树，尤其是下半身切勿隨意減衣物肠槽。 ?在上一次的文章內(nèi)容中我們說過，立春是陽氣生發(fā)的時節(jié)奢啥，而氣候進入到雨水這兒秸仙，人們會更容易感覺到春回大地的變化，尤其華南地區(qū)桩盲，桃李含苞寂纪，很快就可以看到櫻桃花開的喜悅景象啦~
【生活習慣 】：
春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，在雨水節(jié)氣之后捞蛋，寒濕問題最容易侵擾脾臟孝冒，難以去除。因此在雨水時節(jié)更要當心對脾臟的呵護哦拟杉。我們都知道生氣是容易傷肝的庄涡，那么在這個時節(jié)佩研，做個“好脾氣姑娘”吧吞加，保持肝氣的調(diào)和順暢很關(guān)鍵~ 【 吃食 】：以營養(yǎng)均衡為主，少吃辛辣和酸味投剥，生冷的要稍微忌口哦焕梅。 【飲用 】：飲食飲食迹鹅，飲在食之上卦洽，所以喝什么比吃什么更加重要贞言！?雨水時節(jié)的“飲”，應(yīng)當以健脾利濕為主阀蒂，盡量選擇溫潤性平的熱飲该窗。偏愛涼茶的姑娘們在這個時節(jié)可以暫且放一放，春季容易生虛火蚤霞，涼茶會使得虛火更旺酗失。
都說春困秋乏夏打盹，隨著和煦春風給萬物帶來盎然生機的同時昧绣，大家免不了會有困倦乏力感规肴。?最近一工作到下午，辦公室的伙伴們都有到了比往日更明顯的疲態(tài)夜畴，作為一個輕養(yǎng)生品牌拖刃，我們當然要拿出親測有效的辦公室養(yǎng)生小飲方來分享給大家啦~
? 飲茶對時節(jié)的要求更是高，? ??中醫(yī)主張：? ??春飲花茶贪绘，夏飲綠茶兑牡，? ??秋飲青茶，冬飲紅茶税灌。
著名作家冰心的祖籍福建長樂是個盛產(chǎn)茉莉花的地方均函，飲用茉莉花茶是家傳的喜好×獾樱酷愛花茶的老舍與冰心情誼深厚苞也，每逢去冰心家做客，一進門便要大聲問：“客人來了粘秆，茶泡好了沒有如迟？”
花茶集茶味之美、鮮花之香于一體翻擒，甘涼又具有芳香辛散氣息氓涣。
茉莉花香氣清婉牛哺、馥郁宜人，且在春困襲擾的日常中劳吠，來上一杯芬芳解郁的茉莉花茶引润，揭開茶蓋的瞬間，清雅鮮靈的香氣直抵神經(jīng)痒玩，讓人忍不住一下子神清氣爽起來淳附，果然是“春天的氣味”。
說到春季人體容易出現(xiàn)的煩躁表現(xiàn)蠢古，? ? 玉竹也是一味相當適合時宜的食材奴曙。
玉竹在《本草綱目》中被奉為上品，比起寒冬時節(jié)的進補草讶，玉竹具有滋陰潤燥洽糟，解煩止渴的功效，不寒不燥的溫潤質(zhì)地更適合春天《檎剑現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實玉竹還富含維生素A類物質(zhì)和粘液物坤溃，有潤澤皮膚的美容效果。
春天是肝氣生發(fā)的季節(jié)嘱丢，而酸味入肝薪介，有收斂的功效，會影響肝氣的生發(fā)越驻，導致慢性胃炎汁政、胃潰瘍疾病的復發(fā)。所以從養(yǎng)生角度講缀旁，甘味是最適宜的记劈。可以健脾益氣诵棵，有助于陽氣的生發(fā)抠蚣。
用玉竹搭配貢菊、薏米等一起煮泡的湯履澳，帶著與生俱來的清甜嘶窄，除了具有清心養(yǎng)陰降心火的作用外，還能緩解春季出現(xiàn)的虛火旺距贷、上火等癥狀柄冲。
值得注意的是，平日不愛喝水忠蝗、痰多现横、脾胃虛弱的姑娘們是不太適合食用玉竹的哦，推薦下面這款紅棗類的飲品。
?? 桂圓紅棗茶是一劑安神溫補的良方戒祠，? ??一年四季都可以飲用骇两，? ??只不過在春天，更建議? ??脾胃虛弱姜盈、腹瀉低千、神疲乏力的姑娘們飲用。
紅棗由于含有大量的鐵元素,? ??對缺鐵性貧血有療效,
? ??還可以促進白細胞的生長,? ??提高血清白蛋白,? ? 也能起到保護肝臟的作用~
如果是容易上火的體質(zhì)馏颂，則要相對少的飲用示血，紅棗性甘溫偏溫補，飲用過多弊大于利呢~
圣賢王陽明說：“人須在事上磨救拉，方立得住难审。”
這亿絮，便是“磨功夫”的由來告喊。
“不時不食”是飲食養(yǎng)生的一個關(guān)鍵法門，而“順時而食”的智慧卻逐漸被淡忘壹无。磨功夫以24節(jié)氣飲食為基本葱绒，以打造相應(yīng)的茗茶和湯羹良品為己任。
磨功夫——專注于飲食之“飲”斗锭，提倡不時不飲、循勢而行的輕養(yǎng)生方式失球。
