最近在練習(xí)每天做三件讓自己不斷精進(jìn)的小事，剛剛開始一周，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持真的是一件很重要的事情，有好幾次都差點(diǎn)因?yàn)楦鞣N原因中斷然评，想起之前看的一本書后的讀后小結(jié)，再次貼出來勉勵(lì)自己一下狈究。
心理學(xué)上有個(gè)法則叫二十英里法則碗淌。該法則是由美國(guó)心理學(xué)家吉姆柯林斯提出的。
這個(gè)法則講的是：從美國(guó)西海岸圣地亞哥到某個(gè)地方有大約有三千英里的路程抖锥，這段路程地貌十分地復(fù)雜亿眠，而且經(jīng)常會(huì)遭遇天氣變化。
如果想走完這段路程磅废，每天該走多少英里才是一個(gè)合適的速度呢纳像？答案是日行20英里，即每天走32公里拯勉。這樣算一下竟趾，走完全程大概需要150天，也就是五個(gè)月左右宫峦。
但很少有人能在五個(gè)月的時(shí)間甚至半年的時(shí)間里走完這段旅程岔帽，很多人會(huì)覺得詫異，只要每天堅(jiān)持走20英里不就行了嗎?五個(gè)月時(shí)間不行导绷，那么多走兩個(gè)月還不行嗎?知易行難犀勒，一件事實(shí)踐起來總是比想象要困難許多。
第一種旅客在前進(jìn)的旅途中每當(dāng)?shù)缆凡豁標写巍⑻鞖鈵毫訒r(shí)账蓉，常常會(huì)躲到帳篷里抱怨枚碗，等待逾一，等到天氣晴好的時(shí)侯才走。然而天氣晴朗好肮雨、路又順的情況非常少遵堵。等到各項(xiàng)條件符合的時(shí)候他們一天能走40甚至50英里，但是之后他們?cè)谟龅搅送饨绲母蓴_情況后會(huì)在很長(zhǎng)的時(shí)間里停逗留怨规，走走停停陌宿，這種旅客往往需要花費(fèi)八到十個(gè)月的時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn)。
第二種旅客因?yàn)閯倓偺ど下贸滩ǚ幔那楹芎每瞧海w力、精力旺盛掰烟，旅程剛開始的一段時(shí)間每天可以走40英里爽蝴。雖然這種旅客不會(huì)受到旅程中的天氣和道路因素太大的干擾沐批，但隨著旅程的推進(jìn)，這種旅客心情狀態(tài)逐漸低落蝎亚，失去了剛開始的熱情和興趣九孩，之后的時(shí)間里行走速度也逐漸變得越來越慢，這種旅客往往也需要花費(fèi)七到八個(gè)月的時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn),所以也印證了一句話发框，一開始就太用力的人往往跑不遠(yuǎn)躺彬。
第三種旅客如果不是遇到特殊情況，不論天氣好壞梅惯，路途泥濘宪拥，始終能保持一種良好的自律，在旅程中幾乎每天都能夠堅(jiān)持走完二十英里的路程个唧，最后只有這種旅客按期走完了全程江解，到達(dá)了目的地。
最后徙歼，只有保持始終如一每天堅(jiān)持走完二十英里的旅客才完成了目標(biāo)犁河，按期到達(dá)了目的地。
1.二十英里法則的核心魄梯，是拒絕追求一時(shí)的努力來追求卓越桨螺，在外部的條件有諸多不確定的情況下，如何保持內(nèi)在的確定性酿秸？答案就是穩(wěn)定灭翔，持續(xù)。
2.順境不驕縱辣苏，逆境不萎縮肝箱，不輕言放棄，謙卑而執(zhí)著稀蟋，執(zhí)著而無畏煌张。
3.二十英里法則就是自律法則，始終恪守上線和下線退客，學(xué)會(huì)自律骏融，在不確定的環(huán)境里，相信外部條件的不確定萌狂，不可控是常態(tài)档玻，不要讓隨時(shí)變化的天氣和路況來告訴你做什么，而是要讓自己來告訴自己做什么茫藏！
其實(shí)生活中很多時(shí)候我們都會(huì)遇到這樣的情況误趴，我們想要去完成一件事，但卻往往不能始終如一地堅(jiān)持务傲，而是走走停停凉当，導(dǎo)致最終不能按時(shí)地完成任務(wù)碧囊，達(dá)到自己想要的目標(biāo)，荒廢了時(shí)間纤怒。
因此如果我們真正地想做成一件事糯而，我們不應(yīng)該盲目地追求一時(shí)的拼命努力，而是必須學(xué)會(huì)保持自律泊窘，而是處在諸多外界不確定的因素影響下熄驼，依然能夠保持內(nèi)心的穩(wěn)定，總的來說我們要追求的應(yīng)該是一種穩(wěn)定而又持續(xù)的努力烘豹！
