你想戒斷的远剩，是被香煙奴役的日子，

你所向往的骇窍，是找回曾失去的自由瓜晤。

前段時(shí)間，連續(xù)三天腹纳，微博先后爆出TFBOYS-王源痢掠，張藝興和陳偉霆在公共場合抽煙。

▼王源北京餐廳聚會(huì)抽

▼張藝興街角抽

▼陳偉霆上海包間抽

張藝興和陳偉霆因?yàn)槟昙o(jì)大些嘲恍，對違規(guī)性把握得好足画，幾乎沒人追究。

但王源佃牛，震動(dòng)力度之大淹辞，波及范圍之廣，連外媒都奔走相告俘侠。

▼英國BBC網(wǎng)站報(bào)道王源公共場合抽煙

整件事象缀，在微博上引起了30個(gè)熱搜，可以說是地震級別爷速。

客觀點(diǎn)說央星，王源已成年，他在公共場合抽煙惫东，違反了北京市控?zé)煑l例莉给。且作為公眾人物，在公共場合禁煙區(qū)抽煙廉沮，做出了錯(cuò)誤示范颓遏。

王源因此也接受了調(diào)查和處罰。

并道歉了▼

可為什么滞时，大批粉絲接受不了此次王源人設(shè)的崩塌叁幢。

究其原因：

一是因?yàn)橥踉?3歲出道御毅，人設(shè)一直是一個(gè)乖乖男生闽烙。

這剛成年就抽上了砸西，明明他此前明確反對過抽煙的啊秉氧。

在他們心里，王源就算長到50歲演训，也應(yīng)該還是那個(gè)13歲乖乖男的人設(shè)弟孟。包括私人社交場合以及任何場合。

這層圣母粉样悟，我們今天不惹拂募。

另一個(gè)原因，是真的嘆息窟她，他剛成年為何就迫不及待要抽煙陈症。

畢竟香煙的所有危害，我們都懂震糖。

連煙盒录肯，每天見到我們，都在苦口婆心勸我們戒煙▼

擔(dān)心他上煙民這條船容易吊说，想下來太難论咏。

聲明：本文不含任何軟性商業(yè)植入。

一? 我想分享你們一個(gè)輕松戒煙法颁井，不問煙齡

在很多人印象里厅贪，但凡開始抽煙，就很難戒掉雅宾。

所以养涮，就算自己是老煙民，也絕不希望自己的孩子抽煙眉抬。

可是戒煙真的很難嗎贯吓？

在我發(fā)現(xiàn)這個(gè)輕松戒煙法之前，我也認(rèn)為難吐辙。

我自己經(jīng)歷了至少了兩次復(fù)吸宣决，就放棄掙扎了。

但親測了這個(gè)方法后昏苏，真的有“今天比昨天更自信一點(diǎn)”。

那就是讀一本書：《這書能讓你戒煙》▼

此書豆瓣評分8.2分威沫。

這是高贊讀者的評論▼

雖然老衲也不知道AA和LA是什么意思贤惯，也不敢到處瞎問，但是前半句足夠感動(dòng)了棒掠。

28年煙齡的老煙族完全戒掉▼

而寫本書的作者亞倫.卡爾孵构，在戒煙前，自身有33年煙齡烟很。

看完這些颈墅，老衲對15年煙齡的自己蜡镶，充滿了可實(shí)現(xiàn)的喜悅的向往。

二? ?還記得當(dāng)初為什么想學(xué)抽煙嗎

在很多人的印象里恤筛，文人作家官还，感性、需要靈感的創(chuàng)作者們毒坛，似乎都是煙不離手的樣子望伦。

仿佛離開了香煙，創(chuàng)作靈感就無法勾出煎殷。

許廣平在《魯迅先生的香煙》里寫道：

“凡是和魯迅先生見面比較多的人屯伞，大約第一個(gè)印象就是他手里總有一支煙拿著，每每和客人談笑豪直，必定煙霧迷漫劣摇。

如果自己不是吸煙的，離開之后弓乙，被煙熏著過的衣衫饵撑，也還留有一些氣味。

這就是見過魯迅先生之后的一個(gè)確實(shí)證據(jù)唆貌』耍”

很多影視作品也有意無意給我們這樣的示范。▼

失意時(shí)锨咙，煩惱時(shí)语卤，痛苦時(shí)，

得意時(shí)酪刀，興奮時(shí)粹舵，喜悅時(shí)，

疲倦時(shí)骂倘，萎靡時(shí)眼滤，耍酷時(shí)历涝。

還有飯后的那支诅需。

算起來，一天中除了睡覺荧库，抽煙族都必須要有一支香煙在手邊堰塌。

未成年時(shí)，好奇成年人吞云吐霧一臉享受到底是一種什么樣的感覺分衫，想抽的心蠢蠢欲動(dòng)场刑。

覺得抽煙特酷，特別是影視作品里那些凹造型的抽煙時(shí)髦精蚪战。

感覺自己離那個(gè)風(fēng)流倜儻/風(fēng)情萬種的樣子牵现，只差一根香煙了铐懊。

只要學(xué)會(huì)優(yōu)雅地抽煙，風(fēng)度翩翩的自己就呼之欲出瞎疼。

但考慮到主流人群對香煙的排斥科乎，我們這樣說服自己：

不用怕啊，抽煙又不是吸毒丑慎，沒那么嚴(yán)重喜喂。

只是抽著玩玩，不會(huì)上癮的竿裂。

一旦察覺對身體的影響玉吁，我會(huì)立刻戒掉。

……

結(jié)果無一例外都上了癮腻异。

回想起來进副，這些熟悉的心理，歷歷在目啊悔常。

三? 好像不是那么回事

吸煙族的絕大多數(shù)影斑，不是活在別人的口水和眼光里的那類人。

甚至以為香煙是一個(gè)區(qū)別于普通人的標(biāo)志机打。

每當(dāng)在機(jī)場外穿著風(fēng)衣點(diǎn)燃一支香煙矫户，會(huì)覺得自己正在演大片。

直到抽每一支煙的間隔越來越短残邀，且自己很難控制皆辽。

對一些禁煙場所，有意無意地排斥芥挣。比如上飛機(jī)前和下飛機(jī)后皺眉狠狠抽的那幾口驱闷，仿佛下意識要儲(chǔ)存夠飛行時(shí)間的量。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候越來越上氣不接下氣空免。

牙齒和手指空另，肉眼可見地呈現(xiàn)黃色。

半夜的咳嗽越來越兇蹋砚，眼淚都咳出來扼菠。

為了壓住抽煙導(dǎo)致的喉嚨不舒服和口臭，對超強(qiáng)薄荷越來越上癮▼

得都弹，這下不僅被香煙控制娇豫，還被薄荷控制了。

為什么呢畅厢？

你對什么上癮，意思就是你已經(jīng)被它控制了呀氮昧。

約等于失去人身自由框杜。

浦楣？？咪辱？振劳？

對于大多數(shù)很自戀的吸煙族來說，這怎么可能忍油狂。

四? 何不戒煙历恐？只恨屢戰(zhàn)屢敗

反應(yīng)過來抽煙只有絕對壞處后，戒煙被提上日程专筷。

你說不對弱贼，抽煙有好處。

抽煙可以抑制食欲磷蛹，控制體重吮旅。

別開玩笑啦。只有胖子會(huì)提這個(gè)所謂的“好處”味咳，瘦的吸煙族庇勃，哪有說過要用香煙抑制食欲？管理好飲食才是正確思路槽驶。

你說抽煙可以提神醒腦责嚷，安神鎮(zhèn)靜，保持思維清醒掂铐。

no罕拂，親愛的，那不過是你煙癮發(fā)作時(shí)堡纬，需要緩解聂受。得到緩解了，你自然就恢復(fù)了正常狀態(tài)烤镐。

好吧蛋济，戒煙的理由？

也許年歲漸長炮叶，不再有靠抽煙來裝十三的需求碗旅。

也許不喜歡被香煙奴役控制的感覺。畢竟镜悉，要把安全感建立在祟辟，隨時(shí)檢查身邊確保不差煙，抽完一根侣肄，就在等著下一次煙癮發(fā)作之上旧困。這個(gè)循環(huán)，不得不說糟糕。

也許身體健康出了問題吼具，咳嗽僚纷，胸悶，你清楚地知道元兇是香煙拗盒。

也許怖竭，抽煙后渾身的煙味和口臭，讓自己在人前不自信陡蝇。

管他呢痊臭，只要決心戒煙，就立刻著手做登夫。

我的高中老師广匙，在我們聊天時(shí)，告訴我他戒煙失敗2次了悼嫉。

我的表哥艇潭，控制煙癮后一周，偷偷復(fù)吸了戏蔑，并囑咐我要保密蹋凝。

在老衲自己身上呢？我盡量描述詳細(xì)些总棵。

很多年前的某晚鳍寂，我夢見我在照鏡子。

突然發(fā)現(xiàn)我的脖子破了一個(gè)大洞情龄。

那個(gè)大洞里面迄汛，密密麻麻擠滿了抽過的煙頭。

而有的煙頭還在燃燒骤视，那個(gè)灼熱感我還清晰地記得鞍爱。

醒來我就覺得，是我的身體在給我發(fā)出預(yù)警专酗，不能再抽了睹逃。

早上起來就把存煙用水沖掉了。

結(jié)果上班祷肯，到了中午飯后沉填，特別想念可愛的香煙，忍了佑笋。

下午翼闹，犯困了。

老煙友在辦公室門口勾勾手指蒋纬，瞬間魂魄都被勾走了猎荠。

屁顛地一起去了吸煙角坚弱，歡快地抽起來。

那么恐怖的夢法牲，也抵不過尼古丁癮發(fā)作時(shí)的心慌史汗。

第二次琼掠。大概四五年前拒垃。

我在熬夜工作。

桌上喝完的可樂罐子瓷蛙，順手做了煙灰缸悼瓮。

可想而知，里面殘余的可樂艰猬，泡了很多個(gè)煙頭横堡。

不知不覺，鬼使神差冠桃，把可樂罐子端起來命贴，由于感覺比較輕，還仰頭喝了一大口食听。

吞了下去胸蛛。

一氣呵成后察覺味道不對…

這一次，不光靠意志樱报，還加入了煙灰油可樂的惡心成分葬项。

也不過堅(jiān)持了一周。

單靠意志力去克制戒煙的話迹蛤，基本上兩次失敗后的吸煙族民珍，對于戒煙這事，只會(huì)身不由己地遠(yuǎn)觀了盗飒。

我曾以為我是真的喜歡香煙嚷量。

在異鄉(xiāng)工作，孤單的冬夜逆趣，點(diǎn)燃一支煙蝶溶，有無比的安全感。

香煙已經(jīng)成為不離開身邊的好朋友汗贫，成為一種習(xí)慣身坐。

但現(xiàn)在我知道，那只是自找的尼古丁毒癮落包，抽煙只是在緩解毒癮部蛇。

沒錯(cuò)，我們刻意讓自己忽略咐蝇，尼古丁也是一種毒品涯鲁。

我也曾很羨慕抽煙的女人，別樣的風(fēng)情，多有味道啊抹腿。

可當(dāng)自己身陷煙癮岛请，戒而不得時(shí)，開始羨慕那些從未沾染過香煙的自由人警绩。他們渾身清清爽爽崇败，干凈利落，沒有甩不掉的煙味和黃煙漬肩祥。

戒煙真的那么難昂笫摇？混狠！……

殊不知岸霹，對“戒不掉”的恐懼，正是由吸煙導(dǎo)致的将饺，永遠(yuǎn)無法靠吸煙去緩解贡避！

五? 戒煙可以很輕松

偶然一天，感謝上帝或者觀音菩薩的指引予弧，我在亂七八糟逛網(wǎng)頁的時(shí)候得知了這本書刮吧。

書名多么的自信和樸實(shí)。

《這書能讓你戒煙》

老衲的心桌肴，仿佛奔跑在春風(fēng)拂面的朝陽里皇筛。

啊，有希望了～

可作者還很皮坠七，他讓你讀完本書前水醋，不要刻意停止吸煙。

邊讀邊吸彪置，吸得有點(diǎn)不自在拄踪，開始失去了曾經(jīng)以為的享受之感。

作者的要義在于拳魁，把常見的勾搭你去吸煙的那些理由惶桐，

逐一分析，娓娓道來潘懊，告訴你那是洗腦姚糊，并讓你心服口服。

然后授舟，他站在你從未注意到救恨，但是絕對真實(shí)的視角，提醒你該這么想释树，這么去對抗戒斷反應(yīng)肠槽。

也從很多常見的戒煙困難出發(fā)擎淤，引領(lǐng)你找到新的視角，幫你克服心理恐懼秸仙，輕松告別煙癮嘴拢。

考慮版權(quán)限制，我不能透露很多內(nèi)容寂纪。

如果你是一位有戒煙需求的吸煙者席吴，推薦這本書給你。

那么就有極大的希望弊攘，徹底擺脫香煙束縛抢腐，成為自由人。

PS：

讀完書襟交，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度來看待戒煙這件事。

戒得很輕松伤靠，并沒有從前靠意志力死扛的痛苦捣域。

到現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)月沒有吸煙了。

看到其他吸煙者宴合，毫不羨慕焕梅，而是開心于我已經(jīng)有別于他們，擺脫了香煙控制卦洽。

并且我確定贞言，從今往后，我再也不會(huì)想吸煙了阀蒂。

對于香煙该窗，相見不如懷念。

（文圖自網(wǎng)絡(luò)蚤霞，如有侵權(quán)請聯(lián)刪酗失。我是菩桃。感謝讀到這里的你昧绣。）