快考試了
家長們能不多關(guān)（lao）心（dao）幾句嗎
可是，有些家長不講究與孩子溝通的方式
讓多少關(guān)切變成傷害嗎抖所？
學(xué)生考前本就煩躁焦慮
家長在叮囑孩子之前
一定要想，這句話應(yīng)該這個時候嗎
說了孩子會怎么想
下面是每一位家長都說過的反面教材痕囱，請避開這幾句“叮囑”：
1
“復(fù)習(xí)得怎么樣了？有信心嗎暴匠？”
提及率：★★★★★
傷害值：★★★★★
家長問這句話鞍恢，就是期待聽到“復(fù)習(xí)好了，這次能考好每窖“锏簦”但是，孩子心里已經(jīng)翻了無數(shù)個白眼窒典，怎么會問出這么不專業(yè)的問題蟆炊。
怎么定義“復(fù)習(xí)好了”？每個人的理解是不同的瀑志，況且涩搓，考試這種多種因素影響的群體測驗(yàn)本身就存在著各種各樣的意外和隨機(jī)性。家長這么問劈猪，讓孩子難以回答昧甘，只能咽下一肚子話，說“不知道战得，就那樣吧”充边。（這道題，無解）
就像常侦，老板問你“這個項(xiàng)目能不能拿下浇冰？有多少把握贬媒？”，各位家長也會在心里解釋N個不能回答此問題的理由肘习，但是最后只能打個官腔际乘。此時，大人們覺得老板是關(guān)心你井厌，還是帶給了你更大的壓力……
這簡直就是個死循環(huán)蚓庭，你不懂孩子，孩子不理解你仅仆。所以器赞，這個問題，千萬別問墓拜。家長可以換個方式說“看了一天書了港柜，休息一下，下午和媽媽去超市買點(diǎn)東西咳榜，呼吸一下新鮮空氣夏醉，換換腦子，好吧涌韩，晚上效率更高畔柔。”
一定要肯定孩子的付出臣樱，不必在復(fù)習(xí)上多問靶擦，孩子都上初中了，自己會安排好的雇毫。家長要做的就是玄捕，緩解孩子的考前綜合癥。
NO.2
“沒事棚放，就算考不到年級××名枚粘，考個××名也行∑牵”
提及率：★★★★★
傷害值：★★★★☆
看似家長給孩子減壓馍迄，考不了前三，考個前五也不錯了局骤。家長的出發(fā)點(diǎn)都是害怕孩子給自己的壓力過大柬姚，而且心里暗自為孩子制定的目標(biāo)而感到驕傲。
鼓勵孩子“降低目標(biāo)”的話不應(yīng)再考試前說庄涡，因?yàn)檫@句話中出現(xiàn)了2次“名次”量承，明明就很在意成績，這句話表達(dá)的卻是，沒關(guān)系撕捍，別給自己那么大壓力。
有一個著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：“別去想那只粉紅色的大象”忧风，參與者被要求不要去想象房間里面有一頭“粉紅色的大象”，但是沒有人成功過——事實(shí)上腿宰，一旦這個印象被提出缘厢，就會不可抑制地出現(xiàn)在腦海中。
在意成績的心理是無法用語言包裹的椿每，你越讓孩子降低預(yù)期，孩子越會在意英遭，生怕前五名都沒進(jìn)怎么辦间护！
也就是說，在考前挖诸，你越強(qiáng)調(diào)“不要怎樣”汁尺，孩子很有可能“越會怎樣”多律，比如你說“不要緊張”痴突，其實(shí)恰恰會有“你現(xiàn)在緊張了”這樣的暗示，很不利于孩子調(diào)整心態(tài)菱涤。
所有的緊張都來自“未知”，因不知道自己能不能達(dá)到目標(biāo)而惶恐洛勉，給孩子減壓“降低目標(biāo)”是不夠的粘秆，而是根本不能反復(fù)提醒目標(biāo)。
最好和孩子聊聊孩子學(xué)習(xí)的心路歷程收毫。什么時候最想放棄攻走，什么促使孩子認(rèn)真復(fù)習(xí)等等〈嗽伲“忽略結(jié)果強(qiáng)調(diào)過程”昔搂、“不提未知鼓勵成長”，才是最好的考前激勵方式输拇。
NO.3
“早讓你看你不看摘符，現(xiàn)在熬這么晚，趕緊睡覺吧〈袢蓿”
提及率：★★★★★
傷害值：★★★★
事實(shí)上，比起成績阳堕，家長更重視孩子的健康。
家長擔(dān)心孩子用眼過度越驻，對眼睛不好缀旁，晚上學(xué)習(xí)，影響睡眠懊渡，第二天考試效率不高。
但是肾档！孩子考前抱佛腳怒见，無論多不滿，都不要當(dāng)下指出舵变。孩子考了十多年的試了救拉，會不會影響亿絮，只有他自己知道派昧。孩子愿意在考前看的，也是看了就能掌握拿分的知識點(diǎn)五慈。不然泻拦，也不會做無用功。
考前架曹，家長要“以肯定代替否定”绑雄，積極的態(tài)度是值得表揚(yáng)的。至于批評杏愤，放到考試之后。
NO.4
“東西都帶齊了嗎度液？”
提及率：★★★
傷害值：★★★
家長們往往都是在孩子快出門的時候，突然想起來霹购，提醒孩子考試用品帶齊沒有膜楷《奶考前切忌“一驚一乍”，孩子會因突如其來的這句話，站定亚兄，疑惑自己到底帶齊沒有审胚。增加孩子的思想負(fù)擔(dān)。
所以菲嘴，家長可以自己提前檢查一遍，或者前一天晚上詢問复唤。
這些都是減緩孩子考前壓力的一些細(xì)節(jié)妓局，當(dāng)然局雄，導(dǎo)致緊張最直接的因素還是不夠自信，課堂知識沒有完全掌握穆桂，更沒有優(yōu)秀的教師抽時間，單獨(dú)給孩子傳授學(xué)習(xí)方法姿鸿。
就好比苛预，上臺演講前，稿件早已提前準(zhǔn)備好昔馋，演講內(nèi)容也是自己的親身經(jīng)歷，就算沒有演講稿也能贏得滿堂彩，你還會緊張嗎倦蚪？
要想在考前充滿自信，離不開日積月累勾给。課堂上，對于部分學(xué)生不明白的地方桩警，教師可能蜻蜓點(diǎn)水捶枢，一帶而過烂叔，都會影響學(xué)生學(xué)習(xí)效率。
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更重要的是旱捧，上課的老師是真正山大附中一線在職的教師独郎。他們深入研究教學(xué)內(nèi)容，掌握考試命題脈搏枚赡，只要你愿意學(xué)氓癌，提分不再是難事~
