『我承認哑蔫，我明白钉寝，我決定』第32天－－《一周月亮日結(jié)束后的晚餐！》
記錄者：施鳴
地點：上海崇明
時間：2017年8月30日
周三：21:20～21:55
一闸迷，我承認
1嵌纲，我承認，月亮日做了有18個月了腥沽，月亮日的第三天（星期三）的晚上19點后可以吃東西逮走，每個星期三的白天都會為晚餐開始準備，發(fā)現(xiàn)準備的時候是特別幸福的今阳。
2师溅，我承認，已經(jīng)做了18個月的月亮日盾舌，在最近幾個月里险胰，月亮日結(jié)束去吃晚餐都是吃不了多少，一點點就飽了矿筝，可是會給自己提前準備了零食。
3棚贾，我承認窖维，在月亮日沒有做之前榆综，買零食的機會還不多，做了月亮日铸史，前面幾個月發(fā)現(xiàn)在月亮日的幾天自然就瘦了鼻疮，然后就不把吃東西有什么禁口了，吃的零食多了琳轿。
4判沟，我承認，現(xiàn)在做月亮日的體重和以前平時一樣重了崭篡，現(xiàn)在平時的不做月亮日就會重一些挪哄。我承認著是自己沒有管好自己吃零食的原因，現(xiàn)在有時在凌晨還會吃東西琉闪。
5迹炼，我承認，現(xiàn)在體重的增加和通過月亮日調(diào)整身體后颠毙，身體的吸收功能比以前好了斯入。
6，我承認蛀蜜，在做月亮日的三天了刻两，施鳴沒有對吃飯有流口水的感覺，最多是聞聞菜香滴某，這18個月的月亮日是輕松的就完成了“跄。現(xiàn)在還就只有一個月的時間做月亮日了。
7壮池，我承認偏瓤，在月亮日結(jié)束的當天晚上就會吃些軟一點食物，可就算是吃軟的椰憋，也吃不了幾口就飽了厅克。
8，我承認橙依，現(xiàn)在想喝些粥也是喝不了多少证舟，常常煮的菜吃一半而已，就算是豆腐也是最多吃半塊窗骑。
9女责，我承認，在星期三的白天去買菜都是特別開心的创译。
二抵知，我明白
1，我明白，星期三說晚上因為可以吃東西了刷喜，就會特別期待這個時間的到來残制。
2，我明白掖疮，吃一點飽了初茶，說明胃已經(jīng)不大，吃一點就感覺飽了浊闪，這是提醒可以少食多餐恼布。
3，我明白搁宾，飽飽的肚子也在提醒著施鳴吃東西時的細嚼慢咽折汞。
4，我明白猛铅，三天不吃東西字支，就喝水或者喝些酸奶，對施鳴的挑戰(zhàn)已經(jīng)不是什么挑戰(zhàn)了奸忽。
5堕伪，我明白，在牙痛的生理反應(yīng)期間栗菜，做月亮日是特別舒服的欠雌，可以緩解生理反應(yīng)。
6疙筹，我明白富俄，想吃東西，很多時候是嘴巴想吃而咆。
7霍比，我明白，我們生活在現(xiàn)在物質(zhì)豐盛的時代我們好幸福暴备，同時也忘了珍惜悠瞬。
8，我明白涯捻，在月亮里培養(yǎng)吃的習慣在以后結(jié)束月亮日時浅妆，還想要繼續(xù)提升。
9障癌，我明白凌外，吃一點就飽，吃一點肚子就鼓起來涛浙，這是說明了吃的東西到了胃里康辑，胃需要一些時間去消化摄欲。
三，我決定
1疮薇，我決定蒿涎，珍惜最后一個月月亮日的時間。
2惦辛，我決定，吃東西的時候吃慢一點習慣在這一個月里實現(xiàn)仓手。
3胖齐，我決定，感激有買食品的金錢嗽冒。
4呀伙，我決定，時間上施鳴的自由安排添坊。
5剿另，我決定，癡迷的喜悅的體驗著月亮日里的體驗贬蛙。
6雨女，我決定，把過去在月亮日里養(yǎng)成吃零食的習慣阳准，慢慢的改正過來氛堕。
7，我決定野蝇，渴望平時吃的零食讼稚，可以加入到全情享受的發(fā)現(xiàn)，不只是過嘴癮绕沈。
8锐想，我決定，讓施鳴的監(jiān)督靈魂監(jiān)督吃東西時的感覺乍狐。
9赠摇，我決定，感激牙痛的生理反應(yīng)澜躺，告訴自己盡量吃軟一點的食物蝉稳。
