第四周：
H01陳柔安
三個標(biāo)簽：
1.家庭教育指導(dǎo)師
2.家裝行業(yè)經(jīng)營者漩绵。
3.易效能時間管理踐行者。
90天踐行目標(biāo)
- 早起：5:30
- 睡前陪伴孩子不少以30分鐘肛炮。
3.完成易效能90天踐行止吐。
本周作業(yè)：
1.月度檢視：回顧在易效能過去的35天，得了4個優(yōu)秀獎侨糟，早起從鬧鐘勉強叫醒一睡到自然醒一越來越早碍扔，固定了早起的習(xí)慣，因為目標(biāo)中有陪伴家人秕重，所以有刻意用心去做不同，每天至少一句“我愛你”500級的能量讓老公更體貼，與孩子的關(guān)系也更好了溶耘，生病的老媽也能開懷大笑二拐。生活中時時精進，分分察覺凳兵，秒秒內(nèi)觀百新。學(xué)習(xí)了1Todos，日歷庐扫，清單饭望，255工作法仗哨，A4紙工作法，都去實踐铅辞，都實用厌漂，先學(xué)習(xí)再選擇，用好一兩個就夠了巷挥，在整個生活中把工作做得比以前更加有條理桩卵，聽書看書，（讀完4本深心靈的書）鍛煉倍宾，處理事情把高能要事做了雏节，碎片化時間也用到了極致，有時感覺自己象超人高职，努力到感動自己了钩乍。檢測在愛自己方便做得極差，沒有好好吃飯怔锌，基本飲食不正常寥粹，沒有早睡，每天睡眠只有5小時埃元，比較幸運的是：每天冥想至少三次涝涤，每次15分鐘左右，不管在車上岛杀，在外洗頭阔拳，上班，只要安靜下來类嗤，都能馬上入境糊肠，幫助自己補充了睡眠。在帶組方面各就各位后沒那么焦慮了遗锣，配合的組員占80%以上货裹，不太擔(dān)心，帶組不那么優(yōu)秀精偿，先做好自己弧圆，給組里做榜樣！特別感恩鐘教練笔咽，曾老師的幫助墓阀，也體會到金玉班主任和黃娟教練帶班的不易，謝謝您們拓轻！
2.制定符合自己的健康方式：把極壞的習(xí)慣改掉）
1.盡量三餐準(zhǔn)時。（學(xué)會把工作更多委托）
2.給自己多準(zhǔn)備小份食物经伙，在不方便時可以完成小份飲食扶叉。
3.早睡勿锅，11:00前必須睡覺溢十，請組員監(jiān)督达吞，做不到一次罰50元紅包！
3.一周踐行寫簡書：
1.早睡早起酪劫，用工具完成清單，打卡刻剥，反思滩字！
2.學(xué)習(xí)時間管理100講，每天2課漓藕，看完葉建靈老師家庭教育《百問百答》這本書。
3.完成作業(yè)和會議享钞。
4.注意健康生活话瞧。
5.加強小組凝聚力，督促全員對標(biāo)完成作業(yè)
