【標(biāo)題】我的微習(xí)慣計(jì)劃
【正文】
001前言
1）我是在設(shè)計(jì)院工作的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的加班養(yǎng)成了習(xí)慣性晚睡哼蛆，每天早上都在匆忙的踩點(diǎn)中打卡上班东帅，其實(shí)很不喜歡這種感覺。
2）為了鍛煉身體巩踏，在單位附近所有健身房都辦過卡的我秃诵，后來(lái)發(fā)現(xiàn)小肚子日漸圓潤(rùn)，口袋是真的空了塞琼！
3）我不想將來(lái)的我是一個(gè)又窮又丑又一事無(wú)成的人菠净！今天讀到此書“簡(jiǎn)單到不可能失敗”，對(duì)于如此懶慫拖的我來(lái)說：很保守的戰(zhàn)略彪杉，有可行性毅往，要不就把實(shí)踐一把？遂作此計(jì)劃派近。
002目標(biāo)
1）作息：每天7:30起床攀唯；
2）學(xué)習(xí)：每天學(xué)習(xí)一小時(shí)；
3）健康：每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)渴丸。
003選擇微習(xí)慣
1）比前一天早起5分鐘侯嘀，直到7:30前：
2）看一頁(yè)書；
3）開合跳一次谱轨。
004為什么這樣做戒幔？
1）7點(diǎn)半起床，我可以學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)土童，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)诗茎，吃完早餐，不慌不忙的上班献汗。還能促進(jìn)晚上早點(diǎn)休息错沃，改掉熬夜的惡性。
2）雨果說：書是造就靈魂的工具雀瓢。我想利用它為自己創(chuàng)造出高價(jià)值的靈魂
3）健康太重要了枢析！
005時(shí)間
晚上上床睡覺之前完成。
006獎(jiǎng)勵(lì)
堅(jiān)持一個(gè)星期刃麸，獎(jiǎng)勵(lì)看一章漫畫醒叁。
堅(jiān)持一個(gè)月，允許購(gòu)買一樣喜歡的小物品。
007記錄
在每天的復(fù)盤日記中加上這三項(xiàng)內(nèi)容把沼。
008懲罰
如果失敗了給老公發(fā)紅包啊易。
009監(jiān)督
監(jiān)督人：老公。
010總結(jié)
不積硅步饮睬，無(wú)以至千里租谈；不積小流無(wú)以成江海。微習(xí)慣是如此捆愁，學(xué)習(xí)亦是如此割去！
