【鹽蒸橙子】
功效：橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效列牺，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油拗窃。這兩種成分瞎领，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃随夸，完全沒有副作用九默。
食材：橙子 鹽
做法：
1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘宾毒，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮诈铛，在頂部平切開一片乙各，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個(gè)洞癌瘾，以便于鹽滲進(jìn)果肉觅丰。
2饵溅、把切開的那片橙子重新蓋好妨退，放進(jìn)碗里。碗里不用加水蜕企，直接放進(jìn)蒸鍋咬荷，蒸至水沸后再蒸15分鐘，就做好了轻掩。蒸好的橙子幸乒，皮有一定的收縮，碗底還會(huì)有汁水流出唇牧。
3罕扎、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉丐重。
【肉桂紅酒煮蘋果】
功效：平安果加點(diǎn)紅酒
煮開腔召，再配上養(yǎng)心安神，滋陰潤(rùn)燥的鮮百合和溫腎補(bǔ)腎扮惦。
食材：蘋果1個(gè)臀蛛、紅酒300ml、百合半個(gè)、青檸1片浊仆、肉桂粉適量客峭、冰糖適量。
做法：
1抡柿、青檸切片舔琅，泡在涼水中。
2洲劣、百合洗凈剝成片搏明。
3、蘋果一個(gè)闪檬，去皮去核后切成八瓣4)迅速放進(jìn)泡有青檸的涼水中星著。
4、燉鍋中加入紅酒粗悯，依個(gè)人口味加入適量肉桂粉和冰糖虚循。
5、大火煮開后加入蘋果和百合样傍。
6横缔、用中火燉煮15分鐘后關(guān)火，等蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用衫哥、祛寒去痛的肉桂茎刚，既可以討個(gè)好彩頭，又可以美容養(yǎng)顏抗衰老撤逢，還能緩解生理期的疼痛膛锭。
【荔枝馬蹄火龍果汁糖水】
功效：單獨(dú)吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥蚊荣。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝初狰，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實(shí)在是驚艷互例。
食材：馬蹄250g奢入、荔枝300g、火龍果100g媳叨、冰糖適量腥光。
做法：
1、荔枝糊秆、馬蹄武福、紅肉火龍果扩然、冰糖備好艘儒。
2、荔枝剝?nèi)ネ馄とズ耍逑锤蓛艚缯觯R蹄洗凈去皮切成小塊狀備用觉增。
3、紅肉火龍果去皮取汁備用翻斟。
4逾礁、鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中访惜。
5嘹履、大火燒開后用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘债热。
6砾嫉、放入冰糖再燉煮5分鐘。
7窒篱、糖水放涼后焕刮，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時(shí)即可開吃。
【木耳雪梨湯】
功效：枇杷是止咳潤(rùn)肺的好食材墙杯，用白木耳和梨子清熱解毒配并，效果超贊。
食材：枇杷6個(gè)高镐、梨子1個(gè)溉旋、多晶冰糖適量、枸杞適量嫉髓、白木耳適量观腊、菠蘿適量。
做法：
1岩喷、準(zhǔn)備食材恕沫。
2监憎、先把白木耳掰碎纱意。
3、枇杷和梨子去皮去籽鲸阔、菠蘿切片備用偷霉。
4、先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘褐筛，加了一大碗的水类少。
5、壓力鍋消氣以后在加入菠蘿渔扎。
6硫狞、加入梨子。
7、加入枇杷残吩。
8财忽、最后加入枸杞和白糖在壓3分鐘（要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘）泣侮。
【糖水桃子】
功效：超級(jí)適合夏季，桃具有養(yǎng)陰隶校、生津深胳、潤(rùn)燥活血的功效铜犬，對(duì)于夏日口渴，便秘权埠，痛經(jīng)攘蔽，虛勞喘咳呐粘，自汗，盜汗等都有很好的作用唆垃。
食材：鮮桃800g痘儡、冰糖150g沉删、水3500ml
做法：
1、鍋內(nèi)燒水砖茸。
2殴穴、將桃子洗凈。
3劲够、去核去皮，切成小塊尼夺。
4淤堵、水開后放冰糖顷扩。
5、放桃塊扎阶。
6婶芭、大火煮開。
7惰赋、蓋上蓋子呵哨，小火二十分鐘即可。
【炒紅果】
功效：對(duì)治療肥胖癥、腹脹腹痛挨务，內(nèi)積不消，小兒脾虛久瀉均有一定的療效耘子。
食材：山楂300g谷誓、冰糖100g捍歪、鹽1g
做法：
1、把新鮮山楂泡泡洗凈庐镐。
2、先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉(zhuǎn)著用力擰一下必逆，然后拔出名眉。
3损拢、在紅果的另一端，用同樣的方法把筆帽擰進(jìn)去福压，紅果核就能被筆帽完整的捅出來了荆姆，這個(gè)方法很方便映凳，也可以保持紅果的完整魏宽。
4、干凈的鍋中队询，放清水蚌斩，倒入一點(diǎn)鹽把處理好的山楂一起放入。
5员魏、開大火煮叠聋。
6碌补、鍋里水滾后棉饶，撇去浮沫照藻，轉(zhuǎn)中火蓋上蓋子汗侵，煮三四分鐘至水漸少晰韵。
7、開蓋列疗，倒入冰糖浪蹂。
8、中火不斷翻動(dòng)幾分鐘古劲，至鍋中水份變少即可出鍋缰猴。完全涼透后，可裝瓶再淋點(diǎn)蜂蜜闷堡，放入冰箱冷藏后吃杠览，更具風(fēng)味。
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