? 盛夏時節(jié)，讓我們遇見不一樣的自己拓售，在覺知身體與呼吸中窥摄，在不一樣的運動中發(fā)現挑戰(zhàn)自己，重塑更加挺拔優(yōu)美的身形础淤，來吧崭放！加入我們，一起瘦吧鸽凶！
? 課程將優(yōu)化一般瘦身課程求快重速度不太重質量和個體的差異性的調整币砂，拒絕代償。目標雖是瘦身但卻是綜合理療性地改善不良體態(tài)玻侥，放松僵緊肌肉决摧，激活沉睡的肌肉，雕塑形體；通過運用輔具掌桩，結合呼吸和獨特秘籍使身體內部緊致边锁。激活腹部肌群，調動腹肌力量拘鞋，緊實腹部砚蓬、打造馬甲線；正位骨盆盆色，促進血液循環(huán)灰蛙，改善下肢寒涼，提升盆底肌隔躲，勾勒臀線摩梧，達到臀部飽滿的蜜桃臀；通過激活胸背宣旱、手臂肌肉仅父，美胸美背，消除副乳浑吟、拜拜肉及背部多余脂肪笙纤，從而打開心輪，有效解決圓肩弓背等不良體姿组力，提升胸部省容、達到緊實飽滿的效果；啟動臀部燎字、腰腹腥椒、足弓力量、拉伸小腿候衍，達到瘦腿笼蛛、拉長腿型等功效。
? ? 臀部塑形除了可以在視覺上給人美的享受蛉鹿，還有更多你意想不到的好處滨砍。1 塑腿型－－臀腿不分家嘛，臀部力量建立妖异，臀型塑造好惨好，腿型自然也會好；2 瘦臉－－臀肌是骨盆帶最核心的肌肉随闺，主代謝，臀部代謝循環(huán)好蔓腐，臉部循環(huán)也會變好矩乐，自然能瘦臉美顏；3 改善腰背痛、膝蓋痛－－如今大部分人長期處于坐姿的狀態(tài)散罕，會導致腰肌勞損分歇，骨盆前傾，下蹲時膝蓋壓力增大欧漱，如果臀部肌肉發(fā)達了职抡，自然會分擔腰部和膝蓋的部分工作，減輕它們的壓力......
? ? 因為長期伏案工作及一些不良生活習慣误甚，很多人都會在不經意間養(yǎng)成弓背含胸的習慣缚甩，這些都是造成胸部不夠緊實的問題，所以我們更需要多練習一些“打開心扉”的體式練習窑邦∩猛可別小看這些看似簡單的體式，它可是你消除副乳冈钦、拜拜肉及背部多余贅肉的有利“助手”郊丛，最中心還能幫你消除身心負面情緒。打開心輪瞧筛，解決圓肩弓背等問題厉熟，胸部當然看起來會更加緊實飽滿。
? ? 每個人都會走路较幌，但是你走了多年的路揍瑟，真的用對力了嗎？很多人腿型不佳绅络，有很大一部分原因是因為走路站立時用力姿勢不對月培。通過一些瑜伽體式、輔具和極具趣味性的雙人輔具讓你找到走路中正確用力的姿勢恩急，助你拉長小腿杉畜、增加足弓彈性、塑造腿型衷恭。同樣此叠，你也可以把課上的學習運用到生活中，讓你時刻塑造美腿～
? 課程分三個階段随珠，7天為一階灭袁，各個側重點不同。從深層核心肌群到淺層肌群窗看，從局部到整體茸歧，伸展激活，抗阻負重显沈，配以輔助工具21天幫您蛻變软瞎。
? 21天是養(yǎng)成一種習慣和調整新陳代謝的最佳時間逢唤，但是對于時間不太充裕的朋友，如果您的身體比較強壯涤浇，只想快速減重減脂鳖藕，只要您Hold住，也可以選擇7天極速瘦身只锭。
? ? 不管怎樣只有自己最了解自己著恩，瘦身的過程也是重新聯結認識自己的過程。假定一項作業(yè)每天要占用你大部分精力蜻展，需要許多時間和金錢投入喉誊，往往作用傾向于被丟掉。
? ? 真實瘦下來磨練的不單是身體而是你內在的意識品質铺呵，這才是你源源不斷的財富裹驰。調整以往不良的習慣飲食習慣，讓運動養(yǎng)生成為你日常生活的一部分片挂。相信我幻林，這樣的瘦身，才是恒久一次到位的瘦身音念。
唐秋妹沪饺，國家二級公共營養(yǎng)師，2007年開始修習瑜伽闷愤，2011年師從國內傳統(tǒng)瑜伽呼吸控制法大師陸祖亦整葡。于悠季中國瑜伽學院取得200小時瑜伽師資認證。不斷精進深入瑜伽及相關運動康復領域的學習探索讥脐。跟隨國內外名師學習瑜伽理療及運動康復醫(yī)學遭居。
? ? 擅長使用瑜伽工具及運動康復對于產后修復及塑型，理療骨盆帶周邊疼痛旬渠，如腰痛俱萍，長短腿，膝痛告丢，XO型腿的調整枪蘑，失眠抑郁情緒的調節(jié)，女性痛經等慢性疾病岖免。
瘦身課程具體開課時間為6月22日岳颇，小班授課2人即開課，下午四點至六點自由選擇颅湘，每節(jié)課90分鐘』安啵現在開始報名。具體價格咨詢微信13683259483.
