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讓人愛恨交加的腹肌漂亮的腹部芥挣，不僅僅是美的追求 腹部肌肉的結(jié)實程度豁辉，在更多人的心目中是“馬甲線”“豆腐塊”之類的形象才認為是腹肌的最佳表現(xiàn)誓酒。 其實腹肌的力量不一定...
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瑜伽如何影響我們的大腦球拦？文章源自yogamedicine.com 翻譯：趙趙老師 這里討論了瑜伽如何能夠提供超越身體層面的益處蔚鸥，以及它如何能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生積極的影響动雹。 關(guān)...
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骨盆帶（孕期）疼痛的解析這幾年焰薄，由于普及《功能解剖學》在運動中的工作拿诸，見過很多懷孕的女性為了她們的痛苦而尋求治療。 經(jīng)常聽到她們說“這可能只是懷孕的痛苦”或者幽默的說：...
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運動健身無內(nèi)勁塞茅，多動反傷身當下人們的物質(zhì)生活水平普遍提高了亩码，家家日子過的都不錯，不再是吃不飽的年代野瘦，而是營養(yǎng)過剩的年代描沟，不再是要大體力工作的年代，而是重腦力工作的年代鞭光，不...
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家庭即是修行的道場無論你是修佛吏廉、修道還是修瑜伽；無論你每日是否打坐惰许、念經(jīng)唱誦席覆、練呼吸控制法，我們都不可能鉆進深山老林汹买，逃離現(xiàn)實世界佩伤，那樣也不是修行了聊倔，而是逃避。修...
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認識通身術(shù)的五點兩線今天我們來認識一下通身術(shù)的五點兩線到底是啥畦戒。咱們可以看一下方库，我們的身體有一些分支，它并不是一個直直的桿或者桶放在那里障斋。大家看一下纵潦，身體主要分為幾...
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通身術(shù)與競技體育
老師我有個問題想要向您請教！ 像我們這種高頻率練習通身術(shù)的人垃环，在競技運動（如羽毛球邀层，網(wǎng)球）后，還會出現(xiàn)常人那種肌肉酸痛嗎遂庄？ 趙揚老師： 有可能的...
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淺談腰痛的理療（一）
當今社會寥院，“背痛”已經(jīng)成為了久坐一族的職業(yè)病，辦公室群體涛目、學生黨秸谢、久站一族、高跟鞋女性等等太多人群也都紛紛加入了背痛大軍霹肝，很多人被這種痛折磨的苦...
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“通身術(shù)”——中國式通身估蹄、正身療愈的法寶大概是在2016年初，我通過一次公開課結(jié)識趙揚老師沫换，那時她強大的氣場和縝密嚴謹?shù)牧_輯思維臭蚁，有別于很多知名瑜伽大師非常接地氣的授課方式方法，都給我...