給你兩個解釋一個解決方案：一個「看了也不懂」的解釋佑惠，一個「懂了也不信」的解釋，以及一個「信了也不做」的解決方案。
看了也不懂的解釋
簡單來講膜楷，人的神經內分泌分為兩種：一種是興奮劑旭咽，一種是鎮(zhèn)定劑。在通常情況下赌厅，人的神經內分泌是平衡狀態(tài)穷绵。當一個人處于緊張狀態(tài)時，神經內分泌就會失調特愿。
人在什么時候會緊張呢仲墨？進化心理學告訴我們，在認為自己可能會遇到危險的時候揍障。比如被蛇驚嚇目养，面對權威，演講等情況毒嫡。
這時候癌蚁，興奮劑的分泌會增加，鎮(zhèn)定劑的分泌會減少兜畸。于是匈勋，人會處于一種對于環(huán)境相當敏感的狀態(tài)，這種狀態(tài)的人比較易激惹膳叨，就像生完孩子的雌性動物一樣，任何動作都會被解讀為威脅痘系。
興奮劑的分泌大增將會影響小腦的功能菲嘴，簡單的講，就是減少了小腦運動控制系統(tǒng)中的阻尼比汰翠。于是龄坪，輸出信號中的高頻部分就會增加，表現(xiàn)為發(fā)抖复唤。
反過來健田，醉酒狀態(tài)是增加了阻尼比，會讓輸出信號的穩(wěn)定時間增加佛纫，表現(xiàn)為遲緩妓局。所以有些手抖的老人，在喝酒之后手抖就緩解了呈宇，就是這個原因好爬。
這是生理上的解釋，再講一個有趣的說法甥啄。
懂了也不信的解釋
我想存炮，沒有人會懷疑「緊張時會手抖」這個問題的合理性，我們都自然認為，因為緊張穆桂，所以導致了手抖宫盔。就像我們認為，因為看到蛇害怕了享完，所以才跑灼芭。
偏偏有一個心理學家不同意，他就是美國心理學家威廉·詹姆斯驼侠。
他認為姿鸿，我們不是因為害怕而逃跑，而是因為逃跑而害怕倒源。這是一個很深刻的洞見苛预，到底是情緒在前，生理反應在后笋熬，還是生理反應在前热某，情緒在后？
如果你仔細回顧看到蛇的場景胳螟，你就知道昔馋，你肯定是先不要命的跑走，感到心跳加速糖耸，渾身冒汗秘遏，然后才知道，剛才我害怕了嘉竟。
換言之邦危，「害怕」是你對剛才這個生理反應的解釋。而這個生理反應舍扰，在你的大腦參與之前倦蚪，就已經開始了。
所以边苹，因為手抖了陵且，我們才緊張。手抖是我們在某種場合下的自然反應个束，而緊張是我們對手抖的解釋慕购。
那么，要如何解決緊張情況下的手抖呢播急？
信了也不做的解決方案
很多人會告訴你脓钾，無非就是深呼吸、放輕松這些老生常談桩警。
深呼吸通過調整身體狀態(tài)調整手抖可训，有一點效果。放輕松這種建議純屬扯淡，能放松的話就不會緊張了握截。
這里要提及心理學家弗蘭克的說法：越是全神貫注做一件事飞崖，越是做不到。這被稱為“目的顫抖”谨胞。好比你在穿針固歪，當你越是極其專注的想把細線穿過針眼，你會發(fā)現(xiàn)手越是顫抖胯努。
那么要怎么做呢牢裳？以其人之身還治其人之道——請你全神貫注地、用盡力氣保持手抖的狀態(tài)叶沛。
試試看蒲讯，很快你就做不到了，而緊張感也會神秘消失了灰署。
