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? ? ? ? 今天冀惭，我從一位山西的朋友那里買的冬棗到了蔑歌。取回來后羹应，迫不及待的開封，拍了照片后丐膝，抓了幾個棗子用洗潔精洗了就開吃量愧。
? ? ? ? 棗子是我非常喜歡的钾菊。它吃了以后會有飽腹感，跟小麥偎肃，玉米的作用相似煞烫，屬于糧食性食物。所以累颂，也有的人會把生棗蒸熟了來吃滞详，也是非常好吃的。
? ? ? ? 尤其是冬棗紊馏，跟干棗不同就是生吃料饥。口味酸甜酸甜朱监，入口清脆岸啡。那滋味真是妙不可言。咋在嘴里深深的吸幾下赫编，兩個字：好吃巡蘸！
? ? ? ? 棗子，有豐富的營養(yǎng)價值擂送。
? ? ? ? 它補脾和胃悦荒，益氣生津，調(diào)營衛(wèi)嘹吨，解藥毒搬味。治胃虛食少，脾弱便溏蟀拷，氣血津液不足碰纬。
? ? ? ? 棗子含有蛋白質(zhì)、脂肪匹厘、18種氨基酸（其中8種人體不能自動合成）嘀趟、6種有機酸、36種微量元素愈诚、豐富的維生素A她按、維生素C、維生素B1炕柔、維生素B2酌泰、維生素P，有維生素王之美稱匕累。它所含糖類主要是葡萄糖陵刹，也含有果糖和蔗糖等等，還有一種酸性多糖命名為大棗果膠A欢嘿。此外還含有纖維素衰琐、胡蘿卜素也糊、核黃素、樹脂羡宙、香豆素類衍生物等等狸剃。民間有“天天吃紅棗，醫(yī)生不顯老”之說狗热。
? ? ? ? 記得小時候老人們吃中藥都是自己煎熬钞馁，很多類的中藥需要棗子做藥引子的∧涔危可見棗在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中也是極受重視的僧凰。棗子對于人類健康來說確實功效多多。在此謹列一二如下：
防治心血管病
抗癌抗腫瘤抗突變
解毒保肝
抗氧化
防止腦供血不足
養(yǎng)血美顏
增強肌力
防治骨質(zhì)疏松和貧血
增強免疫力
鎮(zhèn)靜安神熟丸，有助于睡眠
減少老人斑
哈哈训措，一說就多了。
? ? ? ? 棗子好吃也不能貪吃光羞。要注意：
? ? ? ? 每天以不超過50克為宜隙弛。
? ? ? ? 食用紅棗后不要馬上吃高蛋白食品，比如海鮮和奶制品狞山，要在1～2小時后再吃。
? ? ? ? 不應(yīng)和動物肝臟同時食用叉寂。
? ? ? ? 不宜和黃瓜或者蘿卜一起食用萍启。
? ? ? ? 棗子歷來是益氣養(yǎng)血安神的保健佳品對高血壓、心血管疾病屏鳍、失眠勘纯、貧血等病人都很有益。但是也要注意食用禁忌钓瞭，方可發(fā)揮大作用驳遵。
? ? ? ? 由我所買的冬棗而發(fā)，棗子確實是我喜歡的美食物哦山涡！我還做姜棗茶每天飲用堤结。
