100-70#尋找一個支點跨越挫折#
這兩天有個神奇的體驗初坠，明明是昨天發(fā)生的事，感覺過了好久好久凳枝，生命在相對的時空里被拉長了，也讓我對時間有了新的感知和定義跋核，這種感受很美妙岖瑰。
? ?【本周檢視】
? ? ? ?本周對于短視頻整個流程做了一個嘗試，腳本-拍攝-剪輯-向外測試要反饋砂代，整個流程下來收獲很大蹋订，回頭看這個過程有點像生孩子，從孕育到第一個圣品出來刻伊，經(jīng)歷了一個漫長的準(zhǔn)備期露戒，差點難產(chǎn)，不過通過不斷的心理調(diào)適好在生出來了娃圆。
? ? ? ?關(guān)于晨間日記玫锋，詳細記錄了兩篇蛾茉，每次中斷的時候讼呢，把自己放在時空關(guān)系中，用未來的眼光看待當(dāng)下的自己谦炬，頓時又有動力了悦屏。
? ? ? ?運動，這周做了兩次大運動键思，上次講對呼吸沒感覺础爬，這周每天堅持做些多樣的小運動，及將呼吸和其他動作結(jié)合起來練習(xí)吼鳞。
【閱讀輸出】
? ? ? 本周讀了一本新書《成為我自己》是心理治療大師歐文.亞隆的回憶錄看蚜，其中最受觸動的依一句話：“治療關(guān)系高于一切，治療關(guān)系的本質(zhì)是人性化的赔桌、共情的供炎、真誠的。治療中的變革力量不是理性的洞察疾党、不是解釋音诫、不是宣泄，相反雪位，而是兩個人之間深刻的真誠的相遇竭钝，堅持不懈與患者在一起，無論是團體治療還是個人治療∠愎蓿”
? ? ? ?人與人相處卧波，最重要的是關(guān)系的連接，或者是心與心的連接庇茫，在咨詢關(guān)系中你是走腦還是走心對方是能感受到的幽勒。如果其他都沒有，保持真誠是對他人最大的尊重港令。
【本周感恩】
.感謝芝嘛文化的郎總啥容，無意間溜進他的直播間，他的感性和情懷給了我一個跨越挫折的支點顷霹；
.感恩我的家人咪惠，她們給予我情緒的包容和支持，讓我感到特別安心淋淀；
.感恩青青和4d組的小伙伴遥昧，提出了寶貴的反饋意見。
【下周目標(biāo)】
.刻意練習(xí)：腳本輸出朵纷，尤其注意結(jié)構(gòu)和時長（節(jié)奏感要注意）
.錄2-3條正式的視頻（關(guān)注服裝的變化這個事情）（先別發(fā)炭臭，考慮多樣性）
.及時完成學(xué)員上課反饋
