一.回放我在事件當(dāng)中的是什么情緒？
情緒：不開心
事件:得知團(tuán)隊中發(fā)生矛盾徘钥，方式過擊衔蹲，反應(yīng)到我這里同感，情緒化呈础。
二.為什么會有這樣的情緒舆驶，從哪里產(chǎn)生的？
通過相處之道課程老師講的平衡輪原理而钞，劃出事情背后深層原因沙廉，過度思考，將問題復(fù)雜化臼节。
三撬陵，我本來想要的是什么？
與當(dāng)事人直接對制网缝，
四巨税，接下來，我能為我想要的做些什么粉臊？
保持平等心草添。
49天《能量性格學(xué)~相處之道》情緒覺知日記第2天
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