勤勤：

4.0看了7本書唯沮，輸出5本書脖旱，目標(biāo)完成50-60%，慢慢就忘了初衷介蛉，要不斷提醒自己萌庆，

60天的個(gè)人核心目標(biāo)：

1，講書10本 ? ?2币旧，每天5點(diǎn)起 ? 3践险，趣步上1星達(dá)人 4，冥想

學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：1吹菱，樊登聽書每周2本 ? 2巍虫，學(xué)習(xí)混沌課程 ? ?3，奇葩說 ?4鳍刷，易效能學(xué)習(xí)

健康：每周跑步3-4次占遥，跑步15km（3次）

工作：找一份自己熱愛的事業(yè)

財(cái)務(wù)：做好趣步和樊登 增加自己的收入

人際：參加混沌研習(xí)社線下活動(dòng)

休閑：每周都出去走走

體驗(yàn)：持續(xù)泡易效能，每周分享2次输瓜，內(nèi)容自己要準(zhǔn)備

家庭：找一個(gè)女朋友瓦胎，一周和媽媽聯(lián)系1次

好習(xí)慣：早睡早起，跑步尤揣，思考搔啊，冥想，羊皮卷芹缔，丁香醫(yī)生運(yùn)動(dòng)坯癣，每天死黨一分鐘讀書分享，晨間潛能開發(fā)最欠。繼續(xù)鞏固這些習(xí)慣示罗。

團(tuán)隊(duì)的建議：

1，核心目標(biāo)：一定要想辦法找一個(gè)人和你一起玩芝硬，每天或者每周檢視

2蚜点，小組會(huì)議：每周大家都盡量上來發(fā)言。建議大家盡量寫寫發(fā)言稿拌阴。把每一次都當(dāng)作刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)绍绘，每次當(dāng)作一次思考的機(jī)會(huì)。

中華大哥：313迟赃，過去90天30個(gè)成長(zhǎng)點(diǎn)陪拘，一個(gè)精進(jìn)點(diǎn)，未來90天的成長(zhǎng)目標(biāo)纤壁。開展課程培訓(xùn)左刽，每天九段的記錄法，半小時(shí)記錄一次幫助很大酌媒，攻克閱讀欠痴。改進(jìn)點(diǎn)：把學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到生活中

繼續(xù)學(xué)習(xí)系統(tǒng)性的人力管理方面的知識(shí)，關(guān)注女兒的學(xué)習(xí)秒咨，去要廈門的工作

方芳

4.0目標(biāo)：

1喇辽，效能反思，晨間日記 加入這項(xiàng) ? ?

?2雨席，周檢視按時(shí)完成? ??

3菩咨，開始跑步了 ??

4，精進(jìn)點(diǎn)：早睡? ?陡厘、從單純的聽到踐行抽米，從親子班學(xué)習(xí)到開始帶組，結(jié)合李映帶組的經(jīng)驗(yàn)雏亚。

5缨硝，周日早晨：孩子問自己是一個(gè)普通的小孩？在家里是一個(gè)特別的小孩罢低，我們很愛你查辩。 學(xué)校是普通小孩 ? ? ?

?6，感悟：親密關(guān)系网持，好朋友也是適用的宜岛。 少評(píng)價(jià)，多行動(dòng)功舀，是對(duì)自己的改造萍倡，也接納了自己的問題，相信真愛辟汰，相信自己列敲。這樣能保持親密關(guān)系阱佛。

5.0目標(biāo)：

1、好習(xí)慣的建立戴而，從早睡早起開始

2凑术、九段的學(xué)習(xí)，反思踐行下去

3所意、早起讀書

4.0目標(biāo)：1淮逊，效能反思，晨間日記 加入這項(xiàng) ? ? 2扶踊，周檢視按時(shí)完成 ? ? 3泄鹏，開始跑步了 ? 4，精進(jìn)點(diǎn)：早睡 ? 5秧耗，周日早晨：孩子問自己是一個(gè)普通的小孩备籽？在家里是一個(gè)特別的小孩，我們很愛你绣版。 學(xué)校是普通小孩 ? ? ? 6胶台，感悟：親密關(guān)系，好朋友也是適用的杂抽。 少評(píng)價(jià)诈唬，多行動(dòng)，是對(duì)自己的改造缩麸，也接納了自己的問題铸磅，相信真愛，相信自己杭朱。這樣能保持親密關(guān)系阅仔。

小組運(yùn)行：死黨問好打卡。

彭小平

完成了《財(cái)富自由之路》的打卡學(xué)習(xí)弧械，工作上開始有了更加清晰的戰(zhàn)略的思考和行動(dòng)八酒，小組現(xiàn)在業(yè)績(jī)排前5，通時(shí)第一刃唐，

待改進(jìn)：名單撥打還需要加強(qiáng)羞迷，專注的工作不要分心，手機(jī)關(guān)閉提醒功能画饥。

運(yùn)動(dòng)跑了20次左右衔瓮，不跑步時(shí)其他的運(yùn)動(dòng)比較少了，學(xué)習(xí)比較雜和亂

60天踐行目標(biāo)：

1抖甘、學(xué)習(xí)完藍(lán)小雨三本書的內(nèi)容热鞍。

2、學(xué)習(xí)自我療愈，張德芬薇宠，原生家庭的課程偷办，通過接納自己，內(nèi)心才會(huì)更加的有力量昼接，然后才會(huì)自信的去做更多的事爽篷。

3悴晰、工作上全力以赴慢睡，不放過任何一個(gè)可以成交的客戶，珍惜機(jī)會(huì)多掙錢多掙錢多掙錢

4铡溪、參加《窮查理寶典》的學(xué)習(xí)漂辐，完成每天的閱讀后輸出打卡。

5棕硫、每天堅(jiān)持寫學(xué)習(xí)感悟和收獲髓涯，50個(gè)字以上也行，看那么多哈扮，沒過多久就忘了纬纪，有什么意思呢？我們學(xué)習(xí)后就是為了改變生活滑肉，如果沒有給生活帶來改變的包各，如果長(zhǎng)期看有用也行，但是還是要想想當(dāng)下最重要的是什么靶庙？

6问畅、運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上六荒，跑步3-5公里护姆，每周三次，其他的時(shí)候在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)掏击。

愛善：

1卵皂，聽了7本書，并且做了筆記砚亭，還進(jìn)行了踐行灯变。收獲滿滿。感受到了閱讀的力量了钠惩。

2柒凉，睡眠不是很好，主要是孩子感冒

3篓跛，收獲：以前孩子生病著急膝捞，現(xiàn)在有了信念，孩子很開心。

5.0目標(biāo)：

1）每天跑步機(jī)跑30分鐘蔬咬。報(bào)名了迷你馬拉松鲤遥。挑戰(zhàn)馬拉松。

2）堅(jiān)持聽5本書林艘，記錄筆記盖奈。

3）自己安排自己學(xué)習(xí)計(jì)劃

建議：希望有個(gè) 運(yùn)動(dòng)統(tǒng)一打卡的模式 ? ? 想聽專題分享 ? ?

早睡早起，晨間日記狐援，踐行9段钢坦，鞏固之前的知識(shí)運(yùn)用，學(xué)習(xí)課程并且輸出啥酱，學(xué)習(xí)《正面管教》爹凹，幫助兒子學(xué)會(huì)使用夢(mèng)想板，番茄鐘

雪萍：

4.0目標(biāo)：

閱讀镶殷，分享禾酱，團(tuán)隊(duì)，發(fā)聲 绘趋。越分享越膽大颤陶，越成功。 每天早起閱讀陷遮，每周輸出簡(jiǎn)書卦睹，番茄鐘的來監(jiān)督自己惶岭。?

閱讀分享：番茄鐘，輸出一句兩句的。簡(jiǎn)書的輸出沒有做好疯汁。2彩库、提升自己的專注力威蕉，上午用3-4個(gè)番茄鐘處理重要的事玻粪，提升很快3、運(yùn)動(dòng)健身目標(biāo)基本完成项秉，很棒绣溜！4、副業(yè)小有成就

5.0目標(biāo)：

1娄蔼、報(bào)名的線下課怖喻，親子課?

?2，運(yùn)動(dòng)跑了3次岁诉，運(yùn)動(dòng)達(dá)人 ?

3锚沸，建議：多溝通，多交流涕癣，讓弱連接發(fā)生最大的價(jià)值

4哗蜈、英語的學(xué)習(xí)，專注力的提升，閱讀和晨間日記距潘，日周月的反思炼列，早睡，學(xué)會(huì)授權(quán)委托

劉旭：

4.0反思：

1音比、學(xué)習(xí)的比較亂和雜俭尖，適當(dāng)?shù)姆趴找欢螘r(shí)間，更知道自己需要什么洞翩，目標(biāo)會(huì)更清晰

2稽犁、晨間日記有堅(jiān)持，周反思和月反思還沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣菱农。

5.0目標(biāo)：

1缭付，完成了自己年度目標(biāo)，把房子給換了 ?

?2循未，堅(jiān)持英語的學(xué)習(xí) ?

?3，中醫(yī)學(xué)習(xí)輸出 ?

4秫舌，把自己語音上傳喜馬拉雅的妖。然后自己學(xué)習(xí)，自己聽足陨。支持主題班會(huì)嫂粟。

李映：

成長(zhǎng)：英語閱讀，突破英語障礙墨缘，沒有說和用星虹。重心有偏移，成長(zhǎng)有些不滿意镊讼，效能工作法25分鐘的閱讀宽涌。從帶班的實(shí)踐中學(xué)習(xí)了。

財(cái)富：考慮買別人的時(shí)間去做事蝶棋，做事前想清楚為什么要做卸亮，目標(biāo)是什么？

思維模型：發(fā)現(xiàn)自己即興發(fā)揮比較強(qiáng)玩裙，救場(chǎng)能力和反應(yīng)能力均比較優(yōu)良兼贸，幫助其他的小伙伴學(xué)習(xí)和解圍。

成長(zhǎng)：英語口語學(xué)習(xí)吃溅，選擇一個(gè)app溶诞，專業(yè)方面劃為重點(diǎn)，在閱讀上進(jìn)行深度思考决侈，讓易效能工作

健康：報(bào)名健身房螺垢，6場(chǎng)全馬，去6個(gè)城市旅行，早睡早起（10:30前睡）

效能：專注力繼續(xù)提升甩苛，要事第一

1蹂楣，考上了研究生 ? ?2，疑問讯蒲？這個(gè)學(xué)校去不去痊土？自己糾結(jié)中？要出省墨林。 3赁酝，朋友，老師幫助自己旭等，自己感到了非常的幸福酌呆。 ? 4，去游樂場(chǎng)搔耕，挑戰(zhàn)了過山車隙袁。 ? 5，人活著就是為了體驗(yàn)自己沒有遇到的美好弃榨。

解蕾

4.0踐行情況：

1菩收、冥想有間斷，開始從新堅(jiān)持鲸睛，晚上冥想幫助睡眠娜饵。、

2官辈、閱讀上比較亂箱舞，沒有一本一本的讀完∪冢《能斷金剛》的運(yùn)用幫助了工作晴股，《幸福的方法》，

3风瘦、每天記錄感恩日記队魏，記錄別人幫助我什么，我哪些做得好万搔。/4胡桨、《原則》讀了一部分，需要總結(jié)和輸出瞬雹。運(yùn)動(dòng)：下班后健走40分鐘昧谊。

5.0目標(biāo)

1、早睡早起

2酗捌、英語的學(xué)習(xí)呢诬，對(duì)自己未來很有幫助（流利說app）

3涌哲、和不同的人運(yùn)動(dòng)每周3次

4、幾段課程的學(xué)習(xí)和鞏固

5尚镰、感恩日記阀圾，每日精進(jìn)

6、用本子去做反思狗唉，時(shí)間管理的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)初烘，斷舍離，

佳燦：

4.0回顧：

1分俯、迎接寶寶的出生肾筐。

2、減肥從147斤缸剪，到143斤吗铐，又回到了152斤。

3杏节、好習(xí)慣的堅(jiān)持待加強(qiáng)唬渗，遇到什么事不要給自己找任何借口。信息極簡(jiǎn)拢锹，輸入極簡(jiǎn)可以達(dá)到5-6小時(shí)不看手機(jī)谣妻。需要一個(gè)強(qiáng)大的能量場(chǎng)幫助踐行

5.0目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)：英語學(xué)習(xí)目標(biāo)卒稳，每天嘗試50-80個(gè)單詞、好習(xí)慣的回歸他巨，群里分享充坑、精神上的極簡(jiǎn)（信息源，壓力）染突，內(nèi)心想要的太多了捻爷。找到心流和踏實(shí)的感覺。

2份企、跟爺爺聊完也榄，知道內(nèi)心的踏實(shí)和愛人在一起最重要，如果焦慮是因?yàn)橄胍奶嗨局荆皇钱?dāng)下

3甜紫、學(xué)習(xí)的目標(biāo)是幫助我過上一下健康幸福的人生，踐行只是幫助我們生活更好骂远，而不是為了踐行而踐行囚霸。

4、堅(jiān)定的泡在易效能吸收能量一起成長(zhǎng)激才。

璐璐：

回顧4.0：

1拓型、微習(xí)慣的改變额嘿，手機(jī)上瀏覽器用來瀏覽新聞，現(xiàn)在把瀏覽器放在一個(gè)文件夾里劣挫，因?yàn)檫@個(gè)復(fù)雜的步驟册养，所以減少了不必要的時(shí)間。

2压固、早睡早起球拦，學(xué)習(xí)的課程和內(nèi)化，畫思維導(dǎo)圖邓夕，寫字分享刘莹，大腦過度思考導(dǎo)致失眠

1，運(yùn)動(dòng)做得比較好焚刚，現(xiàn)實(shí)生活中死黨 ?2点弯，斷網(wǎng)陪家人，做得不錯(cuò) ? ? 3矿咕，精進(jìn)點(diǎn)：情緒控制需要精進(jìn)抢肛。 但是自己已經(jīng)有察覺，及時(shí)精進(jìn)碳柱。

5.0目標(biāo)：

2捡絮，下一步目標(biāo)：1）不遲到—提早到 ? ? 2）5:00起床—5:30起床 ? ?

小組建議：沒有做到，樂捐20元 ?

如琴：

1莲镣，媽媽生日福稳，全家給過生日，家庭更加和睦了瑞侮。 ?現(xiàn)在在調(diào)整婆媳關(guān)系 ?的圆，和妹妹用易效能方式解決家庭矛盾

2，感觸：付出越多半火，收獲越多越妈。前領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)業(yè)了，得到很多人多支持钮糖∶仿樱《做個(gè)有奉獻(xiàn)精神的父母》

5.0目標(biāo)：

1）和親子結(jié)合，早睡早起店归，親子閱讀阎抒，死磕這2點(diǎn)。

?2）跑步? ??

建議：同心跑娱节，死黨挠蛉，主題分享。小組加入一些演講方面的肄满。

夏麗60天踐行目標(biāo)：

1谴古、早睡质涛，早起，運(yùn)動(dòng)

2掰担、養(yǎng)成閱讀汇陆，專注