心流是什么阁苞？
心理學家米哈里·齊克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)將心流 (flow) 定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生時同時會有高度的興奮及充實感悼沿。
米哈里概況心流的成因和特征：第一糟趾，注意力蝶柿，他說：體驗過心流的人都知道只锭，那份審查的快樂是嚴格的自律、集中注意力換來的纵顾。第二，有一個他愿意為之付出的目標汉额。那目標是什么不要緊，只要那目標將他的注意力集中于此。第三虫埂，有即時的反饋。第四斧散，因全神貫注于此颅湘，日常惱人的瑣事被遺忘和屏蔽。第五鹿寨，達到忘我的狀態(tài)脚草。
關于心流，我還真的不太理解這個概念。
我感受到的心流是，從心底流出來的一種專注目標冕房、感受幸福、內心充實趁矾、有即時反饋的生活耙册。這是我從上面米哈里說的幾點總結的狀態(tài)。
我有專注過目標毫捣，雖然是短期目標觅玻，但是有專注過，忘我過的狀態(tài)培漏。我也有感受過很多幸福溪厘，從看花沒有顏色到現(xiàn)在突破自己，何嘗不是一種幸福呢牌柄？自己跟隨音樂畸悬，翩翩起舞專注在當下，享受著當下的幸福珊佣，拋開生活中的瑣事蹋宦，一切靜好，又何嘗不是一種幸福呢咒锻？
孩子懂得很多連我也不清楚的事情冷冗，讓我感嘆，孩子的世界我真不懂惑艇，而看著孩子一點點成長蒿辙，又何嘗不是一種幸福呢拇泛？看著自己和親人們身體健康，沐浴在如詩如畫般的陽光下思灌，又何嘗不是一種幸福呢俺叭？
從受到挫折和打擊，墜入低谷還遭受別人的落井下石泰偿，自己奮力拼搏熄守，內心強大，不斷上進耗跛，每天的學習和思考讓自己感受道充實裕照。
關于即時反饋，我感受到一起成長的朋友說到我有很大的進步時调塌，更加促使自己成長晋南。別人看到的變化，以及看到自己的狀態(tài)都是即時的反饋烟阐。自己知道自己的目標搬俊，自己的長期目標短期目標，等等一步步的成長蜒茄，讓自己感受很有收獲唉擂。復盤也讓我看到自己一點點的不同。
經過梳理檀葛，自己感受到心流就是為了自己的人生目標專注而充實幸福的狀態(tài)玩祟。
那我們怎么樣進入心理狀態(tài)呢？
刻意練習刻意幫助我們進入這種狀態(tài)屿聋，慢慢地突破自己的極限空扎，實現(xiàn)自我的絕佳體驗，看到他人和自己的及時反饋润讥。沿著我們的目標前進转锈，精進，我想就能隨時進入心流的狀態(tài)楚殿。當我這樣說的時撮慨，我感覺自己講的還是很廣泛，具體怎么去做還是沒有方法脆粥。
運用微習慣砌溺，我們可以通過番茄鐘，從10分鐘開始練習变隔，進入一種專注的狀態(tài)规伐。這讓我想起我看書的時候，確實覺得自己很容易進入看書的狀態(tài)匣缘，只是自己沒有去做而已猖闪。我要隨時隨地的進入這種狀態(tài)鲜棠。給自己一個很好的體驗，專注在當下的事情萧朝，包括走路岔留∠目蓿“少做一點不會死”“少即是多”這樣一種狀態(tài)检柬，是讓自己專注在一件事情上，不要分散盡力去做很多事情竖配。
只有真正感受到心流的魅力何址，才會收獲不一樣的人生。
