又一次因夢而驚醒私痹。這樣的事情已經(jīng)忘記經(jīng)歷過多少次淤击，大學(xué)以來時常會睡著睡著而驚醒匠抗。
有時會在深夜 ，有時會在將近天亮?xí)r刻污抬，有時還會是在午休汞贸，驚醒的起因也無從所知绳军。
有時候夢沒有人也會驚醒，有時可能是因?yàn)樗翱吹接行┛植赖膱鼍笆改澹瘯r而變成了恐怖的夢想而被驚醒 门驾。
有時也會因生活或工作上遺漏的事情而被驚醒。這樣的情況久多柑，每天的睡眠也不好了奶是，想要有一睡到天亮的時候，只能吃褪黑素讓自己好好睡一個覺竣灌。
但吃過后聂沙，若沒有睡夠而醒來，那一整天精神狀態(tài)都不好初嘹，任何時候都在想睡覺及汉，腦袋就像是糊了漿糊一樣，昏沉沉的屯烦，閉上眼睛時卻有瞬間清醒坷随，沒了睡意。
沒有了睡意那瞬間驻龟，不管是夜晚幾點(diǎn)都無法入睡温眉，但當(dāng)你拿起手機(jī)玩的時候腦里給出的反應(yīng)是你該閉上眼睛休息。
放下手機(jī)翁狐，閉上眼睛芍殖，無沒了要睡覺的感覺，只能睜著眼看著漆黑的房間谴蔑，腦里閃過白天發(fā)生的事情豌骏，也在散發(fā)著想著以前某個時刻，想著要是做了相反的決定現(xiàn)在會更好隐锭。
也會想著明天要怎么做窃躲，各種想法在腦子浮現(xiàn)，希望自己可以想著想著就能睡到天亮钦睡。
但蒂窒，經(jīng)常會在快天亮?xí)r驚醒，聽著周圍的聲音荞怒，身體感知著當(dāng)時的溫度洒琢，眼睛卻沒有睜開，想要重新入睡卻也做不到褐桌。
這時衰抑，整個人就更難受了，想睡時發(fā)現(xiàn)自己睡不了卻也睜不開眼荧嵌，只能在聽覺呛踊、觸覺上感知周圍砾淌。
為了自己也可以有一個好的信息，也減少對藥物的依賴谭网。所以汪厨，選擇了文字記錄生活的見聞，也時不時在睡前閱讀一些書籍使自己精神上有所改變愉择。
閱讀一些工作有關(guān)的工具書劫乱，尋找解決工作上難題而減少工作困擾，也多學(xué)習(xí)一些技能使在工作上更進(jìn)一步锥涕。
也會看些小說要拂，增添生活的娛樂，避免把自己繃太緊而產(chǎn)生更大的壓力站楚。這也能適時的釋放我的壓力脱惰，放松下來在解決需要解決的問題。
為了助眠窿春，除了藥物拉一、閱讀，還會在睡前聽半小時的音樂旧乞，在音樂聲中放松自己蔚润，盡可能讓自己好睡睡些，也會聽著一些助眠的聲音來入睡尺栖。
這樣的方式嫡纠，能讓我釋放生活上和工作上的壓力，也能讓我因夢而驚醒的次數(shù)在減少延赌，可以睡一個好覺除盏。
