前言
天空或許沒有留下鳥的痕跡，但鳥已飛過~
以前覺得時(shí)間每天過的好漫長(zhǎng)姻报，但是回過頭來想想，時(shí)間都是怎么從我們身邊溜走的间螟，沒留下一絲絲痕跡吴旋，每天過的也很虛無，沒有一點(diǎn)踏實(shí)的感覺厢破，沒有覺得時(shí)間的重要性荣瑟，也沒有為以后的自己做過任何打算，每天得過且過摩泪，日子及這樣一天天的荒廢了笆焰，雖然有時(shí)也很忙碌，但忙碌過后留下些什么见坑，不曾而知......
L11 認(rèn)識(shí)時(shí)間
打記事起就不懂得好好地規(guī)劃時(shí)間仙辟，導(dǎo)致好多時(shí)間都白白浪費(fèi)了，工作后鳄梅，總是覺得時(shí)間不夠用叠国，每天特別忙，有時(shí)候甚至還要加班到很晚戴尸，但一天下來粟焊，收貨很小，現(xiàn)在回想一下孙蒙，確實(shí)被白白浪費(fèi)了好多時(shí)間项棠，也終于找到浪費(fèi)時(shí)間的元兇：
時(shí)間是由自己把握的，什么時(shí)候事情是對(duì)我們而言是重要的挎峦，需要我們把重心放在重要的事情上去香追，曾經(jīng)的我確實(shí)不敢直面應(yīng)對(duì)難度較大的任務(wù)，老覺得領(lǐng)導(dǎo)在為難我坦胶，只愿意干小的事透典，還喜歡磨洋工，為一些小事去蹉跎時(shí)間顿苇，真的是太不應(yīng)該了峭咒，羞愧.......
合理的時(shí)間規(guī)劃是要必要的，我們要合理有效的利用好我們的時(shí)間纪岁，每天的時(shí)間都是固定的凑队，怎么掌握利用好時(shí)間對(duì)我們來說是極大的任務(wù)，不讓時(shí)間隨意的溜走幔翰，合理規(guī)劃好自己的時(shí)間漩氨，安排好每天的任務(wù)西壮，找到屬于自己的黃金時(shí)間导饲，并適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)黃金時(shí)間凰兑，提高我們做事的效率。
通過對(duì)時(shí)間的合理規(guī)劃晶伦，分門別類的安排好每天的事件赋访，這樣有利于我們確定每天做事的輕重緩急，避免一些不必要的事情浪費(fèi)我們的有效時(shí)間缓待，四象限法則和時(shí)間管理矩陣圖對(duì)于我們的有效的工作層面來說相當(dāng)?shù)闹匾?/p>
說起被橫叉任務(wù)蚓耽，我深有感觸，曾經(jīng)的我初入職場(chǎng)旋炒，經(jīng)常被各種各樣的事情擾亂正常安排的工作步悠，不懂得拒絕，不懂得溝融瘫镇，不明確職責(zé)邊界鼎兽，老是覺得都是應(yīng)該做的，就什么都干铣除，出了問題都自己擔(dān)著谚咬，也因此受過不少委屈，大大的降低了對(duì)工作的熱情和積極性尚粘。恨自己為什么沒有提早學(xué)到這些知識(shí)择卦。
合理的時(shí)間管理，不僅能把自己分內(nèi)的事做好郎嫁，還能抽出時(shí)間來投資自己秉继，何樂而不為，從此不要在把時(shí)間和精力都浪費(fèi)在刷抖音泽铛、刷微博尚辑、閱覽朋友圈上了，好好學(xué)習(xí)盔腔，提升自己吧杠茬！
L12規(guī)劃時(shí)間
良好的習(xí)慣從時(shí)間管理開始，合理的規(guī)劃自己每天的時(shí)間弛随，不僅能提高我們做事的效率澈蝙，還可以改善我們的生活習(xí)慣。通過利用時(shí)間矩陣法給我們的一些啟示撵幽，主動(dòng)掌控時(shí)間灯荧，與時(shí)間成為朋友，我們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度決定了我們自己的成長(zhǎng)速度盐杂，合理的規(guī)劃我們自己的時(shí)間逗载，你會(huì)發(fā)現(xiàn)投資時(shí)間越長(zhǎng)哆窿，你的成長(zhǎng)速度就越快。堅(jiān)持對(duì)時(shí)間的管理厉斟，改掉拖延癥挚躯，好習(xí)慣養(yǎng)成記從每天記錄時(shí)間，合理規(guī)劃時(shí)間開始～
你有沒有找到自己的黃金時(shí)間呢擦秽？就是在一天當(dāng)中你專注度最高码荔、精神狀態(tài)最飽滿、做事效率最高的時(shí)刻感挥，延長(zhǎng)并有效的利用起來缩搅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有新的收獲哦~
有效合理的工作離不開一些辦公的神器，我們利用時(shí)間管理矩陣圖触幼、利用清單來管理約束自己每天的事情確實(shí)是一個(gè)把生活工作條理化的好辦法硼瓣。
通過對(duì)時(shí)間的規(guī)劃以及對(duì)事件的分類統(tǒng)計(jì)記錄，我們可以清晰的了解到我們每天每個(gè)階段都干了什么置谦，還可以分析我們做事的效率堂鲤，反思我們做事的過程以及收獲，當(dāng)事情太多忙不過來時(shí)媒峡，我們當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)耐涎又匾痪o急的事件瘟栖，來為自己緩沖。
L13控制過程
高效執(zhí)行的做事風(fēng)格離不開合理的規(guī)劃時(shí)間和提高做事的效率和質(zhì)量谅阿。通常很多時(shí)候沒有按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)都是由于我們做事不夠?qū)Ｗ⒂眯穆凇⒕θ狈Γ芩说母蓴_影響奔穿，所以我們要把控好自己的邊界思維镜沽，并且借助工具、延遲處理或者運(yùn)用時(shí)間分割法贱田、斷點(diǎn)記錄法來降低外界的干擾缅茉，來提高我們做事的效率。在防止他發(fā)干擾的同時(shí)還要把控好自發(fā)的干擾男摧，還要利用心流理論來創(chuàng)造自己最佳的工作狀態(tài)蔬墩，創(chuàng)造最佳心流狀態(tài)必然的三個(gè)條件就是可視化目標(biāo)法、小黃鴨調(diào)試法耗拓、技能與挑戰(zhàn)的動(dòng)態(tài)平衡拇颅。合理有效的控制好我們的工作時(shí)間，創(chuàng)造最佳心流狀態(tài)使我們做事永遠(yuǎn)都達(dá)到事半功倍的效果乔询。
高質(zhì)量有效率的做事風(fēng)格就是高效完成的態(tài)度樟插，我們需要事半功倍的能力。
高效的執(zhí)行當(dāng)然需要注意的是你要提升你做事的專注力還要管理好自己的精力，讓自己精神飽滿黄锤、充滿熱情的專注度高的去做事這樣才不會(huì)影響你做事的效率搪缨。
我們通常在工作的時(shí)候收到他人的委托，需要處理一些事情鸵熟，所以在幫他人處理事情的前提是副编，你需要完成好自己事，在有能力的情況下再去幫助他人流强。當(dāng)每天的任務(wù)量大時(shí)痹届，為了集中自己的專注力，避免他人的打擾打月，我們可以適當(dāng)借助工具或者延遲處理队腐，在面對(duì)他人的緊急情況時(shí)，我們也可以采取時(shí)間分割法和斷點(diǎn)記錄法來有效的幫助我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候應(yīng)對(duì)他人的干擾僵控。
心流鱼冀，是我第一次聽說的一個(gè)詞报破，就是一種在自己最專注，最投入千绪，全神貫注的達(dá)到一種忘我的境界充易，在這樣的情況下我們做事的效率不但會(huì)提升，還會(huì)得到一種滿足感荸型。
L14提升效率
用適合自己的清單來提高我們工作的質(zhì)量和效率盹靴，同時(shí)為了使我們精力充沛的去工作還可以使用身體管理清單和情緒管理清單。以前的我很像許愿什么事都羅列在一張紙上瑞妇，做完一個(gè)劃掉一個(gè)稿静，沒有輕重緩急，感覺一天下來自己忙了一天辕狰，有時(shí)候干不完還要加班干改备，精力體力都跟不上，現(xiàn)在的我慢慢學(xué)會(huì)去合理規(guī)劃時(shí)間蔓倍，利用所學(xué)的時(shí)間矩陣圖悬钳，效率清單，去分門別類的整理好有條理的去做偶翅，果然效率提高了不少~
對(duì)于情緒日記的管理默勾，我覺得很有必要，每當(dāng)我們的大腦沒控制好自己情緒的時(shí)候聚谁，往往我們會(huì)做錯(cuò)事母剥，說錯(cuò)話，當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，我們需要適當(dāng)?shù)男瓜碧拢雇炅四孛危灿斜匾鲎晕曳此及。晕覀兺ㄟ^描述我們當(dāng)下的情緒管理秦爆，來認(rèn)真分析反思過程序愚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒真的是一個(gè)很微妙的感覺，那些你以為很憤怒很沖動(dòng)去做的事等限，反而會(huì)讓你喪失自我爸吮，情緒需要緩和，需要調(diào)節(jié)望门，需要自我的反思形娇。
新的清單管理工具功能很強(qiáng)大，我覺得因人而異吧筹误，你覺得什么是適合你的桐早，你就去用，不必拘束和局限厨剪。
L15主動(dòng)執(zhí)行
以前的我做事的時(shí)候總是要求及善盡美哄酝，做到極致，以至于好多事情慢慢拖著遲遲不敢開始祷膳，怕一旦沒準(zhǔn)備好就去做的話陶衅，可能會(huì)失敗，可能會(huì)失去某些東西直晨，今天學(xué)習(xí)了這節(jié)課搀军，突然就豁然開朗，有些事你不去開始勇皇，永遠(yuǎn)不會(huì)完美結(jié)束罩句，不要一味的當(dāng)偽完美主義者，所有的事情都是有了目標(biāo)然后去做敛摘，在做的過程中一步步去完善修改最終得到完美的結(jié)果门烂。我們要避免為自己找借口，一定要先去做着撩，再做好诅福，先完成，再完美拖叙∶ト螅可以嘗試著去產(chǎn)出自己想要的產(chǎn)品，慢慢去調(diào)整薯鳍，一步步去做大做強(qiáng)咖气，低成本試錯(cuò)挨措，小步快跑，敏捷迭代崩溪，創(chuàng)造屬于產(chǎn)品本身的價(jià)值浅役。我們?cè)谧龅倪^程中，可以用MEPS行為干預(yù)模型來擺脫我們拖延的行為伶唯，心理干預(yù)觉既、環(huán)境準(zhǔn)備、方案設(shè)計(jì)乳幸、監(jiān)督執(zhí)行都是防止我們拖延的有效措施瞪讼。
有些人對(duì)于自己珍重又渴望的目標(biāo)會(huì)畏畏縮縮，如履薄冰粹断，生怕如果確認(rèn)自己不行符欠，這個(gè)念想這個(gè)目標(biāo)就破碎了
在工作中，因?yàn)橛杏残缘臉?biāo)準(zhǔn)和截止日期瓶埋，即便有時(shí)心底不情不愿希柿，我們也能完成任務(wù)
但對(duì)于人生計(jì)劃上的待辦清單，我們卻輕易放過自己养筒，一拖再拖
給自己樹起了重重?zé)o形的阻礙曾撤，總喜歡給自己設(shè)限，這些心理上的阻礙往往超過了行動(dòng)本身的難度
因?yàn)椤皞瓮昝乐髁x者“的典型特征就是過度準(zhǔn)備和喜歡拖延闽颇，喜歡寫詳實(shí)的計(jì)劃盾戴、做細(xì)致的鋪墊寄锐、備充足的工具兵多，再等待“時(shí)機(jī)”的到來
但真正動(dòng)機(jī)是為了盡量延遲面對(duì)真正重要的事情，知道自己在逃避什么就是無力盡快行動(dòng)
很多人不是追求完美橄仆，而是用追求完美去逃避失敗剩膘，總是以過度準(zhǔn)備的行為為自己進(jìn)行合理化的開脫
從小我們所接受的傳統(tǒng)教育就隱含著這樣“為以后做準(zhǔn)備”的價(jià)值假設(shè)就是形成過度準(zhǔn)備的行為慣性的原因之一
事實(shí)上由不完美到完美，才是完美主義的精髓盆顾，只有開始行動(dòng)了怠褐，從每一個(gè)小結(jié)果里去得到經(jīng)驗(yàn)得到反饋，不放棄改進(jìn)的機(jī)會(huì)您宪，才會(huì)讓大結(jié)果變得更好
先去做奈懒，再做好，先完成宪巨，再完美磷杏。只有先完成了，我們才有資格談完美
MVP的精髓在于在動(dòng)態(tài)變化捏卓、充滿不確定性的市場(chǎng)環(huán)境中找到一種低成本試錯(cuò)和快速試錯(cuò)的方式极祸，小步快跑，敏捷迭代去更新產(chǎn)品
踐行MVP思維，我們就要給自己設(shè)置一個(gè)靈活的心理預(yù)期遥金，只要確定了大方向浴捆，就地去執(zhí)行，先去做再做好稿械，通過反饋不斷打磨选泻、修正自己的產(chǎn)品
這個(gè)產(chǎn)品應(yīng)該是一個(gè)結(jié)果，而不是過程美莫，是經(jīng)過系統(tǒng)化思考的輸出結(jié)果滔金，而不是囫圇吞棗的輸入哦
有些人會(huì)覺得基于自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，這些小小的產(chǎn)品結(jié)果根本不值一提茂嗓，但正是這些小小的產(chǎn)品能夠成為個(gè)人才能搭載的媒介餐茵，獲得正反饋，才能讓我們獲得持續(xù)行動(dòng)的動(dòng)力
學(xué)會(huì)將【重要】與【需要】結(jié)合起來一起做述吸，不斷進(jìn)行心理暗示忿族，就會(huì)找到新的動(dòng)力點(diǎn)，即使沒人催促蝌矛，你也會(huì)主動(dòng)去完成【需要做的事情】
塑造驅(qū)動(dòng)的外界環(huán)境道批，提前將要用的東西準(zhǔn)備好，并消除引發(fā)拖延的負(fù)面因素入撒，促使自己動(dòng)起來
將抽象的大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)具體的小任務(wù)隆豹，并給每個(gè)小任務(wù)設(shè)置一個(gè)截止日期，截止日期要比實(shí)際的截止日期提前
為了讓監(jiān)督更有效力茅逮，可以約定一種無論如何都不想承受的懲罰措施璃赡，來表明自己的決心，立志完成目標(biāo)
IDP的核心就是做献雅，所以行動(dòng)起來碉考，輸出自己的所學(xué)，不斷的更新迭代挺身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)侯谁，原來自己比想象中的還要能干，加油章钾！每個(gè)為生活奔波而忙碌的人們~
