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1.要過有序的送滞、平衡的烛芬、專注的線上人生丁频！
2.反思裹粤、計劃膳犹、行動
3.人生：戰(zhàn)略性專注恬吕；
工作：高效、專注须床、要事優(yōu)先铐料！
4.反思反思！
5.年的夢想，月計劃钠惩，日程表柒凉，日青蛙，時當下篓跛！
6.日程表：明確時間和相關信息
清單：有截止時間膝捞！工具
7.記憶曲線
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8.RPA
計劃—分解-行動-求證-反思-改進-計劃
9.STEP
空間（辦公室，家愧沟，外出）-工具（電腦蔬咬，電話）-能量（高能，放松沐寺，碎片）-人
10.4D 原則
做/刪除/委托/推遲
11.重要不拖延林艘，不重要可延遲
12.505133
50年洞見
5年眼光
1年目標
3個月計劃
1天3只青蛙
3過程：連自己，見天地混坞，見眾生
3轉(zhuǎn)變：堅持-熱愛? 廣博-專注? 利己-利他
3交集：快樂優(yōu)勢有意義
13.夢想九宮格
事業(yè)狐援，家庭，健康究孕，旅行啥酱，財富，效能蚊俺，社交懈涛，學習，關注
14.有效學習七步
心甘情愿泳猬，正確方法批钠，愛上，行動得封，科學反饋埋心，群體化
