四季養(yǎng)生
1、順其自然
四季的氣機(jī)
春天岖食、生發(fā)之計(jì)红碑，
夏天、生長(zhǎng)之機(jī)泡垃，
秋天析珊、收斂之機(jī)，
冬天蔑穴、收藏之機(jī)忠寻。
所謂養(yǎng)生，重要的一點(diǎn)存和，順其自然奕剃，雖然聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是很難做到捐腿！該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)纵朋，現(xiàn)代人又有多少人可以做到呢？
二茄袖、健康長(zhǎng)壽靠自己
經(jīng)脈不通操软，氣血不足，補(bǔ)什么都是補(bǔ)不進(jìn)去的宪祥。
中醫(yī)的“補(bǔ)”指“固攝”：先把現(xiàn)有的氣血固攝住
圣人是能夠掌控自己的人
別吃太飽聂薪，八分飽就可以家乘，吃個(gè)飽，屬于“爛腸之食”
傳統(tǒng)養(yǎng)生：
1藏澳、養(yǎng)性情仁锯、不能過(guò)喜過(guò)悲過(guò)怒
2、養(yǎng)睡眠翔悠、早睡早起很重要业崖，
3、養(yǎng)居處蓄愁、臥室如果比較大的情況下腻要。陰氣比較重，臥室不需要太大涝登，客廳無(wú)所謂
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021.7.19
