打卡進度：
1000－383
1.睡前安寧/午間靜謐/清晨喚醒
2.二十年記錄本雙啟動：2022~2042
3. 每日千字文輸出
每日精品一摘：（注意一語成讖阀圾，敬畏語言、敬畏文字）
（1）關于讀書和學以致用
我在這里描述兩種情況，希望能給讀者帶來思考娘扩。
第一酝蜒，我在寫作初期，會害怕后面沒有什么東西可寫耿戚。于是，我設想的解決方案是阿趁，需要大量地讀書才能保證內容的供給膜蛔。但是這1000天的事實是，我并沒有讀太多的書歌焦，也沒有出現(xiàn)無字可寫的情況飞几。最終的結果是，我做了許多事情独撇，建立社群屑墨、出版作品、組織活動等纷铣，每一件事情都有不一樣的特點卵史。
第二，當我讀書的時候搜立，我會把書中的邏輯和我之前在文章中討論過和梳理過的點進行關聯(lián)和匹配以躯，對照其中的異同之處。我發(fā)現(xiàn)帶來啟發(fā)的往往不是書里的信息啄踊，而是作者的分析脈絡與邏輯思路忧设。正因為這樣，我沒有用如今互聯(lián)網知識圈廣泛傳播的“快速閱讀”的方式來閱讀大量書籍颠通。
這些實踐帶給我兩種感受：第一址晕，我們不能采用單一變量的方式來過分“美化”讀書的作用，好像你在現(xiàn)實生活中遇到的挫折困苦顿锰，一拿起書就自然解決消失不見了谨垃，而實際上是你不直接面對問題启搂，問題就會始終在那里。第二刘陶，對于一本書胳赌，你能消化多少，不是由采用的方法決定匙隔，而是由你自身“消化系統(tǒng)”的能力決定疑苫，而這個“消化系統(tǒng)”，就是學以致用的能力牡直。
所以缀匕，如果你自認為博覽群書但是生活依舊窮困潦倒的話纳决，我認為你不是一個執(zhí)行到位的讀書人碰逸，至少你學以致用的能力不是很好。鑒于這種情況阔加，你可能需要一個1000天的持續(xù)行動饵史。
每周一賞：老子/孔子/莊子
第二十八章 知榮守辱，為天下谷
知其雄胜榔，守其雌胳喷，為天下溪。
為天下溪夭织，常德不離吭露，復歸于嬰兒。
知其白尊惰，守其黑讲竿，為天下式。
為天下式弄屡，常德不忒题禀，復歸于無極。
知其榮膀捷，守其辱迈嘹，為天下谷。
為天下谷全庸，常德乃足秀仲，復歸于樸。
樸散則為器壶笼，圣人用之神僵，則為官長。
故大制不割拌消。
譯文
明白什么是剛強挑豌，卻安于雌柔安券，甘心處在天下的溪谷。
甘守溪谷氓英，永恒的道德就不會遠離侯勉，從而回歸到赤子的天真無邪之態(tài)。
明白什么是明亮铝阐，卻安于冥暗址貌，甘心成為天下的模式。
甘守這種模式徘键，永恒的道德就不會出差錯练对，從而回歸到無始終的無極之態(tài)。
明白什么是榮耀吹害，卻安于卑辱螟凭，甘心處于天下的低谷。
甘守低谷它呀，永恒的道德就會充足螺男，從而回歸到混沌淳樸之態(tài)。
混沌淳樸之態(tài)（即道）化生萬物纵穿，圣人利用它下隧，成為統(tǒng)治者。
所以谓媒，完善的制度是一個體系淆院，不可分割。
前人校注
人雖自知而其尊重句惯，當復守之以卑微土辩，去雄之強梁，就雌之柔和宗弯。如是則天下歸之脯燃，如水流入深溪也。人能謙下如深溪蒙保，則德常在辕棚，不復常離于己。
——河上公
知為天下之先也邓厕，必后也逝嚎。是以圣人后其身而身先也。谷不求物而物自歸之详恼，嬰兒不用智而合自然之智补君。
——王弼
謙下則常久之德不離于身，是以反歸于嬰兒之時昧互，神全而氣和矣挽铁。
——范應元
守柔持謙伟桅，其德昭明。又當韜晦叽掘，故知其昭明楣铁，守其玄冥也。為天下式者更扁，不自炫耀盖腕，人皆法之。人皆法之浓镜，則常德不差溃列，是以反歸于無窮矣。
——范應元
知雄守雌膛薛，以柔治剛之意也听隐。太上教人無為化淳，聽生化之自然相叁，不假勉強也遵绰。
——純陽真人
天地之間，萬物之用增淹，雄強而雌弱，牡壯而牝靜乌企。至于尊卑先后虑润，莫不如此。老氏深原物理加酵，法而為術拳喻。知弱勝于強，故以弱為用猪腕；知靜勝于動冗澈，故以靜為主。是以后其身而身先陋葡，卑其道而道尊亚亲。
——陸希聲
四時之遷，始春而后秋腐缤。圣人觀生化之有序捌归，用之為法。宗廟則以昭穆焉岭粤，朝廷則以尊卑焉惜索，鄉(xiāng)黨則以年齒焉，推厚德則為之官長剃浇。是以先君后臣巾兆，先夫后婦猎物。故體大之制，使人倫有序而不傷角塑。
——邵若愚
圣人不以知道為難霸奕，而以守道為要妙也。學道吉拳，悟之為難质帅。既悟，守之為難留攒。圣人范圍天地而不過煤惩，曲成萬物而不遺，化行于世而無棄人棄物炼邀。故曰大制不割魄揉。
——憨山德清
注意力，生命的貨幣拭宁；不用費勁就可以長時間不起念的人洛退，專注力更高。
讓意識引領身體杰标，形成高效的運行機制
松弛兵怯、從容
人的一生不過是賺錢、生活腔剂、學習三件事而已
娛樂項目：為勞碌的生活帶來充分的抵消與平衡
融入度媒区、參與度、貢獻度都剛剛好掸犬，免得人們問我們太多的問題袜漩，
都希格的核心觀點是，分三步走的“習慣回路”能起到重要作用湾碎。
第一步是信號宙攻，用都希格的話說，“用信號來告訴你的大腦進入自動運行模式介褥，以及使用哪種習慣”座掘。
第二步是形成常規(guī)，“可以是肢體性呻顽、心理性或情感性的常規(guī)”雹顺。
第三步是獎勵，這能幫助你的大腦發(fā)現(xiàn)這個特定的回路是不是“值得記下來以備后用”廊遍。反復練習可以加強這個回路嬉愧，直到逐漸變成自動反應。
