打卡進度：
1000－380
1.睡前安寧/午間靜謐/清晨喚醒
2.二十年記錄本雙啟動：2022~2042
3. 心流弹灭、飽滿揪垄、圖像逻翁、專注于每一個當(dāng)下(弧/G/G提示)
周日、周一卢未、周二的階段變奏
每日精品一摘：（注意一語成讖，敬畏語言伟墙、敬畏文字）
（1）關(guān)于讀書和學(xué)以致用
我在這里描述兩種情況滴铅，希望能給讀者帶來思考。
第一汉匙，我在寫作初期，會害怕后面沒有什么東西可寫戏自。于是，我設(shè)想的解決方案是屯援，需要大量地讀書才能保證內(nèi)容的供給狞洋。但是這1000天的事實是庐橙，我并沒有讀太多的書怕午，也沒有出現(xiàn)無字可寫的情況郁惜。最終的結(jié)果是羽戒，我做了許多事情，建立社群包蓝、出版作品测萎、組織活動等硅瞧，每一件事情都有不一樣的特點腕唧。
第二枣接，當(dāng)我讀書的時候耳鸯，我會把書中的邏輯和我之前在文章中討論過和梳理過的點進行關(guān)聯(lián)和匹配片拍，對照其中的異同之處。我發(fā)現(xiàn)帶來啟發(fā)的往往不是書里的信息碉钠，而是作者的分析脈絡(luò)與邏輯思路。正因為這樣栗弟，我沒有用如今互聯(lián)網(wǎng)知識圈廣泛傳播的“快速閱讀”的方式來閱讀大量書籍瓣蛀。
這些實踐帶給我兩種感受：第一惋增，我們不能采用單一變量的方式來過分“美化”讀書的作用林束，好像你在現(xiàn)實生活中遇到的挫折困苦壶冒，一拿起書就自然解決消失不見了依痊，而實際上是你不直接面對問題胸嘁，問題就會始終在那里性宏。第二毫胜，對于一本書酵使，你能消化多少口渔，不是由采用的方法決定缺脉，而是由你自身“消化系統(tǒng)”的能力決定攻礼，而這個“消化系統(tǒng)”礁扮，就是學(xué)以致用的能力负蠕。
所以，如果你自認為博覽群書但是生活依舊窮困潦倒的話叠赐，我認為你不是一個執(zhí)行到位的讀書人赛不，至少你學(xué)以致用的能力不是很好踢故。鑒于這種情況殿较，你可能需要一個1000天的持續(xù)行動淋纲。
每周一賞：老子/孔子/莊子
第二十八章 知榮守辱洽瞬，為天下谷
知其雄伙窃，守其雌为障，為天下溪产场。
為天下溪，常德不離，復(fù)歸于嬰兒。
知其白，守其黑仰挣，為天下式错蝴。
為天下式，常德不忒官紫，復(fù)歸于無極束世。
知其榮良狈，守其辱薪丁，為天下谷严嗜。
為天下谷漫玄，常德乃足睦优，復(fù)歸于樸汗盘。
樸散則為器隐孽，圣人用之菱阵，則為官長。
故大制不割虑稼。
譯文
明白什么是剛強动雹，卻安于雌柔胰蝠，甘心處在天下的溪谷躲庄。
甘守溪谷噪窘，永恒的道德就不會遠離倔监，從而回歸到赤子的天真無邪之態(tài)浩习。
明白什么是明亮，卻安于冥暗摹迷，甘心成為天下的模式峡碉。
甘守這種模式异赫，永恒的道德就不會出差錯鼠证，從而回歸到無始終的無極之態(tài)靠抑。
明白什么是榮耀荠列，卻安于卑辱肌似，甘心處于天下的低谷。
甘守低谷固额，永恒的道德就會充足煞聪，從而回歸到混沌淳樸之態(tài)昔脯。
混沌淳樸之態(tài)（即道）化生萬物迈套，圣人利用它，成為統(tǒng)治者窿给。
所以崩泡，完善的制度是一個體系角撞，不可分割。
前人校注
人雖自知而其尊重，當(dāng)復(fù)守之以卑微姐军，去雄之強梁，就雌之柔和惊暴。如是則天下歸之辽话，如水流入深溪也贴捡。人能謙下如深溪烂斋，則德常在汛骂，不復(fù)常離于己。
——河上公
知為天下之先也蝶念，必后也媒殉。是以圣人后其身而身先也摔敛。谷不求物而物自歸之桃犬，嬰兒不用智而合自然之智土匀。
——王弼
謙下則常久之德不離于身恒削，是以反歸于嬰兒之時躯砰，神全而氣和矣琢歇。
——范應(yīng)元
守柔持謙李茫，其德昭明魄宏。又當(dāng)韜晦味榛，故知其昭明搏色，守其玄冥也。為天下式者烁焙，不自炫耀翠忠，人皆法之秽之。人皆法之考榨，則常德不差，是以反歸于無窮矣掀鹅。
——范應(yīng)元
知雄守雌戚丸，以柔治剛之意也限府。太上教人無為化淳，聽生化之自然独旷，不假勉強也蛇捌。
——純陽真人
天地之間络拌，萬物之用春贸，雄強而雌弱，牡壯而牝靜允粤。至于尊卑先后司光，莫不如此。老氏深原物理售躁，法而為術(shù)回窘。知弱勝于強毫玖，故以弱為用烹玉；知靜勝于動二打，故以靜為主继效。是以后其身而身先瑞信，卑其道而道尊逼友。
——陸希聲
四時之遷秤涩，始春而后秋。圣人觀生化之有序照棋，用之為法必怜。宗廟則以昭穆焉梳庆，朝廷則以尊卑焉，鄉(xiāng)黨則以年齒焉欺栗，推厚德則為之官長迟几。是以先君后臣，先夫后婦蚜枢。故體大之制针饥，使人倫有序而不傷筷凤。
——邵若愚
圣人不以知道為難嵌施，而以守道為要妙也。學(xué)道足淆，悟之為難族奢。既悟，守之為難廊敌。圣人范圍天地而不過门怪，曲成萬物而不遺掷空，化行于世而無棄人棄物。故曰大制不割坦弟。
——憨山德清
注意力减拭，生命的貨幣区丑；不用費勁就可以長時間不起念的人，專注力更高可霎。
讓意識引領(lǐng)身體宴杀，形成高效的運行機制
松弛、從容
人的一生不過是賺錢旷余、生活扁达、學(xué)習(xí)三件事而已
娛樂項目：為勞碌的生活帶來充分的抵消與平衡
融入度、參與度炉旷、貢獻度都剛剛好，免得人們問我們太多的問題饥追，
都希格的核心觀點是，分三步走的“習(xí)慣回路”能起到重要作用碳竟。
第一步是信號昌执，用都希格的話說铐达，“用信號來告訴你的大腦進入自動運行模式，以及使用哪種習(xí)慣”偏灿。
第二步是形成常規(guī)，“可以是肢體性、心理性或情感性的常規(guī)”。
第三步是獎勵痕支，這能幫助你的大腦發(fā)現(xiàn)這個特定的回路是不是“值得記下來以備后用”花嘶。反復(fù)練習(xí)可以加強這個回路隘击，直到逐漸變成自動反應(yīng)凶赁。
