【21天精時升級課·第1.5講學(xué)習(xí)日志】
這是2019年4月12日“崔律精時力”之“21天精力升級課”第1.5講（快速充電：休息）的學(xué)習(xí)日志消别。
1.我今天的收獲：(過去的舊認知VS今日的新認知）
以前認為應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹⒖侔傻降资鞘裁唇羞m當(dāng)?shù)男菹⒛孛＝裉炻犃苏n，我才知道我認為適當(dāng)?shù)男菹⑹且驗槲艺J為休息是浪費時間的行為。以前認為看個電視劇撰豺，出去玩是休息阻肿。
休息是指在一定時間內(nèi)停止活動傅是，使人在生理上和心理上得到松弛咸灿，它是一個消除或減輕疲勞构订，恢復(fù)精力的過程侮叮。
那么什么行為是休息避矢？一個是不干活；二是做其他活囊榜。
2.我今日的實踐&實踐中的亮點：
我自從聽了一百天审胸，一直把做家務(wù)勞動穿插在專注力不夠，精力不足的時候做卸勺，每次做完又有成就感砂沛，而且還能保持活力。
3.我的疑問(周六答疑)：
4.其他想說的話(如有)：
今天其實課沒聽完曙求，就瞎寫一通碍庵。哈哈哈
