有自控力的人左右生活较剃。
沒(méi)自控力的人被生活左右。
學(xué)會(huì)控制自己可以改變生活技健。
自控力有多強(qiáng)重付，成功就有多近。
不做習(xí)慣的奴隸凫乖，喚醒內(nèi)心的力量确垫。
讓心理學(xué)幫你掌控自己的情緒和生活。
所謂的自控力就是控制念頭的能力帽芽。一切積極的改變删掀，都從你的自控力開(kāi)始。
今天顏懸哉老師講到"自控力”這本書(shū)导街，講毅志力就是要控制好"三股力量”披泪。
這三股力量分別是: 我要做什么？我不要做什么以及我想要做什么搬瑰？
控制好這三股力量就能幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)成為一個(gè)生活和工作更高效的人款票。
(1) 我要做什么？
你需要記住自己真正想要的是什么泽论，什么才能真的讓你更快樂(lè)艾少。“自我意識(shí)”能幫你克服困難翼悴，實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)
年紀(jì)漸長(zhǎng)后缚够，才覺(jué)得控制情緒和疏導(dǎo)情緒的重要性。我想鹦赎，接下來(lái)我要更加認(rèn)清自己谍椅，自知之明是基礎(chǔ)。
在這個(gè)復(fù)雜世界里古话，了解不同的自我雏吭，弄清自己想要的，去實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)陪踩。
(2) 我不要做什么杖们？
不給自己找借口，不做無(wú)用功無(wú)關(guān)疼癢的事情膊毁。提醒自己胀莹，不和消極的人爭(zhēng)吵，以免消耗自己的精力婚温。
我們做錯(cuò)一件事情的時(shí)候描焰，要學(xué)會(huì)與自己和解。千萬(wàn)不要增加自己的罪惡感，罪惡感和自我批評(píng)是沒(méi)有效果的荆秦，還會(huì)起到反作用篱竭。
(3) 我想要做什么？
合情合理的為自己制定目標(biāo)步绸。學(xué)會(huì)控制自己和管理自己掺逼。“自我意識(shí)”能幫你克服困難瓤介，實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)吕喘，當(dāng)了解了自己，就能夠控制自己刑桑。
認(rèn)識(shí)自我 關(guān)心自我 提醒自己真正重要的事物氯质，為未來(lái)的自己做點(diǎn)事堅(jiān)持和自律才是王道，自身做起你需要記住自己真正想要的是什么祠斧，什么才能真的讓你更快樂(lè)。
自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力琢锋，它能帶給我們巨大的精神力量，我們的身體健康吴超、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等烛芬，無(wú)不受到自控力的影響隧期。
缺乏自控力，常常導(dǎo)致悲劇的發(fā)生赘娄。因此宏蛉，提高自控力對(duì)人們來(lái)說(shuō)刻不容緩。
了解才能掌控拾并，掌控才能改善揍堰。
