我在去年有過(guò)一段跑步的經(jīng)歷臼隔。那段時(shí)間為了增加運(yùn)動(dòng)量做院，加強(qiáng)體能盲泛，我選擇了跑步，打算練習(xí)幾個(gè)月后參加廣州的“素10公里”馬拉松活動(dòng)键耕。
于是我從10月底開(kāi)始寺滚，在家門(mén)口的馬路上，以1公里作為起點(diǎn)開(kāi)始了我的跑步之旅屈雄。我給自己設(shè)定的計(jì)劃是每周增加300米村视，比如這周都是1公里，下周一開(kāi)始就是1.3公里酒奶。就這樣蚁孔，我堅(jiān)持了20多天，從每天1公里跑到了每天2公里惋嚎。但是后來(lái)可能因?yàn)樾犹貙?dǎo)致了左腿腳后跟疼痛杠氢，我在跑了20多天以后沒(méi)有堅(jiān)持下去。
在我跑步的過(guò)程中另伍，我覺(jué)得自己的身心是很愉悅的鼻百，“運(yùn)動(dòng)改變大腦”是一句名言，所有身體的鍛煉到最后其實(shí)都會(huì)直達(dá)心靈。正如擁有多年跑步習(xí)慣的日本職業(yè)作家村上春樹(shù)所言:“寫(xiě)作并非一件簡(jiǎn)單的事情温艇，看似拼的是腦力因悲，其實(shí)到最后拼的都是體力≈斜矗”所以他堅(jiān)持跑步多年囤捻，同時(shí)也創(chuàng)作了很多經(jīng)典著作。
另一位讓我們熟知的跑步達(dá)人就是電影《阿甘正傳》里面的阿甘邻寿，看似傻里傻氣的人蝎土，身上卻又一種非凡的魅力，這種魅力叫做堅(jiān)持绣否。對(duì)于跑步誊涯，他并沒(méi)有特定的目標(biāo)，只是不停地跑蒜撮，在路上又影響了很多人跟他一起跑起來(lái)暴构。
為什么要跑步?很多人的答案都是瘦身、鍛煉身體段磨。然而有很多人在堅(jiān)持了一段時(shí)間后取逾，發(fā)現(xiàn)體重并沒(méi)有下降多少，于是選擇放棄苹支。其實(shí)做所有事情砾隅，要產(chǎn)生效果都需要一個(gè)過(guò)程，妄圖通過(guò)幾天的跑步就能讓體重迅速下降的想法债蜜，是不現(xiàn)實(shí)的晴埂。很多人在跑步以后，因?yàn)轶w能消耗大寻定，于是大吃一頓來(lái)補(bǔ)回內(nèi)心的缺失儒洛，這樣的方法也是不對(duì)的。像所有有氧運(yùn)動(dòng)一樣狼速，跑步只有堅(jiān)持一段時(shí)間 才能慢慢見(jiàn)到效果琅锻，包括體重下降、然后平衡向胡，身體免疫力提升浅浮。也只有堅(jiān)持下去，才能最終體會(huì)到跑步對(duì)于身心的美好捷枯。
我沒(méi)有跑步以后，開(kāi)始每天早上做一些有氧運(yùn)動(dòng)专执，比如瑜伽和舞蹈基本功練習(xí)淮捆。今年2月開(kāi)始，我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，中途因?yàn)槊悦Ｖ袛嗔艘粋€(gè)星期攀痊，后來(lái)想通了以后繼續(xù)練習(xí)桐腌。從每天的晨練中我也慢慢體會(huì)到了練習(xí)的美好。不為了什么苟径，就是喜歡練習(xí)時(shí)候內(nèi)心的平靜案站。
希望我們都能少一些功利追求，多一些不為什么的堅(jiān)持棘街。
