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著名的影視演員劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總判族，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個(gè)叫法倒也妥帖项戴，因?yàn)殓娦〗錾碇嗅t(yī)世家形帮，讀了7年本碩連讀的中醫(yī)臨床專業(yè)，還在中醫(yī)院做過3年醫(yī)生周叮。也正因?yàn)殓娦〗幸皇帧爸嗅t(yī)絕活”辩撑，才最終打動(dòng)了劉若英的心。
8杯水仿耽？那是在傷腎
初次見面合冀，劉若英對他感覺并不好，她覺得這個(gè)男人雖然比自己小兩歲项贺，身上卻有一股暮氣君躺。正值酷暑，服務(wù)員倒上泡著檸檬片的冰水开缎，鐘小江卻從自己的包里拿出一個(gè)真空保溫杯棕叫，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出奕删。汪小菲說：“他就這毛病俺泣，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料》疲”
鐘小江說：“中醫(yī)上對白開水有個(gè)稱呼——還陽水横漏，而且只有用帶蓋、密封的杯子贝润，把滾開的水倒進(jìn)去绊茧，蓋上蓋，水汽上升再凝結(jié)成水滴下來之后打掘，才能稱為還陽水华畏，具有護(hù)腎功能∽鹨希”
劉若英不信亡笑，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個(gè)保溫杯把開水倒進(jìn)去蓋好，再在普通杯子里倒一杯水横朋。劉若英照辦仑乌，第二天起床后嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣琴锭。
劉若英這才知道晰甚，鐘小江除了是個(gè)成功的商人，還是很厲害的中醫(yī)大夫决帖。與鐘小江熟悉之后厕九，她才明白自己堅(jiān)持多年的養(yǎng)生之道原來多有謬誤。
比如地回，她篤信女人要不間斷補(bǔ)水扁远，所以堅(jiān)持每天喝8杯水】滔瘢可鐘小江給她把脈之后問：“你是不是會(huì)頻繁去洗手間畅买？偶爾還會(huì)耳鳴？總覺得全身乏力细睡、手腳冰涼谷羞？不用護(hù)發(fā)素就會(huì)明顯感覺發(fā)質(zhì)干枯？”
每個(gè)問題都問到了劉若英的心坎上溜徙。鐘小江說：“傳統(tǒng)中醫(yī)根本沒有所謂的8杯水理論洒宝，吃水果、喝粥萌京、喝湯都是攝取水分的管道雁歌，根本不需要每天固定8杯水。身體正常時(shí)知残，多喝水有排毒效果靠瞎；但身體虛弱時(shí)，只能緩慢排毒，大量的水就對身體有害了乏盐。因?yàn)檫@些水無法被吸收佳窑，只能直接排出體外，容易帶走自身津液父能，久而久之容易傷腎神凑。”
那天何吝，鐘小江送給劉若英一個(gè)真空保溫杯溉委。這只杯子，從此就陪伴在劉若英身邊了爱榕。
一飯一粥的溫暖
一年四季只喝白開水瓣喊，太過無味抛腕，劉若英每次倒水時(shí)箍铲，都在杯子里加8粒枸杞。但這個(gè)做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個(gè)人體質(zhì)济瓢，寒者食用更寒跪者，熱者服用更熱棵帽，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花渣玲，就能清熱明目去肝火岖寞。”
劉若英將枸杞換成了菊花柜蜈，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎么回事指巡，他回答：“菊花有驅(qū)除肝火的特性淑履，卻不是人人適用。白菊花最溫和藻雪，一般的人可以經(jīng)常喝秘噪；黃菊花性苦，去火強(qiáng)勉耀，不適合長期飲用指煎；野菊花性寒，最好不要碰便斥≈寥溃”
在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族枢纠。幾個(gè)月下來像街，她發(fā)現(xiàn)自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的癥狀也有了改善。
鐘小江再接再厲镰绎，送給劉若英一套古老錫壺脓斩，里面是酒壺，外面是燙壺畴栖，在燙壺里倒上熱水随静，再把酒壺?cái)R進(jìn)去，幾分鐘之后酒就溫了吗讶。他介紹：“中醫(yī)稱酒為百藥之長燎猛，適量小酌，有消冷積关翎、醫(yī)胃寒扛门、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的纵寝。而且论寨，溫酒時(shí)，酒里的有害成分還會(huì)隨著熱氣揮發(fā)掉一些爽茴，酒的度數(shù)也會(huì)相對降低葬凳，從而更加健康。只要是糧食酒室奏，無論是白酒火焰、黃酒、啤酒還是威士忌胧沫，都可以溫了再喝昌简，但果酒不在此列∪拊梗”
鐘小江還建議她喝白粥：“中醫(yī)上一直將粥列為補(bǔ)人之物纯赎，最滋補(bǔ)的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥南蹂，天天喝上一小碗犬金，非常養(yǎng)人×”
劉若英將這些方法一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒納入自己的日常生活中晚顷，體質(zhì)也慢慢有了改善。從此疗疟，她認(rèn)定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人该默，值得嫁。
一雙千層底的布鞋
嫁人后策彤，劉若英變“土氣”了权均。單身時(shí)顿膨，她是高跟鞋控；結(jié)婚后叽赊，不在公眾場合露面時(shí)恋沃，她腳上永遠(yuǎn)是一雙千層底白布鞋。鐘小江一年四季都穿布鞋必指，理由是養(yǎng)生先養(yǎng)腳囊咏。他覺得劉若英天天穿高跟鞋，腳跟著她一年到頭都受罪塔橡。判斷是不是好鞋子只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)——穿它走1小時(shí)的路梅割，看腳覺不覺得累，那些高跟鞋葛家，有幾雙能達(dá)到這個(gè)要求户辞？
鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外，還給了她襪子癞谒。結(jié)婚之后底燎，鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了，說腳是最容易被寒氣入侵的部位弹砚，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法双仍。
以前，劉若英每周都會(huì)去健身中心一兩次桌吃，她覺得多流汗的女人不容易老朱沃。結(jié)果這做法也被鐘小江給否定了：“中醫(yī)對于運(yùn)動(dòng)的觀念是：大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如微動(dòng)茅诱，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行逗物。”后來瑟俭，每天晚飯后翎卓，鐘小江都會(huì)陪劉若英一起散步。慢走半小時(shí)后尔当，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓后特別好蹂安，實(shí)際上那只是精氣外露而已椭迎，真正的運(yùn)動(dòng)，是要養(yǎng)精不是要散精田盈，人最舒服的狀態(tài)是含蓄畜号，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康≡是疲”? ?
不錯(cuò)的養(yǎng)生文章简软，希望大家都能身強(qiáng)體健^^..... ..
好文蛮拔。
生命在于平衡，平衡即健康痹升！而不在于運(yùn)動(dòng)建炫。
