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著名的影視演員劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總赡译，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”共啃。這個(gè)叫法倒也妥帖居扒，因?yàn)殓娦〗錾碇嗅t(yī)世家概漱，讀了7年本碩連讀的中醫(yī)臨床專業(yè)，還在中醫(yī)院做過3年醫(yī)生喜喂。也正因?yàn)殓娦〗幸皇帧爸嗅t(yī)絕活”瓤摧，才最終打動(dòng)了劉若英的心。
8杯水玉吁？那是在傷腎
初次見面照弥，劉若英對他感覺并不好，她覺得這個(gè)男人雖然比自己小兩歲进副，身上卻有一股暮氣这揣。正值酷暑，服務(wù)員倒上泡著檸檬片的冰水敢会，鐘小江卻從自己的包里拿出一個(gè)真空保溫杯曾沈，揭開蓋子这嚣，一股熱氣縈繞而出鸥昏。汪小菲說：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子姐帚，從來不在外邊喝飲料吏垮。”
鐘小江說：“中醫(yī)上對白開水有個(gè)稱呼——還陽水罐旗，而且只有用帶蓋膳汪、密封的杯子，把滾開的水倒進(jìn)去九秀，蓋上蓋遗嗽，水汽上升再凝結(jié)成水滴下來之后，才能稱為還陽水鼓蜒，具有護(hù)腎功能痹换。”
劉若英不信都弹，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個(gè)保溫杯把開水倒進(jìn)去蓋好娇豫，再在普通杯子里倒一杯水。劉若英照辦畅厢，第二天起床后嘗嘗冯痢，兩杯水的味道真的很不一樣。
劉若英這才知道，鐘小江除了是個(gè)成功的商人浦楣，還是很厲害的中醫(yī)大夫袖肥。與鐘小江熟悉之后，她才明白自己堅(jiān)持多年的養(yǎng)生之道原來多有謬誤椒振。
比如昭伸，她篤信女人要不間斷補(bǔ)水，所以堅(jiān)持每天喝8杯水澎迎÷睿可鐘小江給她把脈之后問：“你是不是會(huì)頻繁去洗手間？偶爾還會(huì)耳鳴夹供？總覺得全身乏力灵份、手腳冰涼？不用護(hù)發(fā)素就會(huì)明顯感覺發(fā)質(zhì)干枯哮洽？”
每個(gè)問題都問到了劉若英的心坎上填渠。鐘小江說：“傳統(tǒng)中醫(yī)根本沒有所謂的8杯水理論，吃水果鸟辅、喝粥氛什、喝湯都是攝取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水匪凉。身體正常時(shí)枪眉，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時(shí)再层，只能緩慢排毒贸铜，大量的水就對身體有害了。因?yàn)檫@些水無法被吸收聂受，只能直接排出體外蒿秦，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎蛋济」鞅睿”
那天，鐘小江送給劉若英一個(gè)真空保溫杯碗旅。這只杯子渡处，從此就陪伴在劉若英身邊了。
一飯一粥的溫暖
一年四季只喝白開水扛芽，太過無味骂蓖，劉若英每次倒水時(shí)，都在杯子里加8粒枸杞川尖。但這個(gè)做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個(gè)人體質(zhì)登下，寒者食用更寒茫孔，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合被芳，比如配合菊花缰贝，就能清熱明目去肝火∨媳簦”
劉若英將枸杞換成了菊花剩晴，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎么回事侵状，他回答：“菊花有驅(qū)除肝火的特性赞弥，卻不是人人適用。白菊花最溫和趣兄，一般的人可以經(jīng)常喝绽左；黃菊花性苦，去火強(qiáng)艇潭，不適合長期飲用拼窥；野菊花性寒，最好不要碰蹋凝÷尘溃”
在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族鳍寂。幾個(gè)月下來改含，她發(fā)現(xiàn)自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的癥狀也有了改善伐割。
鐘小江再接再厲候味，送給劉若英一套古老錫壺刃唤，里面是酒壺隔心，外面是燙壺，在燙壺里倒上熱水尚胞，再把酒壺?cái)R進(jìn)去硬霍，幾分鐘之后酒就溫了。他介紹：“中醫(yī)稱酒為百藥之長笼裳，適量小酌唯卖，有消冷積、醫(yī)胃寒躬柬、健脾胃的效果拜轨，但前提是一定要喝溫的。而且允青，溫酒時(shí)橄碾，酒里的有害成分還會(huì)隨著熱氣揮發(fā)掉一些，酒的度數(shù)也會(huì)相對降低，從而更加健康法牲。只要是糧食酒史汗，無論是白酒、黃酒拒垃、啤酒還是威士忌停撞，都可以溫了再喝，但果酒不在此列悼瓮「甓荆”
鐘小江還建議她喝白粥：“中醫(yī)上一直將粥列為補(bǔ)人之物，最滋補(bǔ)的就是簡簡單單的白粥横堡。熬一小鍋粥副硅，天天喝上一小碗，非常養(yǎng)人翅萤】制＃”
劉若英將這些方法一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒納入自己的日常生活中，體質(zhì)也慢慢有了改善套么。從此培己，她認(rèn)定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁胚泌。
一雙千層底的布鞋
嫁人后省咨，劉若英變“土氣”了。單身時(shí)玷室，她是高跟鞋控零蓉；結(jié)婚后，不在公眾場合露面時(shí)穷缤，她腳上永遠(yuǎn)是一雙千層底白布鞋敌蜂。鐘小江一年四季都穿布鞋，理由是養(yǎng)生先養(yǎng)腳津肛。他覺得劉若英天天穿高跟鞋章喉，腳跟著她一年到頭都受罪。判斷是不是好鞋子只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)——穿它走1小時(shí)的路身坐，看腳覺不覺得累秸脱，那些高跟鞋，有幾雙能達(dá)到這個(gè)要求部蛇？
鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外摊唇，還給了她襪子。結(jié)婚之后涯鲁，鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了巷查，說腳是最容易被寒氣入侵的部位嘹害，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。
以前吮便，劉若英每周都會(huì)去健身中心一兩次笔呀，她覺得多流汗的女人不容易老。結(jié)果這做法也被鐘小江給否定了：“中醫(yī)對于運(yùn)動(dòng)的觀念是：大動(dòng)不如小動(dòng)髓需，小動(dòng)不如微動(dòng)许师，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行×糯遥”后來微渠，每天晚飯后，鐘小江都會(huì)陪劉若英一起散步咧擂。慢走半小時(shí)后逞盆，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓后特別好松申，實(shí)際上那只是精氣外露而已云芦，真正的運(yùn)動(dòng)，是要養(yǎng)精不是要散精贸桶，人最舒服的狀態(tài)是含蓄舅逸，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康』噬福”? ?
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希望大家都能身強(qiáng)體健
健康幸福
