高自尊通常需要一點(diǎn)自命不凡且表現(xiàn)高于平均水平沃琅。
在美國(guó)作家威廉·J.瑟勒殴蹄、瑪麗莎·L.貝爾究抓、約瑟夫·P.梅澤三位作者共同著寫(xiě)的《溝通力：高效人際關(guān)系的構(gòu)建和維護(hù)》中說(shuō)：“高自尊通常需要一點(diǎn)自命不凡且表現(xiàn)高于平均水平猾担。”
高自尊者，勇于抓取一切屬于自己的機(jī)會(huì)漩蟆，付出更多努力垒探，然后更自尊更自信，也容易形高自我概念怠李。
低自尊者圾叼，不自信，不敢行動(dòng)捺癞，總怕出錯(cuò)夷蚊，什么機(jī)會(huì)也抓不住，于是更不自信髓介，也容易形成低自我概念惕鼓。
在生活中，我們避免不了和別人產(chǎn)生一些摩擦唐础，有時(shí)候可能要吵一架箱歧，而有些人吵架時(shí)總也吵不贏，好委屈一膨，在心里演繹各種對(duì)話呀邢，即便再吵一架，還是贏不了豹绪。為什么呢价淌？因?yàn)樗蛔孕牛瑳](méi)有高自尊瞒津。
而不自信的人蝉衣，很容易認(rèn)同他人的觀念，也容易被洗腦巷蚪，吵架都吵不贏病毡，有時(shí)連架都不敢吵，企圖息事寧人屁柏。
比如：面對(duì)同一個(gè)辦公室啦膜、同一個(gè)人、同一句話前联。
低自尊者：這畫(huà)真好看肮ζ荨娶眷！
他人：你啥審美水平八凄汀？哪好看敖斐琛烁落！
低自尊者臉一紅乘粒，啥也不說(shuō)，在心里委屈了伤塌。
高自尊者：這畫(huà)真好看暗破肌！
他人：你啥審美水平懊看稀旦棉？哪好看啊药薯！
高自尊者：我看你穿衣打扮就知道你沒(méi)有審美绑洛，不如我教教你？
看清楚了嗎童本？低自尊的人連基本應(yīng)對(duì)別人的嘲諷都做不到真屯，更何談吵架能吵贏呢？
那低自尊的人應(yīng)該怎么提升自我呢穷娱？
《溝通力》一書(shū)中給出了“提升自我”指南绑蔫。
1確定你想改變或改進(jìn)以提升自我的地方。
2描述你對(duì)自己的感覺(jué)泵额。（認(rèn)清自己配深，感覺(jué)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，擅長(zhǎng)梯刚，想改善哪里）
3做出改進(jìn)或改變的承諾凉馆。（承諾知道人的越多，你越會(huì)努力亡资，有一個(gè)女性知識(shí)變現(xiàn)達(dá)人澜共，每次要干什么事情，都是先告訴粉絲锥腻，我要干什么了嗦董，要達(dá)到什么目標(biāo)，請(qǐng)大家監(jiān)督瘦黑，她稱(chēng)這為“先打雷京革，后下雨！”）
4為自己設(shè)定合理的承諾幸斥。（太高就做不到匹摇，太低沒(méi)意義）
5確定你將要采取的具體行動(dòng)。（列計(jì)劃甲葬，分解目標(biāo)）
6盡可能與積極的人交往廊勃。（最好是經(jīng)常能鼓勵(lì)你的人，不要與愛(ài)潑冷水的人說(shuō)你的計(jì)劃）
我們只有提升自我经窖，讓自己自信起來(lái)坡垫，成為高自尊者梭灿，才會(huì)有自信去爭(zhēng)取想要的機(jī)會(huì)。
