最近峡谊，又發(fā)現(xiàn)了一個特別好吃，口感特別好的菜譜席噩，那就是花膠燕麥紅棗粥贤壁。這個粥，無論是當(dāng)早餐馒索，或者是夜宵绰上，都特別的贊渠驼！男女老幼都適合，尤其適合愛美人士和孕媽媽百揭。先來看看圖。
花膠富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力渺贤，還可以有效防止皮膚膠原蛋白的流失请毛，延緩衰老。燕麥熱量不高述雾，富含膳食纖維玻孟，對胃腸道有很好的調(diào)理作用鳍征；富含不飽和脂肪酸，則對胎兒大腦的發(fā)育非常有幫助匣掸；燕麥中B族維生素的含量也很高氮双，可以緩解有些容易孕吐的癥狀戴差；此外，硒含量也很高袭厂，也有防癌抗癌的作用哦球匕。
說到做法亮曹，有些朋友就皺眉秘症，總感覺特別難特別繁瑣讥珍。其實不然衷佃，跟著小編走蹄葱，再渣的廚藝也能做一碗驚艷自己和家人的粥喲图云，不信，往下看克婶。
步驟：
1. 挑選一些花膠丹泉，洗凈加清水放冰箱浸泡隔夜
2. 拿出浸泡好的花膠晒哄，再次洗凈，剪小塊柒傻，分裝好较木，放冰箱
3. 燕麥50克违孝，紅棗若干泳赋，洗凈，放入鍋中校坑，加入350-400ml清水
4.取出一部分花膠耍目，相當(dāng)于干花膠15-20克即可，即30頭黃花膠一個或者80頭黃花膠2個即可莫辨，加入鍋中
5. 大火燒開沮榜，轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘
6. 加入椰子粉
7. 依口味加入適量白糖
8. 完成啦！裝碗準(zhǔn)備吃型酥。
說實在的冕末，這個粥真是特別特別的好吃侣颂！不下椰子粉也很好吃憔晒，下了椰子粉，整個味覺又上了一大層次嘹屯！花膠綿中帶點點的韌从撼，嚼起來膠原滿滿，一點不腥婆翔，粥水粘稠掏婶，谷味芳香雄妥，燕麥本身嚼起來那種特別有趣的口感…………整個無論從外觀依溯，口感黎炉，還是口味醋拧，都非常完美洪添。
好吃的粥很多雀费，像這道粥營養(yǎng)這么全面豐富的不多盏袄。營養(yǎng)豐富的粥也很多薄啥，但像這道粥這么美味的也是非常少。So刁愿，趕緊來嘗嘗吧到逊！
